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?事實(shí)上，古人對(duì)于失眠早有深入研究，張仲景在《金匱要略》中就曾說：

“虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！?/p>

古人經(jīng)常用酸棗仁來解決失眠，利用其很好的

養(yǎng)心安神，益肝利血

的功效。

準(zhǔn)備：

酸棗仁15、佛手15、百合10、蓮子10、——心肺脾肝

茯苓20、甘草10、大麥30、大棗15——脾

桑葚15、核桃15、——腎

配制成茶包，開水沖泡5分鐘，睡前2小時(shí)喝1杯，養(yǎng)心安神、安五臟潤(rùn)六腑，讓你沾床就睡，一覺到天亮！

上述10種藥食同源的配料搭配，君臣佐使，合理配比，可以鎮(zhèn)靜安神、調(diào)和陰陽、對(duì)緩解心煩失眠、入睡困難有很好的療效。