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疫情之下，停止內(nèi)耗的9個好習慣?。ńㄗh收藏）

儒風大家 >《待分類》

2022.12.02 山東

關(guān)注

作者：儒風君

天上浮云如白衣，斯須變幻如蒼狗。

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼疫情已三年，且仍在繼續(xù)。

此時此刻，停止內(nèi)耗，管好自己，穩(wěn)住自己，才是一個人最大的本事。

1

停止抱怨

疫情蔓延至今，對每個人的身心都是極大的考驗。

我們也會遇到諸多困境，但抱怨解決不了任何問題。

無畏的情緒消耗，只會給自己的生活徒增更多困擾。

羅曼·羅蘭說：“只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進的力量，才是成功的保證?！?/section>

停止抱怨，積極改變，生活狀態(tài)才能快速恢復正軌，越變越好。

2

停止盲從

《烏合之眾》中說：“群體中，每一種情感和行為都極具感染性?！?/section>

疫情下，各種消息撲面而來，充斥著朋友圈。

盲從的人，從不思考，只是隨波逐流，人云亦云。

部分人還會瘋狂囤積、搶購不需要的藥品和生活用品。

最后，引起物價上漲，生活成本增加，引發(fā)心理恐慌。

停止盲從，讓獨立思考成為習慣，理性地分析和判斷。

如此，才能保持清醒，擺脫焦慮，找到對的方向，做出好的決策。

3

停止拖延

卡耐基說：“人性中最可悲的一件事，就是我們所有人都拖延著不去生活。”

誠然，疫情會讓人生活停擺，工作受阻。

但拖延和等待，是最容易讓你精神內(nèi)耗的東西。

當下很難，更要停止拖延，嚴于律己，提高行動力。

該努力就努力，該改變就改變，戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝疫情。

4

停止惱怒

《格言聯(lián)璧》有言：“怒如火，不遏則燎原?！?/section>

惱怒，就是控制不住脾氣，讓自己陷入情緒的漩渦。

面對疫情下的種種不如意和不順心，更不能一味生氣。

否則，不僅會吞噬你的健康，更會擾亂你的心智和人生。

做情緒的主人，把時間花在值得的人和事上，才是真正的智者。

5

停止后悔

正所謂：“凡是過往，皆成序章。”

可疫情中，很多人都把時間花在懊悔過去上。

后悔那些曾經(jīng)不該做的，或者沒來得及做的事情。

反反復復地懊悔，最后讓自己陷在了無休止的精神內(nèi)耗中。

與其沉湎在無法回溯的時光和無法改變的遺憾中，不如坦然放下。

停止后悔，活在當下，相信所有的一切，都會以另一種方式歸來。

6

停止自責

常言道：“凡事有度，過猶不及?！?/section>

懂得從自己身上找原因是好事，但求全責備大可不必。

內(nèi)耗的重要原因之一，就是無法接納自己，過于責備自己。

比如在疫情中陷入低谷，不盡如人意，就責怪自己，捆綁自己。

這樣的人，注定很難得到快樂，也很難改變境遇。

停止自責，放過自己，擁抱自己，世界才會敞開懷抱擁抱你。

7

停止猜測

疫情反復多變，世事無常難料。

很多人天天肆意猜測，處于極度恐慌之中。

然后，還沒等病毒侵擾，自己就嚇得不行了。

但生活從來都是泥沙俱下的，身處其中，你就要強大內(nèi)心。

停止無端的猜測，穩(wěn)住心態(tài)，沉著應(yīng)對，方能挺過難熬的時光。

8

停止悲觀

拜倫說：“悲觀的人，雖生猶死?！?/section>

真正讓人疲倦的，不是疫情的蔓延，而是悲觀。

成年人的世界里，沒有容易二字，也沒有誰生而強大。

若是悲觀消極，心中滿是陰霾，生活也只會更愁云密布。

境由心造，物隨心轉(zhuǎn)，生命的質(zhì)量，往往就在于我們的心態(tài)。

當你停止悲觀，改變心態(tài)，樂觀面對，才能驅(qū)散迷霧，迎來好運。

9

停止浮躁

《菜根譚》有言：“心浮氣躁者，一事無成?！?/section>

疫情艱難，很多人因此整日心神不寧，惶惑不安。

然后，止步不前，碌碌無為，蹉跎了光陰，也辜負了自我。

真正厲害的人，早已停止了浮躁，學會在心中修籬種菊。

無論外界如何，內(nèi)心依舊安靜篤定，一心做好自己的事。

只有這樣，才能在疫情中成長和蛻變，讓前路變得豁然開朗。 ??

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