每年的11月14日，是世界防治糖尿病日。糖尿病是嚴(yán)重影響健康的慢性病之一，對(duì)人體的危害僅次于癌癥。世界衛(wèi)生組織曾發(fā)出警告，在未來(lái)幾十年內(nèi)，糖尿病將導(dǎo)致全球數(shù)百萬(wàn)人死亡。我國(guó)每10個(gè)成年人中就有1位是糖尿病患者?，F(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，工作壓力大，飲食習(xí)慣趨向高脂高蛋白，糖尿病已經(jīng)呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。世界衛(wèi)生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一。預(yù)防糖尿病，在全社會(huì)范圍內(nèi)對(duì)糖尿病知識(shí)進(jìn)行有效的宣傳普及，已經(jīng)成為迫切的需要！

改變糖尿病第1集：直面威脅莫驚慌

2016年11月14日是第10個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，宣傳主題是“共同關(guān)注糖尿病”。

　　其前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day‘ WDD)，由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟。2006年底聯(lián)合國(guó)通過(guò)決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國(guó)的政府行為，促使各國(guó)政府和社會(huì)各界加強(qiáng)對(duì)糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。

目前世界各國(guó)共有超過(guò)三億人存在患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)一些高發(fā)地區(qū)來(lái)說(shuō)，糖尿病造成的經(jīng)濟(jì)損失甚至可能大于所謂的“世紀(jì)瘟疫艾滋病”。到了2025年，75%的糖尿病患者將集中在發(fā)展中國(guó)家。不少人擔(dān)心，城市化以及文化和社會(huì)的高速變革，可能是造成發(fā)展中國(guó)家糖尿病患者增加的重要因素。

歷史

歷史上著名的加拿大糖尿病專家班亭，是第一個(gè)把胰島素用于糖尿病患兒的醫(yī)生，也因此挽救了這個(gè)患兒的生命。為了緬懷班亭的功績(jī)，1991年世界衛(wèi)生組織（WHO）和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟（IDF）決定把他的生日——11月14日，定為世界防治糖尿病日，號(hào)召世界各國(guó)在這一天廣泛開(kāi)展糖尿病宣傳、教育和防治工作，以推動(dòng)國(guó)際糖尿病防治事業(yè)的開(kāi)展 　起碼有50%的1型糖尿病人有微量蛋白尿，即尿液中蛋白質(zhì)和白蛋白的含量輕微上升，這是糖尿病腎病的最早征兆。而在這50%的病人中間，又有近1/3的人會(huì)有嚴(yán)重的腎病，并最終導(dǎo)致腎功能衰竭。腎功能衰竭意味著腎臟喪失了過(guò)濾血液的能力，病人只能選擇腎臟移植（即植入一個(gè)新腎）或者透析（血液人工過(guò)濾）治療。糖尿病是末期腎?。‥SRD）的一個(gè)最普遍的病因，每年新增的腎病病例中35%-40%的病人患有糖尿病，包括1型和2型糖尿?。ūM管腎病對(duì)1型糖尿病人的危害更大一些）。

積極預(yù)防，遠(yuǎn)離糖尿病腎病

健康的生活方式、體育鍛煉和藥物治療相結(jié)合可以預(yù)防糖尿病合并癥。糖尿病腎病的癥狀并不是很快表現(xiàn)出來(lái)的，因此糖尿病人至少每年一次尿檢是很重要的。早期的微量蛋白尿篩查也非常重要，它可提示早期糖尿病腎病患者，進(jìn)行治療，能預(yù)防或減緩腎衰竭的進(jìn)程。

采取一定的預(yù)防措施是非常值得的，因?yàn)橹委熌I衰竭的費(fèi)用相當(dāng)高（僅透析一項(xiàng)每年的費(fèi)用就高達(dá)每人3萬(wàn)歐元），也是對(duì)國(guó)家醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的一大負(fù)擔(dān)。所以預(yù)防糖尿病腎病才是重點(diǎn)，因?yàn)樗鼘?duì)糖尿病人的影響比健康人群大得多。

糖尿病日的標(biāo)志

聯(lián)合國(guó)糖尿病日的標(biāo)志是一個(gè)藍(lán)環(huán)——糖尿病的世界性的象征，它已成為聯(lián)合抗擊糖尿病宣傳運(yùn)動(dòng)的一部分。該標(biāo)志是在2007年通過(guò)的，用以標(biāo)志聯(lián)合國(guó)糖尿病日決議的通過(guò)。對(duì)于有不同文化傳統(tǒng)的國(guó)家這個(gè)圓圈都象征著生命和健康。藍(lán)色反映了所有國(guó)家共同擁有的天空并且它也是聯(lián)合國(guó)旗的顏色。藍(lán)色圓圈象征著針對(duì)糖尿病流行而成立的全球糖尿病社區(qū)的大聯(lián)合。

歷屆簡(jiǎn)介

世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD）是由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟。 歷年糖尿病日主題一覽

1992年糖尿病日主題--糖尿病：一個(gè)與所有國(guó)家所有人有關(guān)的健康問(wèn)題

1993年糖尿病日主題--糖尿病兒童與成長(zhǎng)

1994年糖尿病日主題--糖尿病與老年

1995年糖尿病日主題--糖尿病和教育，降低無(wú)知的代價(jià)

1996年糖尿病日主題--胰島素與生命

1997年糖尿病日主題--全球的覺(jué)醒：改善生命的關(guān)鍵

1998年糖尿病日主題--糖尿病人的權(quán)利

1999年糖尿病日主題--糖尿病的代價(jià)

2000年糖尿病日主題--新千年糖尿病和生活方式

2001年糖尿病日主題--糖尿病心血管疾病與社會(huì)負(fù)擔(dān)

2002年糖尿病日主題--糖尿病與您的眼睛：不可忽視的危險(xiǎn)因素

2003年糖尿病日主題--糖尿病損害腎臟

2004年糖尿病日主題--糖尿病與肥胖

2005年糖尿病日主題--糖尿病與足部護(hù)理

2006年糖尿病日 糖尿病與脆弱人群

2007年糖尿病日 關(guān)心兒童和青少年糖尿病

2008年糖尿病日 青少年兒童的糖尿病

2009年糖尿病日 糖尿病預(yù)防與教育

2010年糖尿病日 糖尿病教育與預(yù)防

2011年糖尿病日 應(yīng)對(duì)糖尿病，立即行動(dòng)

2012年糖尿病日 糖尿病，保護(hù)我們的未來(lái)

2013年糖尿病日 糖尿病教育與預(yù)防

2014年糖尿病日 健康飲食與糖尿病

2015年糖尿病日 健康生活與糖尿病

很多人對(duì)糖尿病認(rèn)識(shí)有誤區(qū)：

一是很多人認(rèn)為家里沒(méi)有糖尿病遺傳史，自己一般就不會(huì)得這個(gè)病。其實(shí)不然，近年來(lái)的研究成果表明，糖尿病主要與遺傳、精神、肥胖、飲食這四大因素有關(guān)。也就是除了遺傳外，不合理的飲食習(xí)慣、過(guò)度肥胖等都有可能使我們患上糖尿病。并且我國(guó)的糖尿病患者還在以每年150萬(wàn)——200萬(wàn)人的幅度遞增，所以說(shuō)家里沒(méi)有遺傳史的人也要非常注意預(yù)防和控制糖尿病。

另外一個(gè)誤區(qū)就是不少人對(duì)糖尿病的危害認(rèn)識(shí)不足，覺(jué)得糖尿病并不是一個(gè)多么嚴(yán)重和致命的疾病。目前糖尿病已經(jīng)是與高血壓、冠心病、腫瘤并列為威脅人類健康的四大慢性疾病之一，而且糖尿病能引起嚴(yán)重的心、腦、腎、眼、神經(jīng)等并發(fā)癥，如果等到糖尿病引起雙目失明、腎功能衰竭等嚴(yán)重后果時(shí)才到醫(yī)院就診的話，即便是手術(shù)也對(duì)這些糖尿病的晚期并發(fā)癥毫無(wú)幫助了。所以及早的發(fā)現(xiàn)糖尿病非常重要。

醫(yī)生建議如果一旦成年人發(fā)現(xiàn)多尿、多飲、多食但體重卻減少時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。而老年人“三多一少”癥狀不明顯，所以要定期檢查血糖、尿糖。同時(shí)也提醒廣大市民目前缺乏運(yùn)動(dòng)和不良的飲食習(xí)慣已經(jīng)成為誘發(fā)糖尿病的主要原因之一，所以在日常生活中一定要保持健康的生活習(xí)慣，多食蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，并且定期到醫(yī)院體檢，及時(shí)了解自己的身體狀況，做好糖尿病的預(yù)防工作。

改變糖尿病第2集：美食巧吃更健康

女性有分娩巨大胎兒史（即新生兒出生體重大于4公斤）者或曾患妊 娠期糖尿病者。

易患糖尿病的高危人群：與糖尿病患者有血緣關(guān)系的家庭成員。

肥胖者。

高血壓、高脂血癥（主要指高甘油三酯血癥者）。

曾有過(guò)高血糖或尿糖陽(yáng)性歷史者。

40歲以后，體力活動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)狀況好，工作負(fù)擔(dān)重或精神緊張者。

這些受到糖尿病威脅的高危人群，如果沒(méi)有良好的生活方式，容易發(fā)生糖尿病。國(guó)際公認(rèn)的預(yù)防糖尿病措施要做到'四個(gè)點(diǎn)兒'，即'多學(xué)點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動(dòng)點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒'。

多學(xué)點(diǎn)兒：多看有關(guān)糖尿病的書(shū)籍、報(bào)刊、電視，多聽(tīng)有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解。

少吃點(diǎn)兒：減少每天的熱量攝取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等。

勤動(dòng)點(diǎn)兒：增加體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量，保持體形健美，避免肥胖。

放松點(diǎn)兒：就是力求做到開(kāi)朗、豁達(dá)、樂(lè)觀、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張勞累。

改變糖尿病第3集：合理運(yùn)動(dòng)身體棒

糖尿病兩個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū) 

1、 由于初期沒(méi)有癥狀，就認(rèn)為自己可以抗過(guò)來(lái)，基本不去治療，也不節(jié)制飲食。 

2、 另外一種患者，太過(guò)重視糖尿病，吃大把的西藥、節(jié)食嚴(yán)重、在身體疲憊的情況下仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。一旦將血糖控制得過(guò)低，身體免疫力集聚下降，患者很可能只是碰到了一次感冒就支持不住了。  

如何預(yù)防糖尿病?專家這樣建議：

1、不暴飲暴食，多吃蔬菜，可以避免過(guò)度刺激胰島，保護(hù)胰腺;

2、多加鍛煉身體，少熬夜，預(yù)防感冒、注意性生活的清潔，病毒和抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病。

3、減少煙酒：煙草中含有大量的尼古丁，它可以刺激腎上腺素分泌，這是一種使血糖升高的物質(zhì)。飲酒對(duì)心血管系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，對(duì)預(yù)防糖尿病也有嚴(yán)重危害。

4、適當(dāng)補(bǔ)硒。它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖。富含硒麥芽是補(bǔ)硒的首選。