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喝碳酸飲料有什么危害？

喝碳酸飲料有以下幾個(gè)危害：
1腐蝕牙齒：碳酸飲料含有酸性物質(zhì)，長期飲用會(huì)腐蝕牙齒，使牙齒表面出現(xiàn)酸蝕斑和齲齒。
2.導(dǎo)致肥胖：碳酸飲料中含有大量的糖分和熱量，如果長期飲用，會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
3.增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：碳酸飲料中含有大量的糖分，長期飲用會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.損傷胃腸道：碳酸飲料的氣體會(huì)刺激胃壁和腸壁，使胃腸道的黏膜遭受損傷，導(dǎo)致胃腸道炎癥、胃灼熱等問題。
5.導(dǎo)致鈣流失：碳酸飲料中含有磷酸鹽，長期飲用會(huì)導(dǎo)致鈣流失，影響骨骼健康。
因此，建議盡量少喝碳酸飲料，特別是兒童、孕婦、老人等群體更應(yīng)該注意飲食健康。可以選擇喝水、茶、果汁等其他健康的飲品。