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不放一點(diǎn)兒肉照樣下飯,10道素菜做法,一定要試試

10種不放肉也非常下飯的素菜做法,喜歡的親們一定要試試看

  第一道:魚香杏鮑菇

  用做魚香肉絲的做法來做杏鮑菇,味道真真是極好的。如魚香肉絲一樣,這道菜具有咸、甜、酸、辣、鮮、香等特點(diǎn)。口感又比肉絲更加脆嫩爽滑,吃起來格外開胃適口。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。杏鮑菇兩根、胡蘿卜適量、尖椒1個、干木耳適量、蔥姜蒜適量。
  第二步:將杏鮑菇切絲、胡蘿卜切絲、尖椒切絲、木耳泡發(fā)后切絲、蔥姜蒜切末備用。
  第三步:取一只干凈的小碗,然后依次放入適量的淀粉、半勺鹽、半勺雞精、2勺生抽、3勺糖、4勺醋,再倒入一些清水,調(diào)成碗汁備用。

  第四步:鍋中倒入適量的油,油熱后放入1勺郫縣豆瓣醬、1勺剁辣椒煸炒出紅油。
  第五步:將蔥姜蒜放入鍋中煸炒出香味。
  第六步:將杏鮑菇和胡蘿卜絲放入鍋中煸炒1分鐘。
  第七步:將木耳放入鍋中煸炒1分鐘。
  第八步:將尖椒絲放入鍋中煸炒30秒。
  第九步:將碗汁倒入鍋中,燒開后翻拌勻即可裝盤。

  第二道:紅燒茄子

  紅燒茄子,一道傳統(tǒng)的家常菜。其鮮香適口,外酥里嫩,味美多汁,是多數(shù)人喜歡的經(jīng)典家常菜。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。圓茄子一個、蒜適量、青辣椒適量。番茄醬適量、食用油適量、玉米淀粉適量、糖2大勺、鹽2小勺、雞精1小勺、老抽2小勺、香油適量。
  第二步:將茄子去皮切塊、青辣椒切塊、蒜切末備用。
  第三步:往茄子塊中放一小勺鹽拌勻,然后腌十分鐘。
  第四步:倒掉茄子中腌出來的多余水份,然后撒上適量的玉米淀粉拌勻。

  第五步:取一只干凈的小碗,然后依次放入玉米淀粉、糖、雞精、老抽、鹽、再倒入半碗清水,調(diào)成碗汁備用。
  第六步:鍋內(nèi)放入適量的油,油溫五六成熱的時(shí)候,放入茄子開始煎炸。
  第七步:炸至茄子表面金黃時(shí)撈出備用。
  第八步:另起一只干凈的鍋,倒入少量的油。油熱的時(shí)候,放入番茄醬,蒜末煸炒出香味。
  第九步:將茄子倒入鍋中煸炒勻均。
  第十步:將青辣椒放入鍋中煸炒勻均。
  第十一步:將碗汁倒入鍋中,然后大火收汁翻炒勻均,出鍋前再倒少許香油即可。

  小提示
  1、 做這道菜,長茄子與圓茄子均可。
  2、 非常建議用平底鍋來煎炸茄子,一次煎炸的量多,還省油。

  第三道:白灼金針菇

  這道白灼金針菇,使用到的食材簡單,整道菜成本用不了5塊錢。做法也很簡單,10分鐘就可以上桌。吃起來酸爽開胃超下飯。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。金針菇1把、紅辣椒幾個、香蔥適量。
  第二步:金針菇去掉根部,清洗干凈。然后,放到開水鍋中焯30秒。
  第三步:把金針菇撈出,放到?jīng)鏊柚羞^涼。然后把金針菇瀝干水分裝到碗里。

  第四步:取一只空碗,放入1勺生抽、2勺香醋、1勺糖、少許鹽、少許雞精攪拌至鹽融化,如圖。然后將碗汁倒在金針菇上。
  第五步:鍋中倒入少許油,油熱后將紅辣椒放入鍋中煸出香味。
  第六步:把辣椒油澆在金針菇上,然后再撒上少許香蔥末點(diǎn)綴即可上桌。

  第四道:干煸菜花

  做干煸菜花時(shí),撒一點(diǎn)孜然粒。脆嫩的菜花與孜然結(jié)合,淡淡的燒烤味成了這道菜的亮點(diǎn),越嚼越香,很是開胃下飯。制作起來也簡單,隨便一炒即可,超適合上班族來做。喜歡的親們一定要做哦!

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。有機(jī)菜花適量、小紅辣椒適量、青蒜苗適量、蒜適量。
  第二步:把菜花掰開,然后放入淡鹽水中浸泡一會兒。(浸泡后的菜花吃著口感更清脆。)
  第三步:把青蒜苗切成段、蒜切片、小紅辣椒切段備用。
  第四步:鍋中倒入適量的油,油熱后放入蒜片、小紅辣椒、十幾?;ń缝猿闯鱿阄丁?/p>

  第五步:把瀝干水分的菜花放入鍋中翻炒2分鐘。
  第六步:往鍋中放入2勺生抽、1勺鹽調(diào)味,再放入1勺孜然粒煸炒均勻。
  第七步:把青蒜苗放入鍋中煸炒均勻。
  第八步:放入半勺雞精、幾滴香油,再次翻炒均勻即可關(guān)火。

  第五道:豆角燒茄子

  豆角燒茄子雖是一道平常菜,但卻受好多人鐘愛,最主要是因?yàn)槠湎嘛堖m口。以下這種做法,只用到了平時(shí)炒菜的油量,而且操作簡單,味道卻非常好,很值得一試哦。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。長茄子一個、豆角適量、小紅辣椒適量、蒜適量。
  第二步:將茄子切成長條、豆角掰成段、小辣椒切成段、蒜切片備用。
  第三步:茄條中加一小勺鹽,然后腌十分鐘備用。
  第四步:鍋中倒入適量的油,油熱后放入豆角開始煸炒。

  
?  第五步:煸炒至豆角變軟,表面微微起皺。?
?  第六步:將茄條放入鍋中煸炒兩到三分鐘。
  第七步:在鍋中間留一塊空間出來,放入蒜片和小紅辣椒煸炒出香味。然后與茄子和豆角一起翻炒勻均。
  第八步:開始調(diào)味,放入半勺鹽、三勺蒸魚豉油、兩勺生抽、一勺糖翻炒勻均。
  第九步:出鍋前放入雞精翻炒勻均,然后再淋入一些香油即可。

  小提示
  1、 辣椒的量隨自己的口味放。
  2、 豆角最好不要用刀切,用手掰的味道更好。
  3、 茄子用鹽腌一會,味道會更入味也不易吸油。但會腌出一些水份來,炒的時(shí)候要去多余的水份倒掉。
  4、 腌茄子的時(shí)候已經(jīng)放過鹽,且生抽和蒸魚豉油都有鹽味,所以在調(diào)味的時(shí)候放鹽一定要小心。
  5、 蒸魚豉油超市有賣。

  第六道:回鍋豆腐

  這個豆腐的做法是參照回鍋肉來做的 ,其顏色紅亮誘人,口味香辣咸香,是道超極下飯菜。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。鹵水豆腐1塊、青蒜苗幾根、紅辣椒適量、蔥姜蒜適量。
  第二步:將豆腐切成片、青蒜苗切段、紅辣椒切段、蔥姜蒜切末備用。
  第三步:往平底鍋中倒入一些油,油熱后將豆腐一片一片的放入鍋中,小火慢慢煎炸。
  第四步:煎炸至一面金黃時(shí)翻面,直至雙面金黃時(shí)控油盛出備用。

  第五步:鍋中倒入少許底油,油熱后放入1勺豆豉、1勺郫縣豆瓣醬,翻炒出紅油,然后蔥姜蒜放入鍋中煸炒出香味。
  第六步:將豆腐放入鍋煸炒勻均,然后往鍋中倒入半小碗水都1分鐘左右,使豆腐再加入味。
  第七步:將青蒜苗、紅辣椒段放入鍋中煸炒30秒,然后半勺鹽、半勺生抽、少許雞精調(diào)味。再次翻炒勻均后即可關(guān)火盛出備用。(最后放紅辣椒,辣味不會很重。如果想吃辣一點(diǎn)口感的,可以在煸炒紅油的時(shí)候?qū)⒗苯贩湃脲佒徐猿闯鱿阄?

  第七道:糖醋洋蔥

  洋蔥是一種非常健康的食材,食用后好處超多。比如幫助消化、殺菌、抗感冒等。以下是糖醋洋蔥的做法,還有在切洋蔥時(shí)避免流淚的小技巧,希望大家喜歡~

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。中等大小洋蔥2個、泡發(fā)好的木耳100克、尖椒1個、蒜適量、小紅辣椒適量。(吃不了辣的朋友,可以將辣椒去掉,這個隨自己口味。)
  第二步:洋蔥切塊備用。(小技巧:大家在剝洋蔥皮的時(shí)候,可以將整個洋蔥放到水里操作。在切的時(shí)候,隨時(shí)把菜刀用水沖一下。待洋蔥切好后,迅速放到水里。這些都可以避免或減輕在切洋蔥時(shí)流淚。)
  第三步:把木耳撕成小塊、尖椒切塊、紅辣椒切段、蒜切片備用。

  第四步:取一只空碗,放入1勺淀粉、1勺生抽、半勺鹽、半勺雞精、2勺白糖、3勺醋、再倒入少許水?dāng)嚢璩商谴淄胫瓊溆谩?br>  第五步:鍋中倒入適量的水,水燒開后把洋蔥和木耳放入鍋中焯1分鐘,然后撈出放到?jīng)鏊袀溆谩?br>  第六步:鍋中倒入適量的油,油熱后放入蒜片和紅辣椒煸炒出香味。
  第七步:將洋蔥、木耳、尖椒放入鍋中翻炒均勻。
  第八步:將糖醋碗汁倒入鍋中翻炒均勻,再次燒開后即可關(guān)火。盛出開動吧,超下飯的~

  第八道:干鍋藕片

  干鍋藕片,非常簡單的一道家常小炒,幾分鐘搞定。吃起來香辣脆嫩,超級下飯。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。蓮藕兩節(jié)、蒜適量、干辣椒適量、花椒適量。
  第二步:把藕去皮,切成片。然后浸泡在清水中,如圖。
  第三步:干辣椒剪成段、蒜切片備用。
  第四步:鍋中倒入適量的水燒開后,把藕片放入鍋中焯1分鐘,然后撈出備用。
  第五步:鍋中倒入少許油,油熱后放入花椒和干辣椒段煸炒出香味,再放入1勺郫縣豆瓣醬煸炒出紅油。

  第六步:把蒜片放入鍋中煸炒出香味。
  第七步:把藕片放入鍋中翻炒均勻。
  第八步:往鍋中放入2勺生抽、半勺鹽、1勺白糖、少許雞精調(diào)味,翻炒均勻后,再淋少許香油即可關(guān)火。最后再撒上一些熟白芝麻翻拌均勻。
  第九步:盛出,撒上一些香蔥末即可開動。

  多說幾句:
  1、 將切片的蓮藕放到清水中,可以防止蓮藕氧化變色。另外,在炒的過程中,盡量不要使用鐵鍋來炒,這樣也可以避免蓮藕變色。
  2、 可以往這道菜中放一些五花肉片或者臘肉片,葷素搭配,口感更好。
  3、 白芝麻提香不少,不建議省掉哦。

  第九道:粉絲包菜

  這是一道制作簡單、可口下飯、成本又非常實(shí)惠的家常菜,非常適合居家一試。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。圓白菜半個、粗粉絲適量、紅辣椒適量、蒜適量。調(diào)味料有:食用油適量、鹽適量、雞精適量、醋適量、香油適量。
  第二步:將粗粉絲提前用熱水泡軟。
  第三步:包菜切絲、粉絲稍稍切短、蒜切末、紅辣椒切段備用。
  第四步:鍋中加入適的水,水燒開后。放入粉絲焯一分鐘撈出備用。

  第五步:鍋中加適量的油,油熱后倒入蒜末、紅辣椒煸炒出香味。
  第六步:將圓白菜倒入鍋中,大火煸炒勻均。
  第七步:將粉絲倒入鍋中煸炒勻均。
  第八步:往鍋中加入少許鹽、雞精翻炒勻均。出鍋前再烹一點(diǎn)醋,一點(diǎn)香油攪拌勻均后即可出鍋。

  小提示
  1、 做這道菜粗粉絲、細(xì)粉絲都可以。如果用細(xì)粉絲來做,就不用焯水了。
  2、 這道菜一定要用大火來炒才好吃。

  第十道:油淋生菜

  這是一道非常脆嫩爽口的快手菜,十幾分鐘就可以做好,簡單方便。吃起來清脆開胃,非常下飯。

  具體制作方法
  第一步:準(zhǔn)備食材。生菜2棵、蒜適量、干辣椒適量。
  第二步:把生菜掰開,然后清洗干凈備用。
  第三步:蒜切末、干辣椒剪成絲備用。
  第四步:開始制作料汁。鍋中倒入少許油,油熱后將干辣椒絲放入鍋中煸炒出香味。
  第五步:將蒜末放入鍋中煸炒出香味。

  第六步:往鍋中放入2勺生抽、1勺白糖、少許鹽,加熱至糖和鹽融化即可關(guān)火,料汁就做好了。(生抽中有鹽味,所以,再放鹽的時(shí)候一定要多注意。)
  第七步:鍋中倒入適量的水燒開,把生菜放入鍋焯30秒,然后將生菜瀝干水分放到碗里。(在焯生菜的時(shí)候,可以往鍋里放幾滴食用油,這樣焯出來的生菜顏色鮮亮,非常好看。)
  第八步:將鍋里的料汁澆在生菜上即可。

  大家在烹飪這道菜的時(shí)候,有什么問題都可以加微信公眾號 “l(fā)eyou517”問詢。我會一一認(rèn)真回答。

  

  

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