一個人，無論美丑，只要臉上洋溢著自信的微笑，那么這個人必定是光彩耀人的。
所有的路，只有腳踩上去了才知遠(yuǎn)近和曲折，而敢于邁出第一步的，就是自信。
今天有書君想跟大家分享一個心理學(xué)效應(yīng)—— 杜根效應(yīng)。
杜根效應(yīng)對我們的生活和職場有哪些啟示呢？一起和有書君來看看吧。
三分鐘心理學(xué)，帶你看穿人心。
今天的 【心理】 專欄希望帶給你不一樣的體驗。
哲學(xué)家蘇格拉底直到臨終，都有一個遺憾。
他一直想要找一位關(guān)門弟子，好繼承他的衣缽。
但多年的得力助手尋找半年，依然沒找到令他滿意的弟子。
眼看自己就要不久于人世，助手淚流滿面地說到：
“老師，我真對不起您，令您失望了！” “失望的是我，對不起的卻是你自己。”
蘇格拉底說到這里，無奈地閉上眼睛，沉默了許久，才又說道：
“本來，最優(yōu)秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己給忽略了。 其實，每個人都是最優(yōu)秀的，差別就在于如何認(rèn)識自己，如何發(fā)掘和重用自己?！?/blockquote>話沒說完，一代哲人就永遠(yuǎn)離開了這個世界。
那位助手非常后悔，甚至自責(zé)了后半生。
所以說，很多時候，我們不是欠缺成功的籌碼，而是欠缺自信。自信是成功的基礎(chǔ)，沒有自信的人，是無法獲得成功的。
因為相信，所以能行
《乘風(fēng)破浪的姐姐》中，最讓我心疼的莫過于袁詠琳小姐姐。
作為周杰倫師妹出道，曾以一首《 畫沙 》驚艷了無數(shù)人的時光，身材、長相、唱功、舞蹈、器樂俱佳，舞臺表現(xiàn)力也很好，但就是不紅。
究其原因，就在于一直不夠自信。
因為自卑，她在第一場公演前忍不住對著鏡頭崩潰大哭，害怕自己搞砸了，一輩子再也無法翻紅。
后來，好不容易鼓足勇氣跳出來當(dāng)隊長，卻一次次因為擔(dān)心自己能力不夠而想把隊長的位置拱手讓人。
幸虧寧靜、阿朵、鄭希怡這些大姐姐一直鼓勵她，心態(tài)才沒有崩。
可以說，自卑的影子一直如影隨形，就連她自己也說，如果再自信一點，就不會混成今天這個樣子。
相比較之下， 張雨綺 初演的時候，只會唱一首簡簡單單的《粉紅色的回憶》，跳舞還同手同腳，之前也沒有過相關(guān)經(jīng)歷，但是她一直自信滿滿。
然而，正是這種自信，讓她一路舞技、歌技飆升，過五關(guān)斬六將，干掉無數(shù)實力大咖，獲得萬千寵愛。
這份自信更是支撐著她挺過兩次離婚風(fēng)波，一路高歌猛進(jìn)，長紅不衰。
讓人欣慰的是，袁詠琳受到其他像張雨綺一樣自信的小姐姐的鼓舞，以肉眼可見的速度變得越來越自信，也越來越耀眼。
杜根曾說：強(qiáng)者未必是勝利者，而勝利遲早都屬于有信心的人。
換句話說，你若僅僅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。
這就是心理學(xué)上的“杜根定律”。
哈佛大學(xué)也曾做過類似的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
一個人的成功，85%取決于態(tài)度，15%取決于智力。足夠自信的人總能把事情辦好。
相反，若一個人骨子里是自卑的，自卑感會扼殺他的聰明才智、消磨他的意志，讓他無法發(fā)揮出自己的真實水平或取得應(yīng)有的成功。
俗話說，心態(tài)決定行為，行為決定結(jié)果，即是如此。
而自信就是我們每個人的隱形翅膀，越自信的人，翅膀越有力量，也就飛得越高越遠(yuǎn)。
自信，也像燈塔，尤其是身處逆境的時候，總能指引著我們乘風(fēng)破浪。
自信，是一種選擇
遺憾的是，自信很多時候，并不是想有就有的。
相反，人人內(nèi)心深處都藏著揮之不去的自卑感，哪怕是世界上最最成功的人。
但是，任何時候，我們都可以有意識地選擇相信自己，而不是懷疑自己。
著名作家林清玄小時候家里很窮，學(xué)習(xí)之余還要跟著父親下田干農(nóng)活。
有一次他又像往常一樣望著天空發(fā)呆。
父親問：“你在想什么？”
他說：
“希望長大以后可以不用干農(nóng)活，坐在家里，就有人給我郵錢?！?/blockquote>父親笑了：“做白日夢！”
后來，他在書本上認(rèn)識了金字塔，覺得很神奇，就想著有一天一定要去看看。
父親又笑了：“做白日夢！”
可是，他沒有因此放棄希望，他相信自己只要努力學(xué)習(xí)，總有一天會實現(xiàn)。
十幾年后，他如愿當(dāng)上了作家，曾經(jīng)做過的白日夢都一個個變成了現(xiàn)實。
總聽人說，如果我再優(yōu)秀一點，就有自信了?，F(xiàn)在這樣，憑什么自信??？人不能沒有自知之明。
甚至，從小到大，我們都被教導(dǎo)人不能盲目自信，要謙虛一點。
這么想，并沒有錯，但是卻有個很大的bug。
試想一下，若是把自信全部建立在所取得的成績上，就很容易因為一時得失或別人的評價而否認(rèn)自己的價值。
而所有成功人士的傳記都詮釋了同一個道理：
自信是一種態(tài)度，更是一種選擇。
天生麗質(zhì)、能力突出，當(dāng)然要自信，但是更重要的是，自認(rèn)為不那么優(yōu)秀的時候，還是要自信。
真正的自信，是無條件接納自己，既能夠肯定自己的優(yōu)點，更能夠坦然接受自己的缺點，并愿意相信只要努力，就可以有效地縮短現(xiàn)實與理想的距離。
正如阿德勒說的那樣：自卑能毀滅你，也能成就你，超越自卑，你將成為內(nèi)心強(qiáng)大的自己！
曾讀過一句話，盡管這世界荒蕪，你也要相信，你是荒蕪中最美的風(fēng)景。
遺憾的是，太多人更習(xí)慣于自我批判，而不是自我肯定，好像害怕自己稍微自信一點就變成了自負(fù)。
其實，大可不必。
我們內(nèi)心的自卑感，就像地心引力一樣強(qiáng)大，所有人終其一生不過都是在竭盡全力讓自己變得更自信一些。
每一個人的蛻變史都是一段不斷找回自信的歷程。
若你不夠自信，可以試試以下這些方法。
“三分鐘心 理學(xué) ”充電時間
懂得自我賦能
所謂自我賦能，就是勇于自我突破，不要被外在的各種條條框框束縛住，要看到自己的獨特魅力。
同時，盡自己最大的努力將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，自然而然會變得越來越自信、越來越優(yōu)秀。
比如奶牛超模溫妮·哈洛。
作為世界上唯一一個白癜風(fēng)超模，她全身布滿了白斑，就像奶牛一樣，因此得名。
但是，她并沒有因此自卑，反而勇敢地走上舞臺，大方地展示自己的身體。
一個人因為 優(yōu)點 自信很正常，難的是愛自己的缺點，更難的是把缺點變成優(yōu)點。
可是，真正的自信就是如此，接納自己的全部，活出最特別的自己。
保持空杯心態(tài)
空杯心態(tài)，就是放下各種預(yù)設(shè)和先入為主的想法，保持開放的態(tài)度。
曾聽過一個哲理小故事：
有位學(xué)者去拜訪一位德高望重的老和尚，自己喋喋不休說著自己的觀點。
老和尚只是笑著不言語，以茶相待。
眼看茶水就要溢出來了，老和尚還是沒有停下來的意思，學(xué)者著急地說道：
“別再倒了，馬上就溢出來了！”法師不慌不忙地說：
“你就如同盛滿水的杯子，裝滿了自己的成見和看法，別人說的你還能聽得進(jìn)去嗎?”人生，需要保持空杯心態(tài)，懂得為自己清零，這樣才會一直有驚喜等著你。
持之以恒的行動力
《我的世界很小，但剛剛好》有這樣一句話：
“一切沒有行動力的計劃都是耍流氓?！?/blockquote>試想一下，再完美的想法和理想，沒有行動力，一切都是零。
所以說，決定你人生高度的不是制定多么完美的人生規(guī)劃，而是即刻行動。
要知道，一個人的實力，從來不是被別人肯定出來的，而是靠自己一步一步創(chuàng)造出來的。
著名畫家齊白石畫蝦被稱之為畫壇一絕。
其實是在62歲的時候，他才意識到自己并沒有真正領(lǐng)會怎么畫蝦。
于是，他就在畫板旁邊常年養(yǎng)著幾只蝦，反復(fù)觀察蝦的形狀、動態(tài)，不斷地練習(xí)，修改，反思，最終才有了我們今天看到的一幅幅畫。
所以，持之以恒的行動力，比空想更重要。
曾讀過一首詩：
山再高，高不過腳面
海再闊，闊不過航船
路再長，長也會有終點
云再厚，也蒙不住太陽的笑臉
人生只要有自信和堅韌
就會勇往直前闖過難關(guān)
登上輝煌的金字塔
摘取生命的桂冠
經(jīng)歷得越多，就越明白，很多時候，缺乏信心并不是因為出現(xiàn)了困難，而出現(xiàn)困難倒是因為缺乏信心。
正如威爾遜所言，要有自信，然后全力以赴。假如具有這種觀念，任何事情十之八九都能成功。
愿你擁有堅定的自信，一往無前。
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