讀一流書(shū)，做一流人！人生必讀好書(shū)指南
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Never give up, 永不放棄，
Never lose hope. 永不心灰意冷。
Always have faith,長(zhǎng)存信念，
It allows you to cope. 就能應(yīng)付自如。
Trying times will pass, 煎熬會(huì)過(guò)
As they always do. 總是一如既往。
Just have patience,保持耐心，
Your dreams will come true.夢(mèng)想就會(huì)成真。
So put on a smile,露出微笑，
You'll live through your pain.你會(huì)走出痛苦。
Know it will pass,苦難有終，
And strength you will gain.你將重獲力量。
我們的一生中通常會(huì)有兩個(gè)家。一個(gè)是我們從小長(zhǎng)大的家，有父母、祖父母、也許還有兄弟姐妹。另一個(gè)是我們長(zhǎng)大以后組成的婚姻家庭，我們把第一個(gè)家叫作原生家庭。
很多人都會(huì)抱怨自己的父母給自己留下了某種樣的童年陰影，以至于長(zhǎng)大之后復(fù)制了那種不幸。甚至對(duì)于心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的一種調(diào)侃就是，把病人的一切錯(cuò)誤和不幸都推給原生家庭，一切都是童年的錯(cuò)，都是你父母的錯(cuò)。
從后天的因素來(lái)看人格形成，主要指的就是原生家庭給予我們的成長(zhǎng)環(huán)境與經(jīng)歷。這些環(huán)境對(duì)我們的影響早在我們記憶產(chǎn)生之前就開(kāi)始了。我們有時(shí)候無(wú)法理解自己性格中的某些部分，就是與我們?cè)缙鹩洃浀娜笔в嘘P(guān)的。如阿德勒在《這樣和世界相處》中寫(xiě)道的，“每一記憶，只要涉及的經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)人有影響，沒(méi)有立刻被我們的否認(rèn)，都會(huì)塑造我們的生活風(fēng)格，也就是自我，以印象為材料匠心經(jīng)營(yíng)的結(jié)果。這不僅對(duì)那些深刻的記憶如此，而且對(duì)那些不太深刻，難以記得的記憶，甚至對(duì)那些沒(méi)有用言語(yǔ)表達(dá)，只是作為感情的色調(diào)或心態(tài)存在的記憶也是如此?！蹦悴⒉荒苡浧鹱约涸隈唏僦械沫h(huán)境是什么樣的，但那些關(guān)于愛(ài)與安全的感受會(huì)流入我們的精神，影響我們之后的人際關(guān)系，包括親密關(guān)系。
在我們有比較清晰的記憶之后，在我們?nèi)烁駴](méi)有完整地成型之前，原生家庭依舊有很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)影響著我們，就如研究者們所說(shuō)的“風(fēng)險(xiǎn)因素”：父母本身心理、感情有問(wèn)題，控制欲過(guò)強(qiáng)，長(zhǎng)期處于暴力環(huán)境，單親家庭，父母忙碌自私而感受不到父母的關(guān)愛(ài)等。原生家庭的問(wèn)題常常以“慢性因素”的形式存在，有些人會(huì)因經(jīng)常在那樣的環(huán)境中而感到“習(xí)以為?！?，并在成年之后的親密關(guān)系當(dāng)中，復(fù)制原生家庭的悲劇，因?yàn)樗麄兏惺艿降膲毫ο鄬?duì)緩和，卻很難意識(shí)到，以至于對(duì)他們?cè)斐闪朔磸?fù)的、日積月累的長(zhǎng)期影響。
如此說(shuō)來(lái)，我們是不是對(duì)自己會(huì)成為什么樣的人，缺乏足夠的掌控力？
事實(shí)并非如此。其實(shí)，追溯、了解到這些問(wèn)題的根源，恰恰對(duì)我們更好地掌控自己的人格成長(zhǎng)有著正面的作用。我們可以從最早的記憶里，找到生活風(fēng)格的錯(cuò)誤方向，以及社會(huì)興趣的有無(wú)，并修正自己的生活風(fēng)格，學(xué)會(huì)更好地融入社會(huì)，與人相處。
《衣櫥里的女孩》講述了一個(gè)在不幸的原生家庭長(zhǎng)大的法國(guó)女孩弗朗絲尋找愛(ài)和自由故事。十六歲以前，弗朗絲離“幸?！边@兩個(gè)字很遙遠(yuǎn)。她沒(méi)有屬于自己的房間，每晚被繼母鎖在衣櫥里，和拖布、鞋子睡在一起。五歲時(shí)被爺爺猥褻，六歲時(shí)被奪走童貞。十二歲時(shí)承包了所有的家務(wù)，每天會(huì)被繼母以各種理由打一巴掌，踢幾腳，被打得耳膜穿孔甚至更暴力?！皳狃B(yǎng)”她的人讓她在屈辱、暴力、恐懼之中長(zhǎng)大，她的人生就此完結(jié)了嗎？十六歲時(shí)，身心都飽受摧殘的弗朗絲被繼母趕出了家門(mén)。一無(wú)所有的她，并沒(méi)有復(fù)制過(guò)去的傷痛，甚至成了十幾個(gè)孩子的“代理母親”——其實(shí)連她自己都不太相信：有幾個(gè)在不幸中長(zhǎng)大的孩子不是叛逆的、容易受傷的、沒(méi)有安全感的、會(huì)把愛(ài)人推遠(yuǎn)的呢？
弗朗絲在書(shū)的序言里寫(xiě)道，“一位好母親？我可不信。我甚至傾向于把自己放到這句話的對(duì)立面。我怎么可能會(huì)成為一位成功的母親呢？從前，一切的一切都預(yù)示著我注定會(huì)在這條路上失敗?！x了這本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，告別灰色的過(guò)往并非難事。認(rèn)為自己生活在傷痕中的人們不妨將此視作希望的信號(hào)。‘未曾收獲幸?！步^不意味著我們沒(méi)有播撒幸福的能力。我將這本書(shū)獻(xiàn)給我的孩子們，所有我生育、收養(yǎng)的孩子們：是他們讓我日益相信——沒(méi)有什么是事先注定、不可改變的。我講述自己的故事，為的是提醒大家：在幸福的“范例”之外、在對(duì)幸福的傳統(tǒng)定義以及在傳統(tǒng)的家庭模式之外期盼幸福，這絕非天方夜譚，我們要做的不過(guò)是賦予自己愛(ài)與被愛(ài)的權(quán)利罷了?！?/p>
那我們?nèi)绾涡迯?fù)負(fù)面的人生經(jīng)歷呢？創(chuàng)傷本身是沒(méi)有延續(xù)性的，你對(duì)創(chuàng)傷的解讀再說(shuō)有延續(xù)性影響的東西。起到?jīng)Q定作用的，是你看待那些事情的角度和回應(yīng)的方式：
1. 從內(nèi)向的變?yōu)橥庀虻模ā袄^母虐待我并不是我的錯(cuò)”）
2. 從總體的變?yōu)榫唧w的（“我一生會(huì)遇到很多人、經(jīng)歷很多事，我的原生家庭我只是我生命的一部分，并不代表著我的生活全部大錯(cuò)特錯(cuò)”）
3. 從永久的到暫時(shí)的（“等我有能力擺脫自私的父母的管制去獨(dú)立生活，眼前的狀況就不會(huì)持續(xù)了”）
從外在來(lái)說(shuō)，成功化解掉原生家庭的傷害，需要“用自己的眼睛看世界”，自主、獨(dú)立，主動(dòng)去嘗試獲取新的精力，學(xué)會(huì)融入社會(huì)和交際，培養(yǎng)自己的社會(huì)興趣。你可以沒(méi)有什么特殊的天賦，但對(duì)于自己已經(jīng)掌握的技能，一定要學(xué)會(huì)積極有效地加以運(yùn)用。
Brian Little說(shuō)，“每個(gè)人都至少有三個(gè)自我，一個(gè)是基因決定的自我，一個(gè)是在環(huán)境與文化影響下的自我，還有一個(gè)是由我們自己所追求的人生目標(biāo)與價(jià)值定義的自我，而最后這一個(gè)，才是最重要的、完全屬于自己的自我?！?/p>
從弗朗絲的蛻變歷程看來(lái)，你完全沒(méi)必要花數(shù)目不菲的價(jià)錢(qián)去心理咨詢(xún)師那里買(mǎi)一句“你的一切不幸都是你父母的錯(cuò)”，也完全沒(méi)必要讓原生家庭為自己的不幸背鍋。請(qǐng)你記得，認(rèn)識(shí)到原生家庭對(duì)我們的影響，是為了從根源化解我們內(nèi)心的創(chuàng)傷，僅此而已。然后，勇敢向前，就像不曾受傷。
選自《衣櫥里的女孩》
弗朗絲·蓋蘭/江蘇鳳凰文藝出版社 2017
本書(shū)改編自一個(gè)真實(shí)的故事，一個(gè)曾備受折磨、被繼母鎖在衣櫥里的女孩，長(zhǎng)大之后開(kāi)始努力改變自己的命運(yùn)，成為非凡母親的經(jīng)歷。但她沒(méi)有被童年的噩夢(mèng)所左右，也不曾向命運(yùn)低頭，她從來(lái)沒(méi)有放棄對(duì)幸福人生的追求，沒(méi)有懷疑過(guò)自己是不值得被愛(ài)的那一個(gè)人。終于，她擁有了幸福的家庭，成了完美的母親，甚至還收養(yǎng)了十幾個(gè)孩子（包括兩個(gè)殘疾孩子）。
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