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1、香蕉

說起香蕉，相信多數(shù)人都知道，香蕉在潤腸通便，改善便秘這方面有著顯著的效果，其中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動，加速體內(nèi)毒素垃圾代謝，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，幫助起到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效

所以這也算是一種養(yǎng)胃高手，堅持食用，幫助修復(fù)受損的胃黏膜，保護(hù)腸胃健康，讓你的胃更上一層樓

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2、南瓜

南瓜這一種食物，營養(yǎng)價值豐富，而且在養(yǎng)胃這方面效果也是比較顯著的，被人們稱為養(yǎng)胃高手，其中的維生素，胡蘿卜素等物質(zhì)，日常再輔助金免幽就能夠幫助抑制幽門螺桿菌的活性。

還能夠修復(fù)受損的胃黏膜，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，所以胃不舒服的人，常吃一些南瓜也是非常不錯的選擇。

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3、胡蘿卜

像胡蘿卜也是一種養(yǎng)胃的高手，在胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，具有極強的養(yǎng)胃功效，能夠幫助促進(jìn)腸胃進(jìn)行消化吸收，減輕對于胃黏膜的刺激，保護(hù)腸胃的健康。

所以對于一些存在胃不舒服或者是經(jīng)常胃反酸的人群來說，常吃一些胡蘿卜，有助胃更上一層樓。

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4、小米

小米粥具有極強的養(yǎng)胃功效，而且小米粥簡單易消化，能夠幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能夠促進(jìn)腸胃黏膜的修復(fù)，緩解胃酸分泌過多的問題，減輕對于胃黏膜的刺激，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。

所以在日常生活中，可以常喝一些小米粥，當(dāng)然也可以用南瓜或者是胡蘿卜等來熬粥喝，都有利于起到極強的養(yǎng)胃功效，讓胃更健康。