我最喜歡的心理學(xué)家有一位，一直是我跨越時代的導(dǎo)師——維克多·弗蘭克，他是意義治療與存在分析的創(chuàng)辦人，相比其他著名的心理學(xué)家，弗蘭克的特別之處，在于他靠自己親身經(jīng)驗所創(chuàng)立的意義治療。
今天，我想為你介紹，這位從未謀面的導(dǎo)師，如果，給我一次機會，我愿意拿出我五年的光陰，和他有一次面對面的交談。
維克多本身的經(jīng)歷有一半是人類悲劇的歷史，他是猶太人，在二戰(zhàn)期間為了照顧年邁的父母，原本可以遠赴美國的他，決定和未婚妻留在了維也納，最終他和他的家人全都被納粹逮捕關(guān)押在集中營。
父親，母親，妻子，先后死去，而他輾轉(zhuǎn)于各個不同的關(guān)押點，隨時可能被送入毒氣室，因為他醫(yī)生的身份，被認為是一個有用的人，在不確定的生死動蕩中，最終幸存了下來。
解救后，他寫出了《活出生命的意義》。這不僅是一部大屠殺幸存者的回憶錄，更是一個人，在人性至暗的殘酷環(huán)境下，如何運用依靠他自己創(chuàng)立的意義治療法活了下來的實踐報告。
當(dāng)弗蘭克被解救后，盡管他的家人全部去世，但并沒有讓他成為一個所謂創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的病人，反而那段黑暗的悲痛經(jīng)歷“打不垮我的，將使我更加堅強”（他常引用的尼采原話），使他不僅又一次收獲了愛情，在67歲還考取了飛行員駕駛執(zhí)照，80歲時攀登阿爾卑斯山，并到世界各地推廣意義治療。
我想，能擁有這樣彪悍的人生的弗蘭克，可以說的上，是一位偉大的知行合一的心理學(xué)家。而他的理論值得被當(dāng)作面對絕望處境時，一個寶貴的經(jīng)驗。
當(dāng)我在發(fā)展自己的心理危機干預(yù)理論——整合現(xiàn)實療法時，在某個深夜，回味來找我咨詢的那些人，總會想起弗蘭克。如果他是我，會如何幫助這些人。當(dāng)面對無法改變的痛苦處境，焦慮，憤怒和沮喪交替來臨時，我的來訪者們還有什么樣活下去的動力。
而我自己的人生，也并不是一帆風(fēng)順，其中考研數(shù)次，考博至少三年，似乎總是在關(guān)鍵的那一刻，發(fā)現(xiàn)，我離主流學(xué)術(shù)圈子差著十萬八千里。而造成這一切的原因，不得不提關(guān)鍵那一步，是我在多年前選擇了，照顧年邁的父母，從此開始了在一個相對封閉領(lǐng)域長達十三年的探索。
沒有鮮花和掌聲，也沒有財富和肯定。但我看見了很多生命的掙扎和無助，為了幫助他們，幾乎獨自把主流圈子的理論都嘗試了一遍，這樣的道路，使我很早也追問了自己生命的意義，獨自幫助那些無人問津的人，究竟有什么意義。
我的這位遙遠的精神導(dǎo)師，用他的經(jīng)歷，做了他的回答：
一個人可以經(jīng)由三種價值來找尋生命的意義：
第一是創(chuàng)造，也就是工作的意義。
當(dāng)我們可以為他人付出時，會發(fā)現(xiàn)意義。我想，我的工作可以幫助這些絕望的人獲得一種被理解的溫暖，我的接納，能讓他們確信自己和其他人的不同，只是不同，并不影響，他們在不傷害他人的情況下生活下去，生命的孤獨需要接納和陪伴。
當(dāng)我越來越清楚這一點，我也越來越看到精神醫(yī)學(xué)的巨大悖論，有幾個身患抑郁癥的個體并沒有因為藥物改善什么，反而因為家人和環(huán)境的改變，而有了嶄新的人生。
這些個案給我的反思，促成了我繼續(xù)工作的意義，我們有沒有一個跨越十年以上的研究案例報告，研究精神醫(yī)學(xué)習(xí)以為常的治療，有哪些是錯誤的。還有哪些未被發(fā)現(xiàn)的方法，可以讓一個人，在精神痛苦中找到更好的出路，獲得更好的人生，而不是恢復(fù)的治療。
這給了我縱觀自己經(jīng)驗之后工作的方向，看起來并不需要考取任何學(xué)位就可以證明的價值。你是不是也能從你的工作中找到新的意義。
第二是經(jīng)驗。
通過體驗?zāi)撤N事物或經(jīng)由某個人發(fā)現(xiàn)生命的意義，比如去世界各地看大自然的種種奇觀，吃各種美食，與人交談，體驗愛。
我想多數(shù)人都會說，我活著就是要吃好，穿好，玩好，庸俗而美麗。但這又是多么真實的體悟，相信你也會完全贊同。生命本就值得去體驗這豐富的世界，不是嗎？
第三，是態(tài)度。
弗蘭克認為當(dāng)個人面對無法改變的命運，所采取的態(tài)度，正是人類存在的最高價值所在。
超越自身處境的一種態(tài)度，弗蘭克寫過這樣一個故事，當(dāng)他和其他俘虜談話，想到自己的妻子時，雖然不知道她的下落，但他可以感受到那種妻子存在于心中瞬間的幸福，“人類可以經(jīng)由愛而得到救贖，哪怕他一無所有”。
關(guān)于絕望，我要說的就是這些了，推薦你也看看這本《追求生命的意義》。抓住絕望這個機會，探索自己的生命意義，我想你會有新的發(fā)現(xiàn)。
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