2022年全國高考將在6月7日-8日進行。
現(xiàn)在距離高考還有20多天時間，除了要知道各科目考試時間、志愿填報時間，因為高考臨近而增加的心理壓力，會導(dǎo)致學(xué)生心煩意亂和情緒低落，甚至影響學(xué)習(xí)效率，所以學(xué)生家長也要重視孩子的心理狀況，幫助其調(diào)整心態(tài)，減輕孩子的心理壓力。
特別重要的是，在這最后的沖刺階段，家長不該對孩子說這些話。
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“復(fù)習(xí)得怎么樣了？”
我們理解家長對孩子備考的關(guān)心和重視，但如果總是問“復(fù)習(xí)得怎么樣了？”，孩子內(nèi)心的不安也會增加。因為沒有人能全部復(fù)習(xí)完了才去考試的，而假若孩子如實回答說還沒復(fù)習(xí)好，這又會讓他心里更加緊張。
2
“你一定要考個好成績”
如今高考確實很重要，家長也經(jīng)常會和孩子強調(diào)這點，但是當(dāng)家長說這句話時，有沒有想過它會讓孩子感到壓力更大，因為孩子會認為如果沒考好，那就意味著辜負了家長的期待，一旦心里不斷地想起，他的心理壓力也會越大，還會影響考場上的發(fā)揮。
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“考不好，到時候你自己看著辦吧”
很多孩子在考前最擔(dān)心的就是考不好、發(fā)揮失常，畢竟在過去大大小小的考試中，也許就有過這種情況，面對高考這一關(guān)鍵考試，自然也更加擔(dān)心。此時家長在言語上提到考不好的后果，不僅會干擾到孩子的備考，還可能刺激到孩子，對他的心理健康造成不利影響。
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“考試的東西要準備好，別丟三落四”
有的家長不太懂得關(guān)注孩子的情緒，尤其是高考前的這段特殊時期，如果對孩子的態(tài)度依然嚴厲的話，將會使本就敏感的內(nèi)心徒添焦慮。所以家長應(yīng)盡量和孩子好好說話，避免加劇孩子的緊張心理，為孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
對待高考，家長應(yīng)平常心
為了幫助考生避免考試焦慮和發(fā)揮失常，家長最好不通過語言和行為給孩子加壓，因為父母的平常心對待，會對孩子的焦慮緊張有緩和效果；其次，家長可以像往常一樣，同孩子一塊把知識點梳理下，弄清楚知識點的掌握情況，孩子心里也會更有信心；最后，家長可以通過帶孩子出去走走或者做做運動，來陪伴孩子轉(zhuǎn)移注意力和放松心情。
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