焦慮癥能徹底治好嗎
一般來(lái)說(shuō)，焦慮癥似乎可以治愈的，是神經(jīng)癥中相對(duì)治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。而且越早診斷，越早治療，焦慮癥的預(yù)后就越好。經(jīng)過(guò)專科規(guī)范治療后，絕大多數(shù)患者會(huì)得到臨床康復(fù)，恢復(fù)往日愉快心情。
特別應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是：癥狀緩解后，仍需要堅(jiān)持服用1～2年時(shí)間抗抑郁藥物;停藥以及減藥需咨詢?？漆t(yī)生，千萬(wàn)不要擅自調(diào)整藥物治療方案。
焦慮癥的原因
不良性格因素
自卑、自信心不足、膽小怕事、謹(jǐn)小慎微、過(guò)分在意別人的看法。
遺傳因素
遺傳因素在焦慮癥的發(fā)作上，也起到一定的作用，特別是對(duì)于有家庭病史的人，患上焦慮癥的概率遠(yuǎn)高于普通人群，而且與患者的血緣關(guān)系越近，其患病率越高。
認(rèn)知偏見
不良的認(rèn)知狀態(tài)和思維狀態(tài)，在認(rèn)知事物的過(guò)程中，容易出現(xiàn)心理偏差。
應(yīng)激因素
在出現(xiàn)應(yīng)激事件的時(shí)候，容易給人的精神心理狀態(tài)造成極大的沖擊，進(jìn)而造成大腦神經(jīng)紊亂。
焦慮癥的自我治療
積極的自我暗示
法國(guó)大作家大仲馬說(shuō)過(guò)：“人生是一串由無(wú)數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠”，當(dāng)自己有焦慮情緒時(shí)，給自己以強(qiáng)有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
適量的運(yùn)動(dòng)
研究表明，運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
做最感興趣的事情
人們?cè)谧鲎约焊信d趣事情的時(shí)候，都會(huì)全身心的投入，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無(wú)影無(wú)蹤了。
情感宣泄
情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。
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焦慮癥有哪些癥狀和前兆呢
通?；颊咭坏┗加辛私箲]的疾病時(shí)，首先會(huì)出現(xiàn)持續(xù)緊張的心理狀態(tài)出現(xiàn)，但是這種緊張心理可能連患者自己也無(wú)法解釋，是純粹的緊張，神經(jīng)緊繃無(wú)法放松下來(lái)，身體上的表現(xiàn)可以是面部繃得很緊，眉頭緊皺，深情緊張，嘆氣連連。
此外，患者對(duì)生活中細(xì)微的事情開始變的較為敏感，很容易為瑣碎的事情變的恐慌，并且患者會(huì)反復(fù)去思考擔(dān)憂，然后把事情無(wú)限放大，然而繼續(xù)擔(dān)憂繼續(xù)緊張。伴有的身體反應(yīng)如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱。
此外，患者焦慮癥的患者，對(duì)未來(lái)也會(huì)過(guò)分的擔(dān)憂，比如是擔(dān)憂自己和家人的身體健康，己的收入和財(cái)產(chǎn)狀況，害怕自己得病，會(huì)幻想自己已經(jīng)得了癌癥或者某些不治之癥，擔(dān)心自己什么時(shí)候會(huì)死亡等等，因而整天憂心忡忡，無(wú)法釋懷。
注意事項(xiàng)：建議患者一旦出現(xiàn)了持續(xù)性的不適時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡快到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)了最佳治療的時(shí)間。除此之外，患者的飲食應(yīng)當(dāng)以為清淡為主。
焦慮癥它屬于一種精神類疾病，所以想要擺脫焦慮癥給你生活帶來(lái)的困擾，在平時(shí)的時(shí)候一定要調(diào)整好心態(tài)，小編建議您在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多參加一些戶外活動(dòng)，平時(shí)盡量多與人溝通，如果焦慮癥比較嚴(yán)重的話仍然需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，平時(shí)可能也需要通過(guò)一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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焦慮癥容易與哪些疾病混淆
要區(qū)分抑郁癥及焦慮癥
抑郁癥： 悲傷或抑郁情緒只是一個(gè)癥狀，抑郁癥常常以軀體癥狀為主。病人主訴疼痛(頭痛、腹痛)、乏力、睡眠障礙、食欲改變、情感淡漠、易怒、焦慮、性能力障礙、藥物濫用、消極想法、人際關(guān)系壓力、無(wú)價(jià)值感、悲觀、犯罪感、羞恥感等。
焦慮癥： 嚴(yán)重的焦慮影響正常的功能。常見的癥狀包括：震顫、緊張、氣喘、出汗、頭暈、注意力不集中、睡眠障礙、易怒、驚慌：反復(fù)驚慌發(fā)作(癥狀與心臟意外相似)，可與廣場(chǎng)恐怖癥并發(fā)。病人可能有軀體癥狀?？赡芤允染苹蛭緛?lái)控制焦慮或抑郁。
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森田療法治療焦慮癥
焦慮癥與抑郁癥都是二種最常見的精神性疾病，導(dǎo)致這二種精神疾病的原因有很多相似的地方，盡管它們是兩種完全不同類型的精神癥，但它們卻有很多相似的地方，甚至?xí)瑫r(shí)出現(xiàn)在患者身上，所以我們可以采取相同的治療方法來(lái)對(duì)抑郁癥與焦慮癥進(jìn)行治療。那么森田療法治療焦慮癥是怎樣的?
森田先生是一位講求科學(xué)、注重求實(shí)的學(xué)者，對(duì)神經(jīng)癥不僅有精辟的理論概括，亦有多年行醫(yī)治療的臨床實(shí)踐。森田認(rèn)為，焦慮癥和抑郁癥都有情緒上的病癥，但情緒是人內(nèi)部的一種自然現(xiàn)象，它有自身的自然規(guī)律，不可能任意命令它。但是可以通過(guò)一定的行為和設(shè)置來(lái)影響它。
總的來(lái)說(shuō)，森田療法治療焦慮癥的效果是不錯(cuò)的，不少患者都在使用森田療法進(jìn)行治療，據(jù)說(shuō)口碑不錯(cuò)。森田總結(jié)的情感兩大規(guī)律既簡(jiǎn)單又很中肯：
1、任何一種情緒經(jīng)過(guò)宣泄便可能衰減消退。譬如，憤怒填膺，發(fā)泄一番，便能夠平息一些。
2、有些情緒譬如對(duì)愛的渴望，被滿足時(shí)就衰減消退。
上述四條貫穿一個(gè)基本精神，就是要順應(yīng)情緒的自然規(guī)律：或聽任其隨時(shí)間流逝;或聽任其因反復(fù)出現(xiàn)而麻木;或宣泄它;或滿足它;它最終都會(huì)衰減消退。
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