作者 ：儒風(fēng)君
近日，奧密克戎XBB毒株，在國(guó)外形成優(yōu)勢(shì)傳播，已在25個(gè)國(guó)家和地區(qū)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)。
消息一出，蒙脫石散登頂熱搜，各地藥店紛紛斷貨，拿錢(qián)也搶不到！
醫(yī)生提醒：蒙脫石散不是“止瀉劑”，而是“吸附劑”。
副作用明顯，顆粒吸附在腸壁，難以排出體外，容易造成便秘。
中醫(yī)認(rèn)為，汗、吐、瀉，是排除病邪的三種渠道。
強(qiáng)行止瀉不可取，弄不好就“關(guān)門(mén)留寇”了。
腹瀉分為5類(lèi)，僅需食療調(diào)養(yǎng)，材料簡(jiǎn)單易得。
在家既能防、又能治，再也不愁沒(méi)有藥！
1
風(fēng)寒泄瀉：糯米固腸湯
癥狀：大便帶有泡沫，顏色淡、臭氣少；伴有腸鳴腹痛、發(fā)熱流涕。
多因外感風(fēng)寒，或飯后傷風(fēng)、過(guò)食生冷引起。
材料：糯米30克，山藥15克。
做法：將米炒焦，加水熬成粥。
熟后加胡椒末少許、白糖適量調(diào)服。
注意：風(fēng)寒型腹瀉，適合吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/span>
“溫?zé)帷钡暮x有二，一是食物屬性要熱，如肉食可吃牛肉、羊肉較佳，忌食寒涼的魚(yú)蝦等；
二是食物溫度要熱，生冷、難消化的食物也屬禁食之列。
推薦用藥：荊防顆粒、葛根湯。
2
寒濕泄瀉：姜茶飲
癥狀：舌苔淡白，腹痛腸鳴，大便清稀，如水狀。
多因外感寒邪、飲食不調(diào)，導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)。
材料：帶皮鮮姜15克（或干姜6克），綠茶6克。
做法：姜切絲，加水煮5分鐘，然后沖泡綠茶，溫服，每日1到2次，瀉止即停。
注意：日常防寒保暖，忌食生冷、油膩，避免癥狀加重。
泄瀉不止，容易造成脫水、電解質(zhì)紊亂等。
日常飲水可加入適量糖、鹽，維持體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定。
推薦用藥：藿香正氣（丸、水、軟膠囊皆可）。
3
脾虛泄瀉：白扁豆山藥粥
癥狀：常年腹瀉，面色萎黃，神疲乏力，不思飲食，舌苔黃，大便酸臭。
多因先天不足，或情緒失調(diào)。也就是思慮過(guò)度，導(dǎo)致的憂思傷脾。
材料：白扁豆30克，山藥30克，炒薏米30克。
做法：白扁豆被稱為“脾之谷”能止泄瀉、暖脾胃。
山藥健脾止瀉，可用于脾虛氣弱引起的便溏或泄瀉。
三種食材熬成粥，條件允許的話，配合艾灸或者熱敷肚臍。
注意：脾虛經(jīng)常腹瀉的患者，要多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能。
保持樂(lè)觀心情，避免憂愁思慮傷脾。
注意居住環(huán)境，干燥通風(fēng)，避免久居潮濕之地。
以免損傷脾胃陽(yáng)氣加重腹瀉癥狀。
推薦用藥：人參健脾片。
4
腎虛泄瀉：豆蔻補(bǔ)骨湯
癥狀：腹部畏寒、手腳冰涼，常在半夜腹瀉，大便中五谷不能完全消化。
多因缺乏鍛煉或者是過(guò)度勞累，導(dǎo)致的腎陽(yáng)虧，體質(zhì)虛。
材料：煨肉豆蔻5克，干姜10克，補(bǔ)骨脂10克，瘦肉250克。
做法：將瘦肉焯水后，加入煨肉豆蔻、干姜、補(bǔ)骨脂；
大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火煮約1小時(shí)，加鹽適量，食肉喝湯。
注意：平時(shí)吃東西，盡量少食多餐、細(xì)嚼慢咽；
注意腹部的保暖，多休息，避免過(guò)度勞累。
推薦藥：附子理中丸。
5
食積泄瀉：山楂消食湯
癥狀：打嗝有酸腐味，大便有臭雞蛋味，舌苔厚膩
多因飲食無(wú)度，造成食物在胃內(nèi)停滯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
損傷了脾胃的功能，造成暫時(shí)性的運(yùn)化失常。
材料：陳皮10克，山楂10克（干、鮮皆可），茯苓15克，冰糖20克。
做法：山楂去核洗凈后，與其他材料一起用水煎服，可代茶飲，每日早中晚各一次。
注意：暴飲暴食、肥甘厚味，貪吃煎炸食物、生冷瓜果等行為，都不可取。
刺激、辛辣、碳酸飲料、濃茶、粗糧等，容易加重消化不良癥狀，故應(yīng)避免。
推薦藥：大山楂丸，健胃消食片等。
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