我相信“英語(yǔ)只是工具，孩子的見(jiàn)識(shí)（cognitive skills)和情商(social skills)才是核心目的”。
.壹.
她是日本公立醫(yī)院的醫(yī)生，工作強(qiáng)度大且非常忙碌；
為了拿到更高的學(xué)位，她報(bào)考了博士。備考期間，還要照顧三個(gè)孩子的飲食起居（后又陸續(xù)有兩個(gè)孩子出生）。
她發(fā)現(xiàn)這保證不了自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，果斷對(duì)生活比例重新調(diào)整，并在半年之內(nèi)成功申請(qǐng)到了哈佛的博士學(xué)位。
這位牛媽的名字叫吉田穗波。
下圖是她的時(shí)間表，各位職場(chǎng)媽媽能找到共鳴嗎？
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對(duì)比新舊日程，吉田穗波做了哪些調(diào)整？
調(diào)整后的新日程具有如下優(yōu)勢(shì)（附有對(duì)應(yīng)的時(shí)間管理原則）：
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新日程里看似微小的調(diào)整，背后都有科學(xué)原則進(jìn)行支撐。
比如，“使時(shí)間價(jià)值最大化”告訴我們，不是所有橫亙?cè)谀忝媲暗亩际秦酱鉀Q的事情。
我們需要根據(jù)重要程度、緊急程度、所需時(shí)間等因素來(lái)分析是馬上解決還是再作打算。
科學(xué)地對(duì)待每個(gè)時(shí)段和每個(gè)事項(xiàng)，會(huì)減少情緒交戰(zhàn)的幾率。
.貳.
01 重新認(rèn)識(shí)事情的總量
不正確的認(rèn)知會(huì)帶給我們焦慮、迷茫、無(wú)助、自我懷疑…
因此不如把它們轉(zhuǎn)化為合理的時(shí)間管理原則，讓我們從時(shí)間上獲益。
作為媽媽?zhuān)坏┍辉嵅 澳阏娌环Q(chēng)職”，就容易陷入黑暗的自我否定中。
很多時(shí)候，別人口中的“不稱(chēng)職”可能是媽媽們的無(wú)奈之舉。
其實(shí)只要本著“愛(ài)”的原則，用其他方式照顧好孩子，在你的標(biāo)準(zhǔn)之下就沒(méi)有不稱(chēng)職。
比如，吉田正為申請(qǐng)哈佛研究生忙得焦頭爛額時(shí)，她還得照常照顧老公和三個(gè)女兒的飲食起居。
直到最后半年備考，她深感一己之力無(wú)法勝任所有事情，就萌生了請(qǐng)家政人員幫忙料理家務(wù)的想法。
但是在她內(nèi)心深處仍認(rèn)為媽媽做家務(wù)理所應(yīng)當(dāng)，為了學(xué)習(xí)偷懶省事，就是不稱(chēng)職。直到最后看到家人被家政人員照顧得非常周全，自己又有充足時(shí)間備考，兩全其美，她才釋然。
如何從“我是不是不稱(chēng)職”的思維泥沼中脫身，最好使用“重新認(rèn)識(shí)事情的總量”這一原則。
作為一位智慧媽媽?zhuān)朗裁磿r(shí)候該“放手”。
02 一次性做完同類(lèi)型瑣事
都說(shuō)“女子本弱為母則剛”，所以媽媽們理所應(yīng)當(dāng)?shù)刈兂闪顺恕?/p>
母愛(ài)的確可以偉大到伸手摘星，可也會(huì)為日常細(xì)碎所累，所以智慧的媽媽有勇更要有謀。
“time blocking”(瑣事合并同類(lèi)項(xiàng))，就是一則親測(cè)有效的辦法：
通俗點(diǎn)講，它就是把同類(lèi)型的瑣事一次性完成，節(jié)約精力成本，效果還比單個(gè)好。
我的親測(cè)：之前我每天要給寶寶做三餐輔食。在早中晚分開(kāi)進(jìn)行，每一餐至少花費(fèi)半小時(shí)，全天就是1.5小時(shí)
。后來(lái)我想試試這個(gè)“time blocking”到底起不起作用。于是決定早上把全天的輔食都做好，裝進(jìn)燜燒杯。做了南瓜小米粥和胡蘿卜面條，一共只花了50分鐘
，節(jié)約了快一半的時(shí)間。更重要的是，我竟然覺(jué)得這樣同時(shí)完成幾個(gè)任務(wù)，挺好玩的。
03 借助伴侶或他人的力量
有些媽媽非常能干，家務(wù)、做飯、洗衣、帶娃…都可以一手包辦。
但是她們似乎不快樂(lè)，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)脾氣，這樣的媽媽你喜歡嗎？
書(shū)上說(shuō)“媽媽的情緒決定了家庭的氛圍”。
一個(gè)媽媽把家打掃得一塵不染，但是把氛圍弄得壓抑沉重，這還不如一個(gè)不那么能干但快樂(lè)的媽媽。
日常的小抑郁會(huì)偷走我們的大能量，當(dāng)你覺(jué)得超出負(fù)荷了，為什么不試著向身邊人求助呢？
朋友圈中經(jīng)?？吹絻蓚€(gè)詞：
這當(dāng)然是調(diào)侃，但是也暴露出一個(gè)普遍的問(wèn)題：孩子成長(zhǎng)過(guò)程中爸爸的缺席。
可在媽媽們力不從心的時(shí)候，如果爸爸們能給予幫助，至少可以舒緩媽媽們的情緒。
比如，從早到晚獨(dú)自帶娃已經(jīng)讓我很疲乏。
跟孩子他爸商量之后，晚上推孩子去散步的這個(gè)事項(xiàng)就交給了他。而這也成了他們父子相處的固定時(shí)間。
不僅如此，在我的帶動(dòng)下，他爸也會(huì)給寶寶唱幾首兒歌了。如《布娃娃》、《小白兔》等。
而我就利用這1個(gè)多小時(shí)放松一下。
.叁.
對(duì)一名獨(dú)自帶娃、一天工作時(shí)間至少得保證4小時(shí)的寶媽而言，剛開(kāi)始極度不適應(yīng)自己的時(shí)間被寶寶的各種突發(fā)狀況打斷。
更愁的是，像我這種缺乏經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽?zhuān)睦锬貌粶?zhǔn)，只能上網(wǎng)查或問(wèn)朋友......常常一上午就只干了一件事。
以下是我之前的時(shí)間表，又雜又亂，操作起來(lái)更是令人崩潰——
（點(diǎn)擊圖片可放大）
那個(gè)時(shí)候看著堆積的大小事，很挫敗無(wú)助時(shí)，我遇到了那篇關(guān)于吉田穗波的文章。又特意去看了她的《就因?yàn)闆](méi)時(shí)間，才什么都能辦到》。
反思了目前最亟待解決的問(wèn)題，對(duì)照書(shū)中的全新觀點(diǎn)和解決辦法，我又列了一份新日程。
（點(diǎn)擊圖片可放大）
我進(jìn)行了三處調(diào)整（圖中灰色字跡）：
借鑒時(shí)間管理的幾條黃金原則，調(diào)整后的日程看起來(lái)簡(jiǎn)潔清晰。做完一項(xiàng)就打個(gè)勾，也讓人很有成就感。
更重要的是刪減了冗雜重復(fù)的部分，留下來(lái)的就是必做項(xiàng)了。
目前為止我已經(jīng)按照計(jì)劃實(shí)施了快兩個(gè)星期，效果還不錯(cuò)。
寫(xiě)在最后
暢銷(xiāo)書(shū)《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》中提到，“高效能人士和普通人最大的區(qū)別就是一個(gè)是主動(dòng)地改變，一個(gè)是被動(dòng)地接受”。
區(qū)別媽媽們的不是“職場(chǎng)媽媽”或者“全職媽媽”，而是你以何種姿態(tài)面對(duì)“未知的明天”——消極地得過(guò)且過(guò)，還是積極地尋求最佳選項(xiàng)？
我選擇將每一個(gè)事項(xiàng)分配在合適的時(shí)間點(diǎn)，使每一分鐘都花在刀刃上，產(chǎn)生出它該有的價(jià)值！
小互動(dòng)：在時(shí)間管理方面，寶爸寶媽們和孩子發(fā)生過(guò)什么趣事呢？可以在評(píng)論區(qū)一起分享哦！
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