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胖在哪里最危險(xiǎn)？

上腹部肥胖最糟糕。因?yàn)檫@里肥胖的話，脂肪容易堆積在肝臟和心臟周圍，加重周圍血管的運(yùn)輸負(fù)擔(dān)，患脂肪肝、心腦血管疾病的幾率都加大。

肥胖已超過(guò)吸煙成為目前頭號(hào)可預(yù)防的死因

體重超標(biāo)和肥胖會(huì)造成13種癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。

體重每增加25%，男性患食道癌風(fēng)險(xiǎn)增加52%，結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加24%；女性患宮頸癌和膽囊癌風(fēng)險(xiǎn)增加59%，絕經(jīng)期后患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加12%。

如果在20歲時(shí)超重，那么你的壽命將比正常體重的同齡人少13年。

脂肪去哪兒 哪兒不健康

神經(jīng)：頸脖后脂肪過(guò)多會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頭痛。

心臟：肥胖會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而使心臟泵血效率降低，導(dǎo)致氣短和疲勞。

肺臟：腹部脂肪會(huì)壓迫肺臟，導(dǎo)致肥胖者躺下時(shí)呼吸急促。

肝臟：當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對(duì)肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝。

你胖&不胖？小心體重秤上看不到的肥胖

國(guó)際上一般用BMI來(lái)衡量一個(gè)人胖或不胖，BMI=KG/M2，世界衛(wèi)生組織擬定的世界標(biāo)準(zhǔn)是BMI 大于30為肥胖。但這個(gè)指標(biāo)不適用于中國(guó)人，黃種人很多都是隱形肥胖，內(nèi)臟脂肪含量要比歐美人高，即使看起來(lái)沒那么胖，也很可能超標(biāo)了。

在中國(guó)，只要男性腰臀比例超過(guò)0.9、女性超過(guò)0.8，就表明是內(nèi)臟脂肪過(guò)剩的高危人群。想了解更精確，可到醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量，計(jì)算內(nèi)臟脂肪的面積，如果超過(guò)100cm2，即可診斷為內(nèi)臟脂肪型肥胖。