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「虛不受補(bǔ)」

主要是因?yàn)槠⑽柑撊跛斐傻模雌⑽傅倪\(yùn)化功能不給力，盲目食用的補(bǔ)品大多為滋膩之品，進(jìn)補(bǔ)后，身體難以進(jìn)行吸收這些補(bǔ)益的精華，不僅沒有滋補(bǔ)的效果，還淤積在身體里，加重腸胃功能負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良、腹脹、便秘、失眠、上火等癥狀。無論補(bǔ)什么，都要把最基礎(chǔ)的脾胃運(yùn)化能力提高，才能相應(yīng)的補(bǔ)充好！

1胃陰虛
癥狀表現(xiàn)：上腹部疼痛、打嗝、反酸、食欲不振、饑餓，有時(shí)候會(huì)伴有大便干燥、口干等癥狀。
飲食：可以多吃豬肉、雞蛋、牛奶，特別是女性，可以吃梨、蘋果、燕窩、銀耳等。

2胃陽(yáng)虛
癥狀表現(xiàn)：怕冷怕熱、上腹寒痛、進(jìn)食后疼痛減輕、吃的少、口淡不渴、倦怠乏力。
飲食：可以多吃一些韭菜、核桃等增強(qiáng)腎陽(yáng)的食物，少吃多餐，避免油膩、生冷的食物。

3胃氣虛
癥狀表現(xiàn)：消化不良、食欲不振、大便松弛、飯后嘔吐、上腹部疼痛等。
飲食：多吃羊肉、紅棗、龍眼。

4脾胃虛寒
癥狀表現(xiàn)：四肢不溫、怕冷、胃痛、胃寒、消化不良、食欲不振等。
飲食：以容易消化的、面、粥等為主，少吃粗糧，多吃溫性食物，如牛肉、羊肉等；另外·，吃任何瓜果、蔬菜都應(yīng)該煮熟，不要生吃，避免損傷陽(yáng)氣。

調(diào)理：健脾養(yǎng)胃粉泰渭散，抗炎生暖驅(qū)寒

5脾虛
癥狀表現(xiàn)：吃一點(diǎn)就容易腹脹、口淡無味、四肢困腫、大便稀溏、疲乏無力。
飲食：多吃棗和粳米，棗可以養(yǎng)血益氣；粳米可溫補(bǔ)益氣。