什么是4D
4D解剖代表著4個不同的緯度，前三維代表著生活的這個世界，所有的事物都可以用長、寬、高這三個基本緯度解釋，而第4緯理解為意識態(tài)。
如何打破
1緯只有前后，象征著永無休止的學(xué)習(xí)；2緯可以左右，對某一知識點橫向的延伸；3緯可以旋轉(zhuǎn)，象征著串聯(lián)；4緯則代表著跳脫出原本的框架結(jié)構(gòu)成為意識態(tài)，站在更高緯度看待人體解剖學(xué)拆分并實際的應(yīng)用。
學(xué)習(xí)解剖學(xué)要有想象力與理性思維，看待事物要跳出框架，結(jié)合力學(xué)力線、動作模擬、觸覺體驗、肌肉分析共同來建立系統(tǒng)的理性認知，死記硬背是萬萬不可取的
導(dǎo)讀
請認真閱讀
本書主要參照布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼所寫的運動解剖書，根據(jù)此書目錄由本公眾號提煉、匯總，以圖文與視頻的形式，從各個角度以學(xué)習(xí)者的視角解析與延伸本書內(nèi)容，綜合功能性訓(xùn)練，為更多有需要的人提供幫助，快速并扎實的掌握人體運動解剖技能，真正的實現(xiàn)學(xué)習(xí)運動解剖的應(yīng)用性與實用性。
本序列分為7章，第一章將由6小節(jié)構(gòu)成
本序列將會持續(xù)更新，關(guān)注公眾號動態(tài)
概論—解剖學(xué)姿勢
P07
在運動解剖學(xué)當中我們主要觀察三個系統(tǒng)：
骨骼、關(guān)節(jié)與肌肉，他們被稱為人體運動的執(zhí)行系統(tǒng)，重量約占人體體重的60%，運動員可達70%。
神經(jīng)信號
運動系統(tǒng)是人體運動的執(zhí)行機構(gòu)，而大腦被稱之為神經(jīng)系統(tǒng)或指揮系統(tǒng)，在主動運動時由大腦發(fā)出信號指揮跨過關(guān)節(jié)的肌肉收縮，用骨骼肌的收縮力作為運動的動力牽拉骨骼，以骨關(guān)節(jié)為樞紐和軸心做骨骼的杠桿運動，骨骼肌是運動的主動部分，骨和關(guān)節(jié)是運動的被動部分。
在各系統(tǒng)的相互配合下，使人體產(chǎn)生局部或整體的位置變化，在體育運動當中所有的動作都是骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌完成的。
現(xiàn)在的運動種類非常的多，解剖學(xué)的掌握也是參差不齊的，各教練描述一種動作時的理解也略有不同，牢記人體解剖學(xué)姿勢的目的就是為了統(tǒng)一口徑，在交流與溝通上有至關(guān)重要的作用。
人體標準解剖學(xué)姿勢
Standard anatomical posture of the human body
人體其他基本方位術(shù)語
Other basic terms of the human body
留堂作業(yè)
倒立時，頭在胸的上方還是下方？
人體標準解剖位當中，小拇指是內(nèi)側(cè)還是外側(cè)？
對準第二腳趾的是指大腿中間還是髕骨中間？
上舉手臂時，手臂是向前運動還是向后運動？
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