現(xiàn)在深處大城市的人們心理壓力越來越大了，圣城拉薩已經(jīng)變成了人們心靈上的一種慰藉，進入拉薩放松身心的人也越來越多。
不過小媛需要提醒大家，為了保障自身安全以及旅游體驗，一定要在做好充分的攻略之后再進入拉薩游玩，下面小媛為大家?guī)硎詹丶壍睦_自助旅游攻略。
進藏前一周開始服用紅景天可有效預防高原反應；如果有鼻塞、咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀，請在病愈之后再進藏。
進藏前無刻意進行鍛煉，實在不放心的話可以進行無氧（少氧）鍛煉；進藏前要讓身體充分休息好，不要連續(xù)加班，也不要熬夜玩手機。
身份證一定記得帶上，沒有身份證西藏景點都會進不去；只在拉薩市區(qū)轉(zhuǎn)悠用不到邊防證；購買西藏景點門票需要現(xiàn)金，記得帶上。
藏佛教，進入拉薩一定記得入鄉(xiāng)隨俗，尊重西藏當?shù)孛袼住?/p>
拉薩早晚溫差很大，一定記得及時增添衣物；拉薩一年四季紫外線都很強烈，要帶上各類防曬衣物，比如防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等等。
1路、12路、17路、24路等公交都可到達拉百站（拉薩百貨大樓），在這里下車就能去到布達拉宮。布達拉宮主要看點有金頂群、唐卡、壁畫、靈塔，布宮還有世界上最高的廁所，可以去體驗一番。自助游覽布達拉宮可以混進旅游團聽導游講解，否則會有很多看不懂的地方。
布達拉宮門票每天限量2300張，暑假旺季進藏旅游一定記得提前一周預約布達拉宮門票，實在不行的話只能找旅行社報團，因為布宮門票基本都發(fā)售給旅行社了，散客只有700張左右。
藥王山觀景臺位于布達拉宮右側(cè)，是拍攝布達拉宮的絕佳地點，也是50元人民幣圖案的拍攝地。去藥王山觀景臺的時候記得帶上50元錢，好拍攝與布宮的合照，但那里游客很多，不一定能夠占到好位置。
乘24路公交在羅布林卡北門站下車就可到達。羅布林卡被稱為拉薩的頤和園，是歷代喇嘛的夏宮（布達拉宮是冬宮），羅布林卡將西藏建造特點與內(nèi)陸園林的傳統(tǒng)手法相結(jié)合，創(chuàng)造出了與內(nèi)陸園林不一樣的意境。
乘17路/25路公交在哲蚌寺站下車就可到達。哲蚌寺是西藏最大的寺廟，每年的雪頓節(jié)哲蚌寺都會舉辦盛大的曬佛儀式，場面十分壯觀。
乘7路、8路、20路公交在策門林站下車就可到達。個人認為大昭寺最大的看點并非是殿宇的雄偉壯闊，而是大昭寺外虔誠的朝拜者，他們不遠萬里跪拜來此，只是為了心中不滅的信仰，是非常值得敬佩的。
大昭寺外會有很多的乞討者，記得多準備一些零錢，或者直接不理他們趕快走，否則會有麻煩的。
八角街是一條圍繞大昭寺建造的轉(zhuǎn)經(jīng)道和繁華商業(yè)街，隨處可見轉(zhuǎn)經(jīng)的藏民和磕著長頭的朝拜者。八角街上還有很多熱情的售賣著藏式特產(chǎn)和紀念品的商販，買東西記得砍價，可以按售賣價的1/3到1/4砍價，不過不誠心購買的話就不要討價還價，會招來麻煩。
乘24路公交在在色拉寺站下車就可到達。色拉寺沒有其他寺廟宏偉，但有著獨具特色的辯經(jīng)活動，周一至周五下午三點開始，觀看的人很多，記得早點過去占個好位置。可以用手機拍攝辯經(jīng)，但不能用攝像錄影。喇嘛們辯經(jīng)都是用的藏語，游客聽不懂，只能當是看個熱鬧。
拉薩當雄縣的納木錯是西藏旅游必去景點之一，但納木錯湖面海拔4718米，容易產(chǎn)生高原反應，如果去納木錯游玩的話建議先在拉薩、林芝和山南等地游玩，適應西藏的高原環(huán)境之后再去納木錯游玩。
扎基寺是西藏唯一的財神廟，寺廟很小，但香火十分鼎盛，有時間的話可以去燒點香許個愿，回去買彩票說不定會中獎呢。
位于布達拉宮東側(cè)山腳下的宗角祿康公園是拍攝布達拉宮倒影的絕佳地點，時間充足的情況下可以去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
拉薩有各類特色的餐館，特別是川菜館非常多，另外還有一些印度和尼泊爾餐，都可以去嘗試一下。不過去西藏最重要的還是需要品嘗西藏的特色美食，糌粑、涼粉、牦牛肉都很值得品嘗，甜茶的味道和內(nèi)陸的奶茶差不多，可以去八廓街上的光明甜茶館坐坐。酥油茶的味道大部分游客都無法接受，建議先嘗后飲，如果能接受它的味道的話可以多喝一些，能夠有效預防高反。
拉薩的酒店住宿條件還是比較好的，只不過同等級的酒店價格會比內(nèi)陸貴一些，酒店配置也會差一些。拉薩酒店住宿有很多星級可以選擇，從青年旅社到特色家庭旅館，到普通的賓館再到星級酒店應有盡有，價格從幾十到上千元不等，具體可根據(jù)自身的經(jīng)濟條件去選擇。暑假7、8月是西藏旅游旺季，酒店住宿記得提前預約。
以上是小媛寫的拉薩旅游攻略，希望可以幫助到想要去西藏旅游的朋友們！朋友們想要去到拉薩以外的林芝、山南、日喀則等地游玩，都可以找小媛咨詢安排喲~
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