【一個故事】
有一個喜鵲看到一只烏鴉哭喪著臉背著個袋子往回走。喜鵲感到好奇，于是就跑過去問烏鴉
“烏鴉大哥，你怎么了，這是要去哪啊？”
烏鴉回答道：“我要離開這里，這里的人不喜歡我的叫聲”
喜鵲明白了，對烏鴉說道：“烏鴉大哥，您的嗓音不變，去哪都不會有人喜歡的……”
為什么講這個故事？
經常有患者問：“是不是只要不發(fā)生這件事我就不會出現這樣的問題。”
比如有考試焦慮的，是不是不面對考試就好了？
不是的，這些看似是由某一兩個事件所引發(fā)，但是有一個問題，為什么我們看到很多人也會碰到同樣的這些情況，為什么這些人不會發(fā)?。?/span>
這究竟是事的問題還是人的問題？
所以說這些事情的發(fā)生只是導火索，在這個事情發(fā)生之前就已經有積累了，所以才會導致相關問題的出現。
再比如強迫洗手的患者。他們知道沒必要一直重復去洗，他們的意識是很清楚的，從理性的角度，他們知道這種行為是不必要的，可是他們心里就是過不去，必須去強迫性的去重復洗手動作，來減緩自己的焦慮。
所以，真的是事情所引發(fā)的嗎？
有人說，是不是我離開了那個環(huán)境就好了？
其實所謂的環(huán)境及上面的所謂的引發(fā)性事件，從根本上來說都只是一種表面現象。
真正的根本問題還是來自于長年累月所形成的負面思維所致使。
在李宏夫老師《戰(zhàn)勝抑郁》書中有這樣的描述：我們要對自己的問題有一個清醒的認識，看似環(huán)境問題造成的抑郁等煩惱，往往都只是一種問題的表面現象，都只是內在那顆動蕩不安的心的投射，都只是我們這顆習性心理的一種問題的“包裝”。
【你還想了解的內容】
【1】在強迫、焦慮、抑郁中修煉—加油吧朋友，我能從地獄中走出來，你也可以
【6】強迫癥康復體會：不放棄，堅持練習，你就會收獲令你一生受益的寶貴財富
聯系客服
