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最好的養(yǎng)生，守住1個(gè)字（此文無價(jià)）

儒風(fēng)大家 >《待分類》

2023.03.25 山東

關(guān)注

作者：儒風(fēng)君

《清靜經(jīng)》有云：“人能清靜，天下貴之?！?/span>

靜，并非不問世事，而是萬物靜觀，恬淡平和。

只有靜下來，才能圓融通透，從容安好，自在生活。

人這輩子，守住一個(gè)“靜”字，便是最好的養(yǎng)生。

1

身靜，養(yǎng)壽

《周易》有云：“動(dòng)則生陽，靜則生陰?！?/span>

運(yùn)動(dòng)可以生發(fā)陽氣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

身靜可以潛藏陰氣，降低損耗，能延年益壽。

就像虛云禪師常年坐禪，楊絳居家創(chuàng)作，楊振寧默默科研。

他們的身體大部分時(shí)間都在靜中蘊(yùn)養(yǎng)，壽命卻大多高過運(yùn)動(dòng)員。

動(dòng)養(yǎng)能健身，靜養(yǎng)能長壽，一動(dòng)一靜，陰陽平衡，缺一不可。

尤其是對(duì)于高齡老人、體弱多病者，更應(yīng)多身靜頤養(yǎng)，心境安定。

即可疏通氣血經(jīng)脈，松弛疲勞大腦神經(jīng)，也可少耗神氣，以免透支身體。

正如《淮南子》所說：“靜而日充者以壯，躁而日耗者以老。”

身靜如山，精氣日益充實(shí)，就是一個(gè)人健康長壽最好的靈丹妙藥。

2

耳靜，養(yǎng)性

俗話說：“兩耳不聞窗外事?！?/span>

喧囂塵世中，聽太多，人心浮躁，便容易移了性情。

耳根清靜，專注自己，豐盈內(nèi)心，才是修身養(yǎng)性的良方。

作家汪曾祺從小時(shí)候就喜歡讀書，在文字中徜徉。

有次隨父親去外祖父家中，別人聚在一起說說笑笑、打牌娛樂。

他卻靜耳不聽，躲在外祖父的書房的藤椅上看書，豐富自己。

往后經(jīng)年，縱使人生幾經(jīng)波折，身不由己被迫卷進(jìn)命運(yùn)的旋渦。

他仍始終沉心靜耳，外界的風(fēng)風(fēng)雨雨他不入耳，更不必入心。

而是讀書創(chuàng)作，研究學(xué)問，將每一個(gè)苦難的日子過得從容快活。

《道德經(jīng)》有云：“五色令人目盲，五音令人耳聾?！?/span>

與其萬事入耳少有清歡，不如修籬種菊，靜耳不聞。

遠(yuǎn)離繁華嘈雜，懷一顆超脫悠然的心，涵養(yǎng)性情，行走于紅塵陌上。

3

心靜，養(yǎng)德

當(dāng)代作家林白在書中寫：“閑養(yǎng)道，靜養(yǎng)德。”

人這一生，其實(shí)就是一場關(guān)于心的修行。

心不靜，患得患失，意亂神迷，則德行難修。

唯有心靜，安然自若，坐懷不亂，才可立德養(yǎng)德。

曾看過一個(gè)這樣的故事。

一老一少兩個(gè)和尚出門遠(yuǎn)游，途徑一條湍急的河流。

見一女子躊躇不前，還開口向他們請(qǐng)求幫助她過河。

老和尚見狀，當(dāng)即將女人抱起，過了河又將她放下，繼續(xù)趕路。

一路上，小和尚都煩躁難安，嘀咕道：近女色乃是佛門大忌，怎么能背女人呢？

老和尚嘆道：“我早已經(jīng)放下了，你卻還沒放下！”

常言道：“心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何?！?/span>

靜不下心來，外界的一點(diǎn)紛紛擾擾都是修德的阻礙。

內(nèi)心清靜淡然，寵辱不驚，行止隨心，再多風(fēng)雨也只會(huì)是養(yǎng)德的階梯。

4

思靜，養(yǎng)神

《千字文》中說：“性靜情逸，心動(dòng)神疲?！?/span>

意思是，思緒若沉靜淡泊，人就自在安逸。

反之，如果內(nèi)心浮躁好動(dòng)，精神就會(huì)疲憊不堪。

放空自己，少思少慮，享受當(dāng)下的美好，才是養(yǎng)神養(yǎng)生之道。

著名書法家于右任先生，飽經(jīng)滄桑起伏，卻一生淡泊，頤養(yǎng)天年。

常有朋友問及原因，他就指著高懸客廳墻上的字畫，笑而不語。

那是一副寫意蓮花圖，上面題字寫著：不思八九，常想一二，橫批是如意。

人這一生，不如意事常八九，要想心曠神怡，就要少思“八九”，只思“一二”。

古語有云：“靜者神藏，躁者消亡?！?/span>

很多時(shí)候，你心神不寧，活得太累，都是因?yàn)橄胩?，心思太躁?/span>

心思寧靜，恬淡安然，精神才能內(nèi)藏，以灑脫的心態(tài)，奔赴幸福。

5

氣靜，養(yǎng)福

《大學(xué)》有言：“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！?/span>

一個(gè)人，在面對(duì)突如起來的考驗(yàn)、苦悶、憤怒的時(shí)候。

倘若可以及時(shí)壓住脾氣，戒驕戒躁，讓自己氣靜神閑。

必然有所得、有所獲，化解難題和矛盾，迎來屬于自己的福氣。

晚清名臣曾國藩初入官場后，心浮氣躁，目中無人。

加上沒什么官場經(jīng)驗(yàn)，一時(shí)陷入困境，脾氣也變得越來越暴躁。

因此不僅與朋友反目，也被同僚排擠，可他自己也不明白其中癥結(jié)。

直到有天，他的老師唐鑒贈(zèng)他一“靜”字，曾國藩才恍然大悟。

于是，曾國藩每日打坐靜氣，修養(yǎng)身心，堅(jiān)持了數(shù)十載。

后來才能水到渠成，步步高升，官居一品，成就了一番偉業(yè)。

正所謂：人有靜氣，必有福氣。

平心靜氣，泰然自若，人生路才會(huì)越走越順暢，福氣也會(huì)隨之而來。

文末點(diǎn)個(gè)在看，儒風(fēng)君好喜歡！

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