一周午睡 超過3次
高血壓風(fēng)險(xiǎn)超過12%
腦卒中風(fēng)險(xiǎn)超過24%
午睡的正確打開方式：
1.飯后活動(dòng)15分鐘再午睡
2.無法躺在床上睡，可準(zhǔn)備U型枕，躺在靠椅上睡
3.午睡時(shí)長(zhǎng)，上班族：5～10分鐘 中老年人：15～30分鐘
來源：2022年7月25日，國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《高血壓》在線發(fā)表的中南大學(xué)湘雅醫(yī)院王鍔教授團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究成果
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