尿頻可能是肺腎虛，名中醫(yī)有妙方
很多中老年人，喝了水一會(huì)就想跑廁所，晚上老起夜，睡不好。
一天24小時(shí)內(nèi)排尿次數(shù)在8次以上，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是尿頻。4-6次是正常，6-8次有點(diǎn)偏多，要警惕。
國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)陳明教授表示，尿頻分為兩種。一種是由器質(zhì)性性疾病，如膀胱炎等所引起的，原發(fā)病治好了問(wèn)題就會(huì)解決。
另一種是功能失調(diào)性尿頻，常困擾中老年朋友。這需要我們著重關(guān)注腎、肺兩個(gè)臟器。
腎主導(dǎo)膀胱開合，當(dāng)年紀(jì)增長(zhǎng)，腎陽(yáng)衰退，就會(huì)導(dǎo)致尿頻、排表無(wú)力、腰膝酸軟。
專家建議，平時(shí)可吃覆盆子輔助調(diào)理腎陽(yáng)虛，還可用覆盆子煮出的水煮粥，再搭配幾個(gè)核桃。
他還帶來(lái)了2個(gè)溫腎固腎的小動(dòng)作：
①腳趾用力抓地，一勾一放，做5分鐘，可雙腳同時(shí)進(jìn)行或交替進(jìn)行。
②雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，踮腳尖、提腳跟，堅(jiān)持2秒再放下腳跟。30次為一組，早晚各一組。
長(zhǎng)期練習(xí)，會(huì)覺(jué)得排尿有勁、腰膝也不酸軟了。
肺能通調(diào)水道，肺氣虛或肺氣堵住，可導(dǎo)致小便頻而量少。針對(duì)這種情況，中醫(yī)認(rèn)為需要宣開肺氣。
陳教授帶來(lái)一杯桔梗宣肺茶，有相關(guān)癥狀的朋友可調(diào)理。
干桔梗、蜂蜜用燒開的水沖泡，如果血糖偏高就不要加蜂蜜。
提醒：用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，勿自行抓藥。
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