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帶當中含有碘化物能夠預防缺碘性甲狀腺腫，對身體有一定好處。海帶當中含有鉀鹽以及鈣元素能夠降低血壓，還能夠調(diào)理腸胃，提高人體免疫力。多吃一些海帶還能夠控制血糖，有效治療糖尿病，還能夠利尿消腫，預防心腦血管疾病。吃海帶之后不宜食用柿子，容易引起胃腸不適。