一份巴西研究顯示，無(wú)法單腳站立、保持平衡長(zhǎng)達(dá)10秒的長(zhǎng)者，10年內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)是能完成這項(xiàng)檢測(cè)者的將近2倍。
綜合英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》、科學(xué)網(wǎng)站「IFL Science」報(bào)導(dǎo)，巴西學(xué)者阿勞·霍帶領(lǐng)芬蘭、澳洲、英國(guó)、美國(guó)等學(xué)者組成的團(tuán)隊(duì)21日在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》（British Journal of Sports Medicine）刊登研究成果，研究人員從2008年至2020年間追蹤巴西1702名51至75歲步履仍穩(wěn)健的長(zhǎng)者，他們要求受試者單腳站立，騰空的那只腳必須放在站立腳的小腿后方，此時(shí)受試者雙手?jǐn)[放在身體兩側(cè)，眼神直視前方，維持這個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)達(dá)10秒才算成功，每一位受試者有3次測(cè)驗(yàn)機(jī)會(huì)。
測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20.4%的受試者無(wú)法完成單腳站立達(dá)10秒，研究人員之后平均監(jiān)測(cè)受試者7年，結(jié)果顯示123人、約7%的受試者死亡，其中32%的死因?yàn)榘┌Y、30%為心血管疾病、9%為呼吸道疾病、7%為新冠并發(fā)癥。
較令人驚訝的結(jié)果是，無(wú)法完成測(cè)試的組別死亡率高很多，達(dá)17.5%，成功測(cè)試的組別的死亡率為4.5%。研究人員進(jìn)一步計(jì)入年紀(jì)、性別、健康狀況等因素，計(jì)算出無(wú)法完成單腳站立10秒的長(zhǎng)者，接下來(lái)10年內(nèi)因?yàn)槿魏我蛩厮劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)高出84%。
■所以這項(xiàng)檢測(cè)能預(yù)測(cè)死亡風(fēng)險(xiǎn)嗎？
報(bào)導(dǎo)指出，未能完成檢測(cè)的受試者似乎較不健康，失敗組中的糖尿病患者高出3倍，肥胖、高血壓、心臟疾病患者的比例也較高。
阿勞霍指出，活動(dòng)量低是多數(shù)體弱患者的共同背景，而且本來(lái)大家就知道，生活型態(tài)不佳、較少運(yùn)動(dòng)和身體虛弱密切相關(guān)。他說(shuō)最基本的問(wèn)題是體適能（physical fitness）不佳，也就是身體適應(yīng)環(huán)境的能力不佳。
他說(shuō)平衡感不好和跌倒有關(guān)，而長(zhǎng)者跌倒更容易引發(fā)骨折、相關(guān)并發(fā)癥，都可能導(dǎo)致更高的死亡率。
阿勞霍建議單腳站立10秒可以納入老人健康檢查的一環(huán)，他認(rèn)為年紀(jì)低于70歲的人應(yīng)該要能成功完成單腳站立10秒，至于70歲以上長(zhǎng)者，如果成功了，代表靜態(tài)平衡狀態(tài)較同齡者更好，他強(qiáng)調(diào)這份研究并沒(méi)有性別差異。
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