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每個(gè)人的時(shí)間都是一天24小時(shí)，所以世界上沒(méi)有“沒(méi)有時(shí)間”這回事，只有怎樣運(yùn)用時(shí)間這回事。

可是工作特別多，還想學(xué)習(xí)、鍛煉身體、朋友交往……怎么辦？需要具備一種能力——放下。工作再忙，總有空閑時(shí)間，比如去往食堂的路上、晚上睡覺之前、蹲廁所等等，問(wèn)題不在于有沒(méi)有時(shí)間，而在于能不能靜下心來(lái)。

是什么讓自己靜不下來(lái)？主要是對(duì)未來(lái)預(yù)期的不確定性。提高對(duì)未來(lái)預(yù)期的確定性，就可以讓人靜下心來(lái)。

方法很簡(jiǎn)單：做計(jì)劃！

“手里有糧，心里不慌。”手里有計(jì)劃，心里也不會(huì)慌。如計(jì)劃好學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間，在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)就放下工作，時(shí)間到了，就把學(xué)習(xí)就放在一邊，開始工作,鍛煉身體的時(shí)候就把學(xué)習(xí)和工作都放下。

“放下”是一種能力，“拿起”也是一種能力，但二者相比，“放下”更難。

能夠在工作、學(xué)習(xí)、鍛煉等各方面拿得起來(lái)、放得下，這是人生追求的目標(biāo)。