愛美是女人的天性，但是大家多數(shù)女生朋友都有氣血不足的情況，氣血不足就會導致皮膚暗沉，雖然現(xiàn)在護膚品的種類繁多，但它們的價格都是比較昂貴的，可以解決的也只是皮膚的表面問題，要想皮膚真正從內(nèi)而外的好，最重要的還是要解決氣血不足的情況，氣血好面色自然紅潤有光澤，這樣的皮膚就算是不化妝也是美美噠！
氣血不足最明顯的時候就是月經(jīng)期了，很多人在月經(jīng)期都會感覺頭暈乏力，甚至還有一些嚴重的會直接暈倒，如果長期處于這種情況，對身體健康還是有很大的影響的。女人的一生都是忙碌的，在一個家庭里承擔著各種角色，是媽媽，是老婆，是兒媳，需要照顧一家人的飲食起居，所以女人一定要學會愛自己，只有把自己照顧好了，才會有更好的精力才照顧家人。
要想補氣血，食補是最有效的，我們不需要昂貴的阿膠，只需要用我們生活中常見的食材，就可以做出一道特別好的補血菜品。紅糖被稱為是“窮人的阿膠”，它的營養(yǎng)價值是特別高的，它含有豐富的鈣，鐵，蘿卜素等營養(yǎng)元素，有很好的補血療效，今天我來給大家分享一道紅糖八寶粥，它不光味道好，還是一道補血佳品哦！它是“窮人的阿膠”，女人常吃氣色好，素顏也迷人，5塊錢就搞定！
【紅糖八寶粥】
食材：紅糖，花生米，紅棗，綠豆，黑豆，紅豆，薏米，糯米，粳米，食用堿
1，我們把所有的食材都準備好了以后，把綠豆，紅豆，黑豆，花生米，薏米都提前一個晚上浸泡著，這樣第二天就可以直接煮了。
2，鍋中倒入適量的清水，把浸泡好的綠豆，紅豆，花生米，黑豆和薏米都放入鍋中，先用大火煮開，然后再用小火煮半個小時，我們可以在鍋中加少量的食用堿，這樣可以使煮出來的粥更黏稠。
3，這些豆類煮好以后，我們把清洗干凈的糯米和粳米放入鍋中，當米湯煮得濃稠以后，加入紅糖和紅棗，用大火煮開以后，再用小火煮至紅糖完全融化就可以出鍋食用了。
美味的紅糖八寶粥就做好了，如果家里的電飯煲有預約的功能，我們就可以前一天晚上就把豆類食材放入鍋中，等到第二天早上再放其實食材，這樣就可以節(jié)省很多的時間！這是一款很適合用來被氣血的八寶粥，女性朋友們只要堅持吃，用不了多久，你的氣色就會越來越好了，而且也不用擔心經(jīng)期不舒服了，大家都可以試試哦！
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