一段感情的開(kāi)始其實(shí)就是從不愛(ài)到愛(ài)的過(guò)程，現(xiàn)在感情宣告結(jié)束了，意味著愛(ài)也在慢慢消失。但是對(duì)方?jīng)Q定分手的這一刻起，并不意味著對(duì)你的愛(ài)完全消失了，也是會(huì)有一個(gè)慢慢減少的過(guò)程。
如果你在問(wèn)題沒(méi)有解決的情況下死纏爛打、求復(fù)合，那么只會(huì)加快消耗你們的感情濃度的速度，讓他徹底離你而去。所以挽回前任之前，最重要的就是搞明白他為什么不愛(ài)你，你們之間是不是有什么誤解。先解決了你們之間的矛盾，那么挽回就已經(jīng)成功一半了。
我們先來(lái)聊聊你為什么愛(ài)他？
因?yàn)樗麕?，因?yàn)樗猩线M(jìn)心，因?yàn)樗鞣矫娑己軆?yōu)秀，因?yàn)樗幸饣蛘邿o(wú)意的行為溫暖了你。綜上所述就是他具有吸引力，為你提供了價(jià)值。
既然他這么優(yōu)秀，就說(shuō)明他擁有更多的選擇權(quán)，如果你想要挽回，就要反觀自己，你和他在一起，你能夠?yàn)樗峁┦裁礃拥膬r(jià)值？你有什么優(yōu)勢(shì)去打敗你的競(jìng)爭(zhēng)者？
反觀之前，他為什么愛(ài)你？因?yàn)槟闵砩暇哂形奶刭|(zhì)。
再看如今，他為什么不愛(ài)你了?因?yàn)槟闵砩衔奶刭|(zhì)消失了，相處過(guò)程中你的缺點(diǎn)大于你的優(yōu)點(diǎn)，你們之間產(chǎn)生了短時(shí)間難以解決的矛盾，你們的戀愛(ài)過(guò)程達(dá)不到他的標(biāo)準(zhǔn)，讓他產(chǎn)生落差感，讓他不愿意再愛(ài)你，不想再去愛(ài)你，因?yàn)檫@些問(wèn)題讓他看不到你們的未來(lái)，甚至想起你們的未來(lái)就產(chǎn)生恐慌。
如果你想要挽回他，那么就要找到自己吸引他的閃光點(diǎn)，并且證明你能夠解決你們之間存在的問(wèn)題，讓他重新思考你們之間的關(guān)系，那么你就會(huì)有挽回的希望。
不要擔(dān)心他現(xiàn)在說(shuō)不愛(ài)你就覺(jué)得沒(méi)有挽回的機(jī)會(huì)了，愛(ài)你之前也是不愛(ài)你的，既然你能吸引他一次就能吸引他第二次，所以要耐心點(diǎn)，不要灰心，不要放棄，給彼此一點(diǎn)時(shí)間。
他在觀望你是否真的有所改變
“為什么我發(fā)信息給他，他都不回復(fù)呢？”“為什么我和他保證我會(huì)改，他就是不相信呢?”你們剛分手，他對(duì)你仍然有負(fù)面印象，所以他不回復(fù)都是正?，F(xiàn)象。
分手就說(shuō)明你們之間的感情出現(xiàn)了問(wèn)題，如果他現(xiàn)在對(duì)你的信息有所回應(yīng)，讓你覺(jué)得你們之間的感情還有挽回的余地，那么你就不會(huì)重視這些問(wèn)題，你還會(huì)認(rèn)為分手僅僅是因?yàn)樽詈笠淮螤?zhēng)吵而不會(huì)去挖掘深層次的原因，也不會(huì)有所改變。
你也不用說(shuō)“你相信我，我真的認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤了，我說(shuō)了改就一定會(huì)改的?！蹦銙行淖詥?wèn)，如果他這一次真的原諒你了，你會(huì)改嗎？還是會(huì)覺(jué)得他既然原諒我一次就會(huì)原諒我第二次，然后抱著僥幸心理繼續(xù)談這場(chǎng)支離破碎的戀愛(ài)。我相信大部分的人都會(huì)是第二種，保證只是迫于形勢(shì)隨口說(shuō)說(shuō)而已，如果他真的回頭，那么曾經(jīng)說(shuō)過(guò)話就會(huì)被拋擲腦后。
你自己都不太相信這種不太走心的保證，更何況他呢？你們?cè)谝黄鹉敲淳?，你都沒(méi)有任何變化，然而分手那一刻或者分手第二天就大徹大悟，誰(shuí)又會(huì)相信呢？
你的保證都是空話，為了讓你真的有所改變，他才會(huì)表現(xiàn)得冷漠和絕情，無(wú)視你的一哭二鬧三上吊。如果你一直沒(méi)有變化，只會(huì)死纏爛打，那么就會(huì)讓他覺(jué)得你們真的不適合在一起，讓他更加堅(jiān)定分手的決心。因?yàn)楹瓦@樣的你在一起，比失去你更加痛苦。
分手并不是感情的結(jié)束，也是一次考驗(yàn)和機(jī)會(huì)，所以即使分手也不要過(guò)于悲觀，把握住這次機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)并解決你們之間的問(wèn)題，只有這樣才能讓感情更穩(wěn)固，走得更遠(yuǎn)。
你的挽回讓他有負(fù)罪感
你在挽回過(guò)程中展示出來(lái)的痛苦都在一次次的提醒他，他的行為傷害了你；他一次次的拒絕你，也讓他覺(jué)得自己是多么的冷漠無(wú)情。你們之前相愛(ài)過(guò)，他對(duì)你有感情基礎(chǔ)，你的傷心和難過(guò)也會(huì)讓他內(nèi)疚。即使分手了，他也希望你能夠平平安安、快快樂(lè)樂(lè)的過(guò)一輩子。
你們之間沒(méi)有深仇大恨，他不會(huì)因?yàn)橄胍阃纯喽室庹勰ツ?，但是你現(xiàn)在每天在他面前以受害者的身份頻繁出現(xiàn)，在他面前哭訴表現(xiàn)得歇斯底里、痛苦欲絕，這就和他心里所想背道而馳，那么他對(duì)你就會(huì)更加失望。
你的挽回也在不斷給他提供負(fù)面情緒，人的特性就是“趨利避害”的，只要和你有關(guān)的事情都會(huì)讓他想起不愉快的回憶，那么他就會(huì)選擇從你身邊抽離，從你給他帶來(lái)的負(fù)面情緒中抽離。為了減輕自己對(duì)你的負(fù)罪感，就會(huì)和你徹底斷開(kāi)聯(lián)系，他認(rèn)為對(duì)你的不打擾則是最后的善意。
分手后你的灑脫會(huì)讓他信以為真
分手后朋友圈建設(shè)是非常重要的，朋友圈做的好可以有效緩解對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象，朋友圈的主要內(nèi)容也是以正能量為主。但是很多把握不好正能量到底指的是什么，在朋友圈展示一些吃喝玩樂(lè)、開(kāi)心、灑脫，沒(méi)了你老娘照樣活得很開(kāi)心的狀態(tài)，然而這種操作不但不能緩解對(duì)方的負(fù)面情緒，還會(huì)讓他誤以為你真的放下了，或者誤以為你根本不重視這段感情。
這就和分手之后，他在朋友圈曬各種吃喝玩樂(lè)、開(kāi)心的狀態(tài)讓你難受傷心一樣。
然后你自以為尊重對(duì)方的選擇直接斷聯(lián)，等幾天之后再去聯(lián)系對(duì)方，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)不再愿意回復(fù)你，甚至聯(lián)系方式都沒(méi)有了。所以在社交軟件展示出來(lái)的動(dòng)態(tài)不可以有開(kāi)心或者難過(guò)的情緒，開(kāi)心會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你真的放下了，難過(guò)會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你還會(huì)繼續(xù)糾纏他，激發(fā)其他的防御心理。
挽回前期展示真實(shí)的自己
剛分手的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)牡狼负屯旎?，刷刷存在感，讓他知道你是?ài)他的，但不要超過(guò)兩次，不要一哭二鬧三上吊，不要指責(zé)對(duì)方，對(duì)方不愿意復(fù)合也不要追問(wèn)，學(xué)會(huì)換位思考感同身受，否則會(huì)引起對(duì)方的反感，要注意說(shuō)話的態(tài)度和語(yǔ)氣，不要指責(zé)對(duì)方，也不要把所有的問(wèn)題都攬到自己身上，否則會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得都是你的問(wèn)題，和你分手是正確的決定，更加反感你。
挽回前期，在共同好友面前，該傷心就傷心，該痛苦就痛苦，不用遮遮掩掩，但是不要吐槽他。另外在他面前不要表露出負(fù)面情緒，不要糾纏他，照顧好他的愧疚心理，只有這樣才會(huì)給后期的挽回留有余地。
但是當(dāng)你和前任表示接受分手之后，在共同好友面前就要開(kāi)始收斂自己的負(fù)面情緒，要做到言行一致，取得他和共同好友的好感，否則你哭訴的太多，前任還沒(méi)煩呢，共同好友就先不耐煩了，那么也會(huì)增加挽回難度，共同好友的耳邊風(fēng)也是很重要的，不要小看身邊的任何一個(gè)人。
抓住“還可以做朋友”的救命稻草
上面提到你們剛分手的時(shí)候可以進(jìn)行兩次道歉和挽回，但是我要很負(fù)責(zé)任的告訴你，你現(xiàn)在的道歉和挽回都是沒(méi)用的，因?yàn)榇藭r(shí)的他對(duì)你已經(jīng)產(chǎn)生了否定心理，你說(shuō)什么做什么他都不會(huì)相信，不會(huì)對(duì)你改觀，但是你的不糾纏會(huì)讓對(duì)方對(duì)你放下戒備心，這個(gè)時(shí)候你提出繼續(xù)做朋友，對(duì)方是不會(huì)排斥的。
如果分手之后你不斷地聯(lián)系他，求復(fù)合，就會(huì)顯出你的高需求感。當(dāng)然，在親密關(guān)系中、需求感是人人都有的，但是需求感過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致對(duì)方忽視你的實(shí)際價(jià)值和吸引力，也會(huì)讓他覺(jué)得自己的價(jià)值很高，覺(jué)得你配不上他，然后陷入被動(dòng)地位，更加不利于挽回。所以我們要學(xué)會(huì)降低自己的需求感從朋友做起，通過(guò)“朋友”這個(gè)身份名正言順得進(jìn)行聯(lián)系，不但不會(huì)暴露高需求感還可以降低對(duì)方的戒備心。
在聊天過(guò)程中不要著急展示自己的愛(ài)意，不要頻繁聯(lián)系他，找準(zhǔn)自己的位置，從普通朋友做起，隔三岔五聯(lián)系一次，有事說(shuō)事，說(shuō)完撤退，不要每天說(shuō)早安、晚安，也不要表達(dá)關(guān)心，此時(shí)你的關(guān)心和問(wèn)候?qū)λ彩且环N困擾。
不要覺(jué)得他答應(yīng)做朋友就萬(wàn)事大吉，他多半是看在之前感情基礎(chǔ)的份上做出的讓步，為了保留彼此的顏面，雖然答應(yīng)和你做朋友，但對(duì)你仍有負(fù)面印象，所以現(xiàn)在要給彼此合適的時(shí)間思考和過(guò)度，這樣你們才能夠不帶著情緒去交流，你們之間的溝通才會(huì)更有效。如果太過(guò)于著急只會(huì)做出錯(cuò)誤操作，讓他反感，最終連朋友都做不成。
只有抓住“還可以做朋友”這個(gè)救命稻草，通過(guò)朋友之間的溝通來(lái)不斷建設(shè)自己的形象，展示出自己的變化，這樣你的挽回才會(huì)事半功倍。
友情提醒：找準(zhǔn)自己的定位，你們已經(jīng)分手了，不要再以女朋友的身份自居，限制對(duì)方的自由。
解決心態(tài)問(wèn)題
愛(ài)不愛(ài)，始終是一個(gè)變量，大部分情況下都是可逆的。雖然現(xiàn)在你們分手了，但是也沒(méi)有必要去糾結(jié)他還愛(ài)不愛(ài)你的問(wèn)題。要知道無(wú)論你們現(xiàn)在的關(guān)系如何，他之前都是愛(ài)你的，你身上都具備吸引他的閃光點(diǎn)，只是因?yàn)槟銈冎g出現(xiàn)了一些問(wèn)題，導(dǎo)致他離開(kāi)了你。
所以不要鉆牛角尖，計(jì)較他現(xiàn)在是不是還愛(ài)你，你們分手并不是因?yàn)槟悴粔蚝茫皇且驗(yàn)槟銈兿嗵庍^(guò)程出現(xiàn)了問(wèn)題，你暫時(shí)沒(méi)有能力去解決而已，要自己給自己信心，沒(méi)有能力就去學(xué)習(xí)能力，沒(méi)有解決的問(wèn)題想辦法去解決，只要這些問(wèn)題真的解決了那么他就沒(méi)有分手的理由，就會(huì)重新思考你們之間的關(guān)系。
解決感情問(wèn)題
前面的操作都做好了，那么接下來(lái)就需要利用99%的精力來(lái)消滅感情中的問(wèn)題。
你們是不是經(jīng)常吵架?是不是經(jīng)常無(wú)理取鬧？吵架的過(guò)程中是不是經(jīng)常提分手？最后吵著吵著你們之間的感情就淡了，對(duì)方就真的同意分手了。這個(gè)時(shí)候如果你只進(jìn)行了外形改造，那么也是在做無(wú)用功，即使挽回成功，后期仍然會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵，還是會(huì)再次面臨分手。因?yàn)槟銈冎饕膯?wèn)題是溝通模式、相處模式錯(cuò)誤，不懂得對(duì)方的心理，你的挽回方向錯(cuò)了。要知道挽回不僅僅是讓他回頭那么簡(jiǎn)單，而是要修補(bǔ)你們之間的關(guān)系。
分手后的改變是至關(guān)重要的，但是改變不能浮于表面，要挖掘深層次的問(wèn)題，不知道如何挖掘的女生可以拿出紙和筆，把你們的感情經(jīng)歷寫(xiě)下來(lái)，包括你們之間的吵架頻率，吵架的原因，吵架后如何和好，以及價(jià)值匹配度，感情過(guò)程中的投資比例，戀愛(ài)前期你是因?yàn)槭裁次?，戀?ài)后期又是因?yàn)槭裁醋屗辉賽?ài)你……全部都寫(xiě)出來(lái)。然后站在旁觀者的角度，像讀小說(shuō)一樣鉆研你們的故事，這樣就能夠找出問(wèn)題所在。
當(dāng)然分析之后你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)分手并不是你一個(gè)人導(dǎo)致的，他也有問(wèn)題，但現(xiàn)在我們是挽回方，所以只能先改變自己，等把他拿到手之后再去一步步引導(dǎo)他。
千里之提滿于蟻穴，即使你們之前的感情基礎(chǔ)很濃厚，也抵擋不住生活中到瑣碎小事的消耗。缺乏戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，戀愛(ài)情商不高都是正常的，誰(shuí)都不是天生就會(huì)談戀愛(ài)，但是不可以拿戀愛(ài)情商低作為擋箭牌來(lái)不斷逃避問(wèn)題，要學(xué)會(huì)查漏補(bǔ)缺，哪里不會(huì)補(bǔ)哪里，積極學(xué)習(xí)兩性相處之道，只有這樣復(fù)合后才能夠避免重蹈覆轍。
有效提升價(jià)值
別人怎么對(duì)待你取決于你自身的價(jià)值，如果你的價(jià)值高，那么別人自然會(huì)珍視你；如果你的價(jià)值低，那么別人自然會(huì)遠(yuǎn)離你。
每個(gè)人評(píng)判價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)不同，比如你顏值很高但是工作能力一般，那么對(duì)于重視繁衍價(jià)值的人而言，你的價(jià)值就會(huì)很高，但是對(duì)于重視生存價(jià)值的人而言，你的價(jià)值就會(huì)很低，所以如果想要挽回，那么你的提升也要有側(cè)重點(diǎn)。
比如你們分手原因是你沒(méi)有上進(jìn)心或者身材比較差，挽回過(guò)程中朋友圈展示的都是吃喝玩樂(lè)；或者分手原因是不在意自己的形象是個(gè)工作狂，挽回過(guò)程中朋友圈展示各種工作、有上進(jìn)心的狀態(tài)；那么這一系列操作只會(huì)適得其反，把對(duì)方推得越來(lái)越遠(yuǎn)。所以我們的提升需要對(duì)癥下藥，要在有限的時(shí)間里有針對(duì)性地?zé)o限提升自己的價(jià)值，但是提升不能只限于表面，不能盲目地提升，不要變成形式上的跪舔。
不要認(rèn)為去幾次健身房，朋友圈曬曬忙碌的工作，對(duì)方就會(huì)回頭，我們要做的是從本質(zhì)上改變自己，提升自己。你也可以在改變自己的同時(shí)學(xué)習(xí)一門(mén)特長(zhǎng)，給自己做加分項(xiàng)，增加你的神秘感和新鮮感；改變自己的外在形象，嘗試其他的穿衣風(fēng)格，讓對(duì)方眼前一亮；和朋友來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，展示你的生活狀態(tài)。
這些行為不僅是為了挽回他，也是在挽回自己，加大對(duì)自己的投資，只有自己善待自己，那么別人才會(huì)善待你，要舍得對(duì)自己投資，要知道安全感都是自己給的，只有你足夠優(yōu)秀，才不會(huì)患得患失。
另外你要給對(duì)方能夠和你走下去的希望，他才會(huì)卸下防備心，愿意重新接受你。
愛(ài)情的產(chǎn)生與消失和自身的價(jià)值是息息相關(guān)的，愛(ài)情的產(chǎn)生也是被彼此的生存價(jià)值和繁衍價(jià)值所吸引，如果你在沒(méi)有任何改變或者改變方向錯(cuò)誤的情況下聯(lián)系對(duì)方都是在做無(wú)效的減分操作。
如果你真的有所改變并且挽回一段時(shí)間之后仍然沒(méi)有得到對(duì)方的良性反饋，那么就說(shuō)明你挽回的方向出現(xiàn)了錯(cuò)誤，這個(gè)時(shí)候不要著急，靜下心來(lái)思考一下問(wèn)題到底出在了哪里。不要想著破罐子破摔，最后只會(huì)把一切都搞砸，把最后一絲挽回機(jī)會(huì)都弄丟了。
最后，祝大家都可以挽回成功！
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