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古人云：修身齊家治國(guó)平天下。你擁有再大的人生目標(biāo)，也必須腳踏實(shí)地的從自身做起，必須不斷的完善自己的德行，把基礎(chǔ)打牢，才會(huì)有接下來的一切可能。關(guān)于修養(yǎng)，有這樣的三寶：安靜、慈祥、沉穩(wěn)。

古語說“靜以修身，儉以養(yǎng)德?！蹦惚仨氉屪约罕３謨?nèi)心的安靜與篤定，這才是你修身的基礎(chǔ)。漸漸地，你會(huì)擁有慈祥的面容，以及沉穩(wěn)應(yīng)事的風(fēng)格，讓你在待人處事的過程中不斷收獲累累碩果。

在齊家方面，要守好這三寶：和氣、和樂、和平。可概括為一個(gè)字，也就是和。人們常說家和萬事興，一個(gè)家庭中最重要的就是保持和諧的氛圍，讓每個(gè)家庭成員各在其位，各司其職，長(zhǎng)幼有序，如此就能按照自然運(yùn)行的法則，正常的開展各項(xiàng)家庭生活。如果打破了這個(gè)“和”字，很多方面就會(huì)出問題，每個(gè)人也會(huì)感到糾結(jié)，煩惱不已。

在交友方面，也有三寶，分別是：誠(chéng)信、正直與貢獻(xiàn)。與朋友交往，當(dāng)以誠(chéng)信為先。要做到言出必行，行必果，這樣才能在朋友間樹立起自己的威信，擴(kuò)充良好的人脈。平時(shí)做人做事要行得正，坐得端，不義之事不做，不義之財(cái)不取，保持一身正氣，自然可以遠(yuǎn)離小人的算計(jì)。另外，無論你做什么，都別忘了多付出，多為他人做出貢獻(xiàn)，這才是你存在的根本價(jià)值和意義。

在養(yǎng)生方面，有“節(jié)欲，規(guī)律，運(yùn)動(dòng)”這三寶，我們每個(gè)人無論年齡大小，都應(yīng)該遵從。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終天年，度百歲乃去。這句話就是最真實(shí)的養(yǎng)生之道。

我們的人體其實(shí)就是一個(gè)小宇宙，也需要按照自然規(guī)律來良好的運(yùn)行，這樣身體就不會(huì)出問題，否則，必會(huì)影響身體的健康。

所謂的規(guī)律，其實(shí)就是日出而作，日落而息，一日三餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，如此而已。所謂“節(jié)欲”，要懂得控制自己的欲望，不過分奢求更高，更好，更舒適，要懂得知足常樂，在飲食，勞作，男女等方面都要有所節(jié)制，才能使精氣神十足，健康常在。

運(yùn)動(dòng)方面也要注意動(dòng)靜結(jié)合。保持適量而不過度的運(yùn)動(dòng)即可，另外也別忽視了“靜”的作用，時(shí)常保持靜坐，反觀自心，去除妄念，這是對(duì)調(diào)和身心大有裨益的。