你是不是也有這樣的困擾，經(jīng)常腰酸腿軟，走路沒勁，總感覺累，感覺雙目干澀，眼花頭暈，記憶力下降，脫發(fā)嚴重，須發(fā)早白，總怕冷，手腳冰涼，有時還燥熱的不行，既怕冷又怕熱，如果你有以上表現(xiàn)，在中醫(yī)上講是腎虛了，而且是陰陽兩虛，今天教大家一個方法，補腎填精，陰陽同補。在了解方法之前，我們先要弄清楚陰陽兩虛都有啥表現(xiàn)
陽虛，顧名思義，就是體內(nèi)陽氣不足，陽氣不足，又怎么能抵擋住外界的風(fēng)寒呢？所以，只要氣溫變化，溫差較大，陽虛的人就容易感冒咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕，到了秋冬季節(jié)，天氣一轉(zhuǎn)涼，整天手腳冰涼，穿的再厚也覺得冷。
出現(xiàn)陽虛跟我們的生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，現(xiàn)在很多年輕人管冬天還是夏天都喜歡喝冰鎮(zhèn)冷飲，夏天使用空調(diào)也是無節(jié)制，無論是商場、辦公室、公交地鐵，長期待在空調(diào)房里的話，會使我們的身體受到寒氣，損傷體內(nèi)的陽氣。
說完陽虛再來講一下陰虛，如果說陽虛代表體內(nèi)的熱量不夠，那陰虛就代表體內(nèi)的津液不足。津液是人體內(nèi)所有液體的總稱。陰虛的人缺水，所以就像干涸的大地一樣。中醫(yī)認為，陰陽相互制約。陰虛，陽氣自然得不到制約。
所以就會出現(xiàn)怕熱的癥狀，陰虛的人總覺得手心腳心，有時甚至胸口也會發(fā)熱，中醫(yī)稱之為五心煩熱?？诟?，口渴，小便黃，晚上失眠多夢，盜汗。另外長期的熬夜既傷陰又傷陽。
對于陰陽兩虛的情況 給大家分享兩味中藥，一味補陰、一味補陽。
補陰的是 女貞子 入肝、腎經(jīng)。性味甘涼，女貞子具有滋補肝腎，清虛熱的作用，補中有清。對于陰虛引起的五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，少白頭，眼睛事物不清等都有較好作用。
補陽的是 肉蓯蓉是一味甘溫的藥材，入腎和大腸二經(jīng)。具有補腎益精，助陽潤腸的功效，肉蓯蓉的藥性比較溫和，所以在補陽的同時，不會傷陰。
總結(jié)，女貞子滋陰，肉蓯蓉溫陽，兩味藥材都比較溫和，結(jié)合在一起陰陽雙補，又不用擔(dān)心上火的情況。
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