主持人：天娜 主講嘉賓：許建平（廣州中醫(yī)藥大學(xué)祈福醫(yī)院原院長）
劉納（中國企業(yè)家健康工程健康教育委員會營養(yǎng)專家）
節(jié)目主題：造＂石＂因素---結(jié)石 播出時間：2013.03.23
春季是結(jié)石的高發(fā)期，身體里有異物該是件多么讓人頭痛的事情！哪些人是結(jié)石高發(fā)人群？日常又如何保養(yǎng)我們嬌嫩的肝臟，讓身體一切順暢呢？本期我們來看，中醫(yī)專家許建平老師和營養(yǎng)專家劉納老師如何中西結(jié)合，解決結(jié)石的問題。
※ 高發(fā)結(jié)石的八種人群
一、偏葷喜甜
嗜甜食的人容易患腎結(jié)石，嗜葷的人容易患膽結(jié)石。尤其是愛吃夜宵的人、吃鹽吃得多的人特別容易得膽結(jié)石；
二、盲目補鈣
大量吃鈣片的確會使血液中鈣含量增加，但吸收不了的話，沉淀后就容易導(dǎo)致結(jié)石；
三、飲水不潔
飲水至少一天1000-2000毫升，最好每小時喝一次，每次200-500毫升。而且要及時清除水壺里的水垢；
四、體重肥胖
體重肥胖的人本身體質(zhì)是偏酸性，加上體內(nèi)膽固醇較高，就容易患膽結(jié)石；
五、喜歡喝酒多吃海鮮
喝啤酒的同時吃海鮮導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)病率是非常高的，同時產(chǎn)生的尿酸也會很高，從而導(dǎo)致腎結(jié)石；
六、不吃早餐
不吃早餐容易得膽道結(jié)石，因為長時間沒有食物進入消化道，膽囊就會堆積，最后結(jié)晶析出結(jié)石；
七、長期便秘
腸的蠕動變差了，會直接影響到膽汁的排放，嚴重的會導(dǎo)致膽道結(jié)石；
八、憋尿
經(jīng)常憋尿容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
※ 泡兩杯茶，喝走膽結(jié)石
不健康的飲食和生活方式會使肝膽濕熱，從而引起肝臟和膽囊的功能發(fā)生障礙，導(dǎo)致膽汁濃縮，最后凝結(jié)成石，停留在體內(nèi)。這兩杯茶飲，不僅有助于結(jié)石的排出，還能預(yù)防結(jié)石：
【清肝利膽茶】
◆ 材料：金錢草、雞骨草、茵陳、郁金，各10克。
★ 功效：有祛除肝膽濕熱，梳理膽汁的功效，對防治膽結(jié)石也有很好的效果。雞骨草和茵陳有排肝毒的功效；郁金可以化瘀化石利膽的作用；而金錢草能利濕退黃。
【消脂降脂茶】
◆ 材料：絞股藍2克、山楂10克、荷葉10克、炒決明子10克。
★ 功效：體型肥胖的人泡茶飲用，有消脂降脂的功效。有肥胖、高血脂的膽結(jié)石患者可以搭配清肝利膽茶飲用，效果更好。
※ 一茶一湯，跟腎結(jié)石說拜拜~
不良的飲食習(xí)慣，尤其是吃海鮮的同時喝啤酒，容易形成下焦?jié)駸?/span>，導(dǎo)致尿液濃縮、沉淀，最后凝結(jié)成石。
【清熱祛濕茶】
◆ 材料：金錢草10克、魚腥草10克、崩大碗20克、車前草10克。
◆ 方法：清熱祛濕茶煮開后需捂30分鐘方可飲用，但寒性體質(zhì)的人不宜喝。
★ 功效：能有效祛濕清熱，對預(yù)防結(jié)石有很好的作用。而已患腎結(jié)石的患者，可再加入10克的雞內(nèi)金煮水服用，有排石的效果。
【利尿化石湯】
◆ 材料：沙蟲干20克、玉米須30克、薏米50克、赤小豆30克、豬小肚1個。
◆ 方法：沙蟲干剪開后炒至金黃，再用牙刷將沙土洗凈。將玉米須燒水，再用玉米須水煲湯。將以上材料一起熬湯，需熬制一個多小時。
★ 功效：已患腎結(jié)石且體質(zhì)虛寒者可服此湯，對治療腎結(jié)石有非常好的療效。
◆腎結(jié)石患者不適合喝濃茶，少吃動物內(nèi)臟。
【健康小貼士——護腎小妙招】
除了多喝水，還要注意經(jīng)常活動，久坐不動很容易下焦?jié)駸?，?dǎo)致結(jié)石。平時可以把手搓熱后放在腰上捂著，別小瞧這個小動作，它有溫養(yǎng)腎部的功效。日常保養(yǎng)很重要，不要等到真的中招了才追悔莫及哦！
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