第五周
（1）如果恢復(fù)快，可以性生活，但是要多注意，防護(hù)措施一定要做好，避免意外受孕；
（2）感覺到任何異常，馬上去醫(yī)院；
（3）為了改善干燥、沒有彈力的皮膚，可經(jīng)常按摩做面膜，但是盡量少用化妝品；
（4）可以照顧孩子，也可以獨(dú)立做家務(wù)活了；
（5）正式開始調(diào)節(jié)飲食，堅(jiān)持產(chǎn)后體操。
食譜：
第29天：
早餐：煮雞蛋、蔥花餅、小白菜大米粥
午餐：紅燒茄子、豬肉白菜餡水餃
白天加餐：酸奶、熟板栗、香蕉銀耳湯
晚餐：饅頭、西紅柿炒雞蛋、清炒黃豆芽
晚上加餐：松子、胡蘿卜小米粥
第30天：
早餐：茄汁鵪鶉蛋、鮮肉包子、紫米粥
午餐：米飯、蔥油萵筍絲、紅棗蓮子豬肚湯
白天加餐：葡萄、餅干、桂圓紅棗粥
晚餐：花卷、青椒炒土豆絲、花菇燉雞湯
晚上加餐：核桃仁、全麥面包、牛奶
第31天：
早餐：煮雞蛋、奶香玉米餅、香菇雞肉粥
午餐：米飯、清炒胡蘿卜絲、清燉豬肚湯
白天加餐：香蕉、全麥面包
晚餐：千層餅、小米花生粥、萵筍云耳炒肉片晚上加餐：蘋果、餅干、酸奶
第32天：
早餐：土豆餅、皮蛋瘦肉粥
午餐：米飯、什錦燒豆腐、白蘿卜燉牛筋
白天加餐：開心果、葡萄干、糯米粥
晚餐：紫薯牛奶燕麥粥、香菇炒雞蛋
晚上加餐：香蕉、核桃仁、牛奶
第33天：
早餐：紫薯雞蛋卷、紫米粥
午餐：米飯、西蘭花胡蘿卜炒蝦仁、黃花菜
雞蛋湯
白天加餐：蘋果、全麥面包
晚餐：千層餅、香菇炒肉片、海帶豆腐湯
晚上加餐：核桃仁、菠菜雞肉粥
第34天：
早餐：蘋果、鮮蝦餛飩
午餐：米飯、清炒芥蘭、清燉鯽魚湯
白天加餐：木瓜、牛奶麥片粥
晚餐：花卷、五花肉蔬菜湯、黃瓜炒腐竹
晚上加餐：獼猴桃、紅小豆紅棗粥
第35天：
早餐：胡蘿卜蝦仁鍋貼、紅棗小米粥
午餐：米飯、蒜苗炒豆腐、什錦溜魚段
白天加餐：蘋果、桂圓紅棗粥
晚餐：饅頭、牛肉炒萵筍、冬瓜球蝦仁湯
晚上加餐、松子、西紅柿雞蛋掛面
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