小時(shí)候，我們學(xué)習(xí)加減乘除運(yùn)算法則，是為了學(xué)習(xí)考高分。退休后，我們?nèi)砸獙W(xué)習(xí)加減乘除運(yùn)算法則，但這一次是為了過上更好的退休生活！
加法
良好的心態(tài)才是健康的基礎(chǔ)，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應(yīng)讓晚年生活過得更有意義，把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)生活中去。
把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，對(duì)老年人來講是一種福氣。
人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但只要會(huì)自我調(diào)節(jié)，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質(zhì)。
幽默是一門獨(dú)特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。當(dāng)你遇到煩惱、沉悶或?qū)擂螘r(shí)，多與幽默和風(fēng)趣打交道，從幽默中吸收精神營(yíng)養(yǎng)平衡心理，開心取樂，一笑了之。
這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。
減法
退休后，有些朋友甚至比退休前更忙。忙于朋友的飯局，以前上班時(shí)去不了，但退休后有時(shí)間，不管酒局還是飯局，來者不拒。這樣酒足飯飽后，感到生活充滿陽光。但是，這時(shí)問題也來了。如會(huì)發(fā)現(xiàn)身體比以前胖了許多，“三高”也來了等等。
因此，退休后，我們要學(xué)會(huì)減去不必要的應(yīng)酬。參加一些必要的聚會(huì)是無可厚非的，但人畢竟年紀(jì)大了，要多些休息，不要去參加這么多應(yīng)酬。平時(shí)飲食要清淡，注意營(yíng)養(yǎng)，心態(tài)要平和，要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這才是退休后的正常生活。
作為老人和家長(zhǎng)，對(duì)兒女們是有愛護(hù)之心的，總想幫助他們做點(diǎn)什么。如包攬家務(wù)，買菜做飯，搞清潔衛(wèi)生等等。
但是我們年紀(jì)大了，若還是要像年輕時(shí)一樣，事無巨細(xì)，一概包攬，自己也吃不消的。但適當(dāng)做些家務(wù)，幫助兒女們辦些事也是可以的，這個(gè)要看你的身體情況如何。總之，出些主意，當(dāng)好參謀，讓孩子們親自動(dòng)手才是正確的。
特別是家中的“閑事”。孫輩的教育是子女們的事，不是你的責(zé)任。如今都是“奧特曼”“灰太狼”年代了，你還在講“從前有座山，山上有個(gè)廟……”，那才叫做毀人不倦！
與子女相處，千萬不要喋喋不休，大事上表個(gè)態(tài)，聽不聽的別計(jì)較。子女征求你的意見就是敬重，要主動(dòng)追求個(gè)清閑自在。
每個(gè)人都希望長(zhǎng)壽，但生老病死，是自然規(guī)律。誰都避免不了，既無法避之，何不坦然接受？
退休后，活的就是一種心態(tài)，一定要讓自己的晚年生活豐富起來，比如讀老年大學(xué)，與有共同愛好的老伙伴們?cè)谝黄?，生活充?shí)，才能忘憂。
乘法
下面是長(zhǎng)壽乘法表，希望每一位即將退休和已經(jīng)退休的朋友，都能熟記于心，并逐一實(shí)踐，能從中獲益許多。
長(zhǎng)壽乘法表
少肉多豆
少鹽多醋
少衣多浴
少食多嚼
少藥多練
少車多步
少欲多施
少慮多笑
少言多行
除法
不要總是數(shù)著年齡過日子，不然多累呀！忘記年齡，把年齡給自己做個(gè)除法，如果你的心理年齡等于實(shí)際年齡除以2，那就再好不過了！
退休后，不再把年齡放在心上，只想著每天該干的事情，如鍛煉身體、買菜、帶孫子、打牌、下棋、曬太陽、看電視等，一天過得輕輕松松、快快樂樂。
中老年人的壓力，大部分來自經(jīng)濟(jì)問題和子女問題。比如積蓄都拿給子女用了，自己的生活補(bǔ)給短缺；比如想著子女結(jié)婚買房，孫子上學(xué)都要花錢，自己一定要再去賺錢補(bǔ)貼子女。
實(shí)際上，到了過了六七十歲，中老年人就不應(yīng)該往自己身上施加壓力了。不要總操心這個(gè)，操心那個(gè)，每個(gè)人都有自己的坎，還得他們自己過才行。
每個(gè)人都有不同的煩惱，每天都會(huì)有新的煩惱出現(xiàn)?？刹⒉皇敲總€(gè)人都愁眉苦臉，還有很多人每天都過得快樂滿足。
退休后，要學(xué)會(huì)將煩惱做除法，除以2，就只剩一半的煩惱了。要記?。簾捞焯煊?，不撿自然無，讓陽光照進(jìn)心扉，讓所有煩惱都煙消云散。
退休生活的運(yùn)算法則，加減乘除，真的超精辟！送給大家讀一讀吧！
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