1、經(jīng)常唱歌比服用維生素對(duì)健康的促進(jìn)功效更大。唱歌不僅有助于減壓，還能鍛煉心臟、肺部、腹腔和背部?！ ?br>
2、現(xiàn)代社會(huì)人們運(yùn)動(dòng)量減少，因此應(yīng)每天保持一定的鍛煉，比如快走、慢跑等，對(duì)身體健康有重要作用。
3、多運(yùn)動(dòng)，要想長壽，男人一定要?jiǎng)悠饋?，只有?jiān)持多運(yùn)動(dòng)，才能增強(qiáng)你的免疫力，讓你遠(yuǎn)離疾病的困擾。
4、早上起床，應(yīng)該慢一點(diǎn)，可以先靜躺 3分鐘左右，伸幾次懶腰，在被窩里動(dòng)動(dòng)手腳，使關(guān)節(jié)充分舒展活動(dòng)，然后再慢慢起身下床。
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