老中醫(yī)很少透露的7個(gè)失眠冷知識(shí)，建議收藏，錯(cuò)過(guò)就可惜了！
1、入睡困難——罪魁禍?zhǔn)住螝庥艚Y(jié)
臨床診斷：入睡困難、情緒抑郁、事事操心、腹脹腹痛，乏力、食欲不振、惡心；
2、噩夢(mèng)連連——罪魁禍?zhǔn)住哪憵馓?/p>
臨床診斷：噩夢(mèng)連連、容易驚醒、對(duì)聲音敏感，容易緊張焦慮、膽小、心悸；
3、時(shí)睡時(shí)醒——罪魁禍?zhǔn)住⑽覆缓?/p>
臨床診斷：時(shí)睡時(shí)醒、脘腹痞脹，食少納呆，食后腹脹，噯氣腸鳴，大便不調(diào)；
4、凌晨1-3點(diǎn)自然醒——罪魁禍?zhǔn)住位鹜?/p>
臨床診斷：凌晨1-3點(diǎn)早醒、頭暈耳鳴、面紅目赤、口干舌燥、身體悶熱、脾氣急躁；
5、凌晨3-5點(diǎn)自然醒——罪魁禍?zhǔn)住螝獠蛔?/p>
臨床診斷：凌晨3-5點(diǎn)早醒，精神倦怠、乏力、說(shuō)話沒有力氣、容易咳嗽、感冒；
6、睡眠淺，似睡非睡——罪魁禍?zhǔn)住钠商?/p>
臨床診斷：睡眠淺、似睡非睡，面色萎黃，食欲不振，腹脹便溏，睡醒后神疲乏力；
7、整晚睡不著——罪魁禍?zhǔn)住母位鹜?/p>
臨床診斷：徹夜難眠，睜眼到天亮，眼睛紅腫、易怒、頭暈?zāi)垦?、口舌生瘡等?/p>
【失眠的6個(gè)常見后果：】
1、記憶力減退，使人變得焦慮、抑郁、容易發(fā)脾氣，影響工作和生活。
2、影響心臟健康，睡眠不足5小時(shí)，心臟病、心血管疾病的發(fā)病率增加了約70%。
3、人體加速衰老，長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。
4、降低肝功能，熬夜傷肝。熬夜影響肝臟的解毒功能，毒素會(huì)堆積在體內(nèi)。
5、長(zhǎng)期失眠使各項(xiàng)激素分泌紊亂，頭皮分泌過(guò)多的皮脂，容易引起脂溢性脫發(fā)。
6、長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力降低，因而會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。
【失眠怎么辦？中醫(yī)認(rèn)為協(xié)調(diào)五臟是關(guān)鍵】
中醫(yī)認(rèn)為，造成的失眠原因達(dá)百種之多，如思慮、憂郁、勞倦、忿怒、久病、失血、胃中不和等，都能傷及諸臟，使精血內(nèi)耗，而發(fā)生不寐，多與心、脾胃、肝、膽、肺、腎諸臟腑功能失調(diào)有關(guān)。 酸棗仁：養(yǎng)肝、寧心安神，最適合調(diào)理失眠
【張仲景唯一主攻失眠的方子，讓你倒頭就睡，一夜到天明】
張仲景《金匱要略》中記載，'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之”
組方原理如下：
1、酸棗仁：養(yǎng)肝、寧心安神，最適合調(diào)理失眠；
2、百合：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，百合養(yǎng)心安神能夠讓睡眠更安穩(wěn)；
3、蓮子：養(yǎng)心安神、健脾益腎，清心火，火沒了，睡眠質(zhì)量就好了；
4、茯苓：祛濕健脾、寧心安神，脾強(qiáng)才能生成更多的血，改善睡眠；
5、桂圓和大棗：補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾，都是補(bǔ)氣血的，尤其是養(yǎng)心血，幫助睡眠；
6、黃精和桑椹：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺，滋陰補(bǔ)腎，從腎開始補(bǔ)，從根源上補(bǔ)足氣血，改善睡眠。
以上食材經(jīng)過(guò)科學(xué)配伍，對(duì)失眠有很好的調(diào)理效果，每天泡一袋，五臟安，六腑平，使大腦處于自然睡眠的狀態(tài)，堅(jiān)持調(diào)理，重拾嬰兒般睡眠！
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