無論是情侶還是夫妻在相處的過程中，爭吵是在所難免的，但是發(fā)生爭吵時(shí)，女人總是滔滔不絕，更愿意講話，而男人則是會選擇用沉默來回?fù)簦ち业臓幊澈芸炀蜁兂蔁o架可吵的冷戰(zhàn)。一旦這種情況出現(xiàn)，女性的情緒無處發(fā)泄，她就會腦補(bǔ)很多畫面，冷戰(zhàn)往往就是分手的開端。
有很多人最近都私信諾言說：“和自己的伴侶連架都吵不起來，我在那滔滔不絕地說，人家在那不說話，和你進(jìn)行無言的對抗，直接冷暴力?！?/p>
問諾言要怎么解決這種情況，其實(shí)夫妻或者情侶之間一吵架，男方選擇沉默，這是一種逃避的行為。在他看來解決問題的最好方式就是沉默，實(shí)際上這種沉默不但不會解決問題還會激化矛盾。即使以后關(guān)系恢復(fù)了，但是實(shí)際問題并沒有解決，往往會為以后的的關(guān)系埋下一顆定時(shí)炸彈。
男性在吵架中保持沉默基本上有以下原因：
第一，男人覺得溝通不了就不要溝通，女人認(rèn)為溝通不了更要繼續(xù)溝通。
第二，男人通常用沉默表達(dá)不滿，女人用語言表達(dá)不滿。
第三，男人認(rèn)為沉默可以解決問題，女人認(rèn)為沉默是在逃避問題。
女人往往是敏感，男人選擇用沉默來解決問題，毫無疑問這不是一個(gè)好的解決辦法。應(yīng)該怎么做呢，諾言給大家提供了四個(gè)小方法，不妨試一試：
1，爭吵中要表達(dá)自己的內(nèi)心訴求，而不是毫無邏輯的抱怨
在感情中有爭吵一定是兩個(gè)人的問題，正所謂一個(gè)巴掌拍不響嘛，也許是因?yàn)殡p方做的不夠好，表達(dá)了自己的不滿，但是對方出現(xiàn)了逃避的態(tài)度加劇了你們之間的矛盾，對于矛盾，兩根人都要負(fù)責(zé)人，而不是單純的一個(gè)人的過錯(cuò)，而且你要知道讓你獲得幸福的不是伴侶一個(gè)人的責(zé)任，而是相互承擔(dān)的。在爭吵過程中要表達(dá)內(nèi)心的渴望，不是一味地抱怨這才是關(guān)鍵。
2，表達(dá)憤怒而不是憤怒的表達(dá)
這是有本質(zhì)的區(qū)別的，吵架的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)越吵越兇，你會發(fā)現(xiàn)并不是事情本身有多嚴(yán)重，而是在你一言我一句中加入了太多的情緒和態(tài)度，讓你們的情緒不受控制達(dá)到了最高點(diǎn)，最后一發(fā)不可收拾。
要學(xué)會表達(dá)你的憤怒而不是憤怒的表達(dá)，不雅翻舊賬，就是論事，會減少不必要的矛盾。
3，學(xué)會坦誠，承認(rèn)事實(shí)
吵架的時(shí)候，往往我們說的話都不是真心話，女人總是要求男人你有什么意見說出來啊，但是男人很少會直接說出來，因?yàn)樗麄冎来鸢敢欢〞屇銘嵟绻氪蚱七@種僵局，好好相處就要坦誠相待，建設(shè)良好的溝通方式。
4，爭吵中多用“我”來表達(dá)，而不是“你”怎樣怎樣
在爭吵中，要把你換成我的表達(dá)，表達(dá)自己的尋求，而不是你怎樣怎樣，多表達(dá)自己的需求，讓對方感受到。另一半也會愿意和你溝通和交流，也會反思自己哪里做的不夠好。
事實(shí)上越是我們親密的人，越容易影響我們的情緒和心情，但是在表達(dá)上我們只顧著一位的宣泄自己的情緒而忽略了想要表達(dá)的需求和想法。你要知道對方不是你肚子里的蛔蟲，并沒有你想象中的那么了解你，爭吵中需要我們帶著理性和耐心。
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