本來準(zhǔn)備休息了，刷b站看到推薦的一個(gè)視頻，內(nèi)心有點(diǎn)復(fù)雜。休息了一下，還是想動(dòng)手寫一下。（鏈接：https://www.bilibili.com/video/BV1xv41187H4）
視頻是一個(gè)up主@親愛的嘉倩 在分享自己離婚的經(jīng)歷。我之前沒關(guān)注過她，看了視頻后了解到，結(jié)婚前的她在事業(yè)上還不錯(cuò)，意外發(fā)現(xiàn)自己懷孕，做了全職太太。她漸漸發(fā)現(xiàn)丈夫與自己理念的不合，對(duì)方對(duì)自己一直是打壓式的、貶低式。于是開始懷疑自己。最后放棄掉孩子，離婚，自己一個(gè)人來到冰島“重生”。一方面讓我感覺到如果和你有親密關(guān)系的那個(gè)人，是一個(gè)打壓你的、貶低你的、漠視你的，這真是太恐怖的一件事了。真是光看截圖都硬了，拳頭硬了。這是什么狗屁自大狂在唧唧歪歪，老子為什么得到你的認(rèn)同，你的認(rèn)同對(duì)我來說分文不值。順帶聯(lián)想到今天心理學(xué)上的一課：糊弄、pua、漠不關(guān)心，都不是健康的交流溝通方式。積極主動(dòng)式溝通，才是讓雙方感覺到幸福的方式。一方面是關(guān)于“可能”。up主最后說了一段話，大意是，她在父親自行車上大聲背誦的單詞，不是為了讓她跪在地上擦馬桶，而是讓自己有更大可能的。在被丈夫否定的那些日子，up主開始懷疑自己，并且離婚之后，還要花半年才能稍微好轉(zhuǎn)。明明在結(jié)婚前她已經(jīng)是一個(gè)能自己跑遍大江南北的人。來到冰島之后，發(fā)現(xiàn)自己生命原來還有其他可能，開始“重生”。可能，這個(gè)東西我發(fā)現(xiàn)對(duì)于一個(gè)人來說其實(shí)是很重要的。陷入抑郁情緒的時(shí)候，通常都會(huì)覺得自己做什么都改變不了現(xiàn)狀，覺得自己情況就現(xiàn)在這個(gè)破樣子了，覺得未來沒有別的可能。整個(gè)人被無助的情緒包裹，身上像被綁著千斤重的石頭，站不起來，不斷下墜，又像在密閉的空間里，看著房間里的空氣被一點(diǎn)點(diǎn)抽走，越來越喘不過氣。用《新伯恩斯情緒療法》書里的觀點(diǎn)來說，就是有“妄下結(jié)論”的認(rèn)知扭曲，對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)錯(cuò)誤預(yù)言。如果感覺到一絲別的可能，不管是別人帶來的，還是自己“破釜沉舟”從黑夜中扯出一絲裂縫、打開一個(gè)口子，那仿佛是獲得了新生。想到前陣子看到微博博主@維千金 分享的一段話，“誰給你的定義，還是刻板已久，忘記人的無限彈性？”自己當(dāng)時(shí)還特意截了圖存在備忘錄里。我永遠(yuǎn)都有可能，這句話我要深刻地刻在我的腦海里。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
