下班回家，脫下職業(yè)裝，洗個熱水澡，趴在床上，腦袋陷在枕頭里，是一天中最幸福的時刻。但是，家里的這個“溫柔鄉(xiāng)”里藏著幾百萬只螨蟲，隨時會引爆你的皮膚危機(jī)。
英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，臥室是過敏高發(fā)地，34%的人在臥室會出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等癥狀。臥室里最常見的過敏原是塵螨，床上最多可達(dá)200萬只。據(jù)估計(jì)，臥室每克灰塵約有1000只塵螨，但研究表明，每克灰塵的塵螨達(dá)到100~500只，就足以引起過敏癥狀。臨床上，很多過敏患者只要疊被子、抖床單、鋪床，很快就會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。
因?yàn)轵x以吃人身體上脫落的頭皮屑為生，所以與身體接觸越深的東西就越容易聚集螨蟲。臥室里，枕頭、床單、被套等散落著很多頭皮屑和頭發(fā)，是螨蟲的“游樂場”。有些人喜歡在床上放布偶和抱著枕頭，但塵螨最喜歡的是“露營”。床墊、窗簾、空調(diào)過濾器、地毯等不怎么清洗的東西也是螨蟲的“樂土”。英國研究人員發(fā)現(xiàn)，在三年沒打掃的床墊上，微生物數(shù)量超過了10億人。
塵螨排泄物和肢體碎片是引起皮膚和呼吸道過敏的重要原因，可引起慢性蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性鼻炎等疾病。塵螨適合在溫度25、濕度75%左右的環(huán)境中生存。根據(jù)塵螨耐寒和耐熱的習(xí)性，制定了除螨攻略。
一、冷凍。枕頭、抱枕、布偶不好洗，建議用保鮮膜包裹后放入冰箱冷凍6~24小時。塵螨死亡率達(dá)到70%后，再曬黑、拍打。
二、樂比噴除菌噴霧。定期在被單床單上噴一些樂比噴除菌噴霧，有效殺菌抑制螨蟲生長，而且不會刺激皮膚，對孩子也是沒有刺激的。
三、干燥通風(fēng)。北方比較干燥，但人睡覺出汗，呼吸的水蒸氣營造潮濕的微氣候環(huán)境，有利于塵螨的生長。因此，起床后請立即打開窗戶通風(fēng)。南方潮濕地區(qū)可使用除濕箱、除濕器。如果臥室里有洗手間，建議設(shè)計(jì)單獨(dú)的通風(fēng)口，以免水蒸氣充滿臥室。
四、高溫清洗和曬黑。一般來說，塵螨曬黑10分鐘左右就會死。建議每半年暴露在芯或褥子上兩三個小時。請選擇陽光強(qiáng)烈的11點(diǎn)到15點(diǎn)。曬干后，拍打被子，抖落螨蟲肢體碎片和排泄物。在55以上的熱水中浸泡5分鐘可以去除大部分過敏原，所以建議每兩三個月清洗一次床單、被套、枕套等。
五、勤更換臥室用品。過敏癥狀嚴(yán)重的人，換上新床墊，保留包裝好的塑料薄膜可以有效防止螨蟲。枕頭、被子、床單、腳墊、抱枕等，長期使用時，請更換新的。更換寢具的時候，請注意選擇表面光滑的寢具。我會避免扁虱躲藏。
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