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拖延的本質(zhì)

行為邏輯 >《待分類》

2022.01.15

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寫作目的：幫助更多的人提升智慧

《贏家法則》一書中提過：如果我們不在72小時內(nèi)采取行動，不去將腦海中的想法付諸實施，那么該想法成為現(xiàn)實的概率只有1%。

因為如果你不迅速采取行動，你的大腦會認為這些想法無關緊要，你的大腦不會認真對待這些想法，大腦會將這些想法慢慢遺忘。你做事情的動力會直線遞減，當你錯過了這72小時黃金時間，再想做這件事情，難度會劇增，負面情緒會劇增。

這個法則應用起來怎么樣？

不太好，因為人的惰性是很強的，一件事可以在72小時，也就是三天內(nèi)完成，那么，很多人就會選擇在第三天完成。

可問題的關鍵是，當一件事拖到第三天，很大可能會慣性地再拖延一天、兩天、三天……直到這件事在心理上徹底放棄。

總在交作業(yè)前夕寫作業(yè)的學生，總在任務截止前才著急做事的員工，他們的完成質(zhì)量往往不理想，甚至會滋生蒙混過關的想法。

我們做事要“有勞而作”，意思就是，需要自己必須完成的事情，就要主動去完成，不要拖著。

《學經(jīng)》說：

惹人憂者，未完之事也，故有勞而作，以去其掛礙。

你心里總牽掛著一件事，這是一種內(nèi)耗，會消耗自身的精力，人也會變得憂傷，郁郁寡歡。

長此以往，會變得自我否定、不自信。

在潛意識中會形成一種矛盾，大腦明明覺得可以完成，但在心理層面由于拖延而變得心有余而力不足。

產(chǎn)生這種變化的關鍵因素是：

時間。

時間的作用是什么？

記錄信息的變化。

一件事，你如果開始做、持續(xù)做，這是一種變化，這種變化會在大腦中產(chǎn)生時間的記錄信息，大腦會加以重視。

而一件事，今天沒做、明天沒做、后天沒做，這樣持續(xù)下去，對于這件事而言，沒有發(fā)生變化，都是零，那么這件事未發(fā)生信息的變化，在大腦中也就不會有時間感，既然這樣，談何重視呢？放棄是遲早的事。

這樣說可能有些人就不太明白了，自己對于時間的印象被刷新了，那么，這里就多講一些關于時間的事情。

如何證明時間的存在？

表。

沒有表呢？

晝夜更替。

假如你在一個黑屋子里，沒有感受到晝夜更替呢？

心里數(shù)著數(shù)字，1、2、3……

如果你允許數(shù)數(shù)呢？如何證明時間的存在？

頭發(fā)變長了，指甲變長了。

如果頭發(fā)、指甲沒變長，人的個頭沒有變，容顏也沒有變呢？

比如一個人過了很多年，總是保持在三十歲的模樣，這時，人們習慣用“凍齡”這個詞形容他，意指時間在他身上不起作用。

所以，只有當信息發(fā)生變化時，時間有意義，才能證明它的存在；當信息沒有發(fā)生變化，時間也就沒有了意義。

比如，你坐在宇宙飛船上看地球，有人跟你說已經(jīng)過了三天了，你會有什么感覺嗎？

你沒有感受晝夜交替的變化，是感受不到過了幾天的意義的。

那么，如果你拖著不去做一件事，你的大腦就感受不到這件事變化的時間意義，最終會導致無感的放棄。

所以，遇到事情應該去做的事情，不要拖著，也不要設截止時間，要養(yǎng)成有勞而作的習慣。

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惹人憂者，未完之事也，故有勞而作，以去其掛礙。

惹人憂者，未完之事也，故有勞而作，以去其掛礙。