養(yǎng)成好的習(xí)慣，對(duì)控制疾病有利，對(duì)于糖尿病來說，也同樣適用。
對(duì)于糖尿病朋友來說，好的飲食習(xí)慣，能夠使血糖達(dá)標(biāo)，使身體狀態(tài)更好，而不健康的飲食習(xí)慣，就會(huì)使血糖失控，甚至危及生命。
小孟，今年剛滿22歲，畢業(yè)以后還沒有找到工作，近段時(shí)間在家里，就經(jīng)常坐在電腦前打游戲，餓了就點(diǎn)些外賣，經(jīng)常買些飲料當(dāng)水喝，每天少喝也得三四瓶，
近些天，小夢(mèng)突然感覺渾身無力，無精打采，并且，開始出現(xiàn)惡心、嘔吐，在家人的勸說下，小孟來到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
醫(yī)生首先測量血糖，心電圖，血壓，采血等一系列檢查，
結(jié)果血糖顯示26.4mmol/L（正?？崭寡窃?.9-6.1mmol/L），醫(yī)生趕緊催促小孟采集尿液，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，結(jié)果尿常規(guī)顯示：血糖3+，酮體2+，化驗(yàn)結(jié)果診斷糖尿病酮癥酸中毒。
由于小孟父母都有糖尿病，再加上小孟本身沒有注意過飲食，將飲料當(dāng)水來喝，也沒有控制體重，平時(shí)又不怎么運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致血糖過高，早期出現(xiàn)癥狀也沒有重視，從而出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥，如果再治療不及時(shí)，有可能導(dǎo)致昏迷。
像小孟這樣，父母都患有糖尿病，本身自己就是糖尿病的高危人群，平時(shí)又不注重飲食、體重的控制，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果，嚴(yán)重的影響了身體健康。
以下6個(gè)壞習(xí)慣，是血糖失控的因素，看看你有沒有？
1、不吃主食
有朋友為了控制體重，不吃主食，碳水化合物（主食）是人體能量的主要來源，如果長期攝入不足，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝紊亂，從而使血糖失控。
2、對(duì)飲食不加控制
就像上面的小孟，平時(shí)愛喝飲料，不加控制，每天至少喝3瓶，只因這一個(gè)壞的習(xí)慣，導(dǎo)致了不良的后果。
還有些糖尿病患者認(rèn)為，吃了降糖藥，或者打了胰島素，就不用控制飲食，每天該吃吃該喝喝，這樣血糖就很難達(dá)標(biāo)，甚至?xí)寡翘幱谑Э氐臓顟B(tài)。
3、不愛運(yùn)動(dòng)
長期缺乏運(yùn)動(dòng)，不鍛煉肌肉，體內(nèi)的熱量堆積，身體發(fā)胖，胰島素抵抗加重，血糖會(huì)越來越高。
4、煙不離手
長期吸煙，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損害人體胰腺，使其分泌胰島素的功能減弱，導(dǎo)致血糖升高。
5、長期酗酒
喝酒對(duì)血糖的影響很大，長期喝酒的人，肝功能容易出現(xiàn)異常，
而且，酒精可以刺激胰島素分泌，抑制肝糖原分解，減少肝臟輸出葡萄糖，從而使低血糖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增大，還會(huì)影響血糖，使血糖升高。
6、長期熬夜
熬夜會(huì)使人體內(nèi)分泌水平失調(diào)，體內(nèi)分泌大量升血糖激素，使血糖越來越高。
總而言之，生活方式干預(yù)，對(duì)血糖控制尤為重要，要始終貫徹在糖尿病治療的始終，
要控制好血糖，就要從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多方面入手，全面的管控，
定期監(jiān)測血壓，血糖，血脂等指標(biāo)，控制好體重，才能保證血糖不失控，遠(yuǎn)離意外的發(fā)生。
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