差不多有十多年的胃病了，最后個人認(rèn)為還是心態(tài)最重要！曾經(jīng)感覺生命已近陌路，如今注意保養(yǎng)什么問題也沒有。
從我上大學(xué)那時起，我的腸胃就一直不是很好，不停的噯氣，胃脹，有吃撐了的感覺，嚴(yán)重時候上吐下瀉的，好幾天沒辦法正常吃飯，睡覺更是睡不著。
后來我爸從老家過來帶我去醫(yī)院做檢查，大夫說是慢性胃炎加上幽門螺桿菌稍微有點超標(biāo)，于是給開了點藥，調(diào)理了兩多月就恢復(fù)的差不多了，本以為就會這樣徹底擺脫，可事不人愿~
這是當(dāng)時醫(yī)院開的藥，大概吃了三四個療程
參加工作以后，各方面壓力都比較大，而且那時候2015年房價上漲迅猛，為了和我家先生在城市里安定下來，我每天幾乎就吃一頓飯，吃到撐，然后就不再吃別的東西了，說起來有點夸張，但是事實就這樣的，吃飯暴飲暴食時間一長胃是肯定有問題的。
就這樣不注意飲食的后果就是，開始胃酸、燒心、隱痛，有時候輻射到后背酸疼，打嗝打不出來，吃下去的東西在胃里堵著，消化不掉，真的絕望。胃藥每天大把的吃，卻愈來愈嚴(yán)重了，再到醫(yī)院檢查已經(jīng)是膽汁反流性胃炎伴糜爛了~就是比以前更嚴(yán)重了，還是繼續(xù)吃藥，那個時候也沒有時間調(diào)理，只能吃藥不停的上班賺錢，工作太忙了！
撐著身體抗了半年時間吧，再加上以前沒有胃病時候的積蓄，終于是買了房，安定了下來，從此老公出去上班，我就決定暫時在家養(yǎng)身體，先把我的胃調(diào)理好再說，這些年大大小小的治療加吃藥花了應(yīng)該不下5萬塊錢，可一直都沒有好轉(zhuǎn)，體重也從原來的100斤左右，下降到了80斤！時常會想自己可能活不了幾年了，真的是很悲觀啊...
但是，令我沒想到的是，在這樣的條件下我竟然懷上了寶寶，過程雖然艱辛，但還是生了下來。 母愛的力量的是偉大的，就算是為了兒子也想讓自己多活幾年那種感覺！在寶寶稍大些的時候，婆婆可以幫忙照看了，我就開始專心養(yǎng)胃，啥也不想，一心一意就為把胃給養(yǎng)好。差不多花了不到半年的時間，再到醫(yī)院檢查，我已經(jīng)徹底恢復(fù)了~
所以我覺得壓力越大的情況下越難養(yǎng)胃，心態(tài)的變化是可以影響到腸胃的。
今天時間還早，再給大家分享一下我的養(yǎng)胃方法吧，"一日三餐按時吃飯，早睡早起"這樣的廢話我就不多說了，直接講一下重點，希望你也可以早日擺脫胃病的折磨！
1、早餐我吃的比較多的就是小米南瓜粥了，有人說喝粥會反酸但是我就不會，每次吃完胃里面還會很舒服。為了養(yǎng)胃為還給自己買了山藥猴菇代餐粥，不想喝小米南瓜粥就吃泡一碗山藥猴菇粥，或者吃清淡面條。
3、中午的話大米、面條都會吃，配菜就是怎么營養(yǎng)怎么來，瘦肉、蔬菜都會有。做好飲食記錄，啥東西吃過以后肚子會難受，下次拉入禁食名單就可以了，養(yǎng)胃是一個很長的過程，千萬不要挑食或者只吃個別幾種食物，那樣是非常錯誤的行為，營養(yǎng)要均衡。
4、晚上我一般給自己煲湯，比如山藥排骨湯，猴頭菇湯，胡椒豬肚湯等等，喝湯的好處一個是營養(yǎng)，還有一個是不會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，睡覺的時候胃里基本上都消化完了。
因為正餐都只吃七分飽，所以有時半晌就會感覺肚子很餓，這時候不能硬撐著，我會吃紫薯全麥面包夾點青菜和雞胸肉，如果是想省事的情況下，我就直接吃點蘇打餅干，這樣可以幫我過渡到下一餐。
6、慢慢的身體好了一點以后，我就開始做鍛煉，每天堅持30分鐘以上的有氧運動，總之運動的好處還是很多的，我就不細(xì)說了。
我是十多年的胃病，真正養(yǎng)胃時間也就半年做左右。自從胃病康復(fù)以后，體重也從原來的80斤，漲到了如今的100斤。
今天我把自己的這段經(jīng)歷分享給大家，也是希望大家能正確的對待養(yǎng)胃這件事情，改掉之前不好的習(xí)慣是一方面，飲食上不要總是聽信別人的建議，你自己吃了什么以后胃里面最舒服只有你自己知道。
保持一個良好的心態(tài)，相信你也能盡快恢復(fù)的！
聯(lián)系客服
