情緒是個(gè)體心理體驗(yàn)的一個(gè)重要組成部分，具有建立、維持和改變個(gè)體與外界關(guān)系的功能，這種功能被廣泛認(rèn)為是一種能力，即情緒能力。主要包括情緒理解和情緒調(diào)節(jié)兩個(gè)方面。情緒理解是指對(duì)所面臨的情緒線索和情境信息進(jìn)行解釋的能力。
國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，幼兒階段是兒童情緒理解迅速發(fā)展的時(shí)期。他們開始積極主動(dòng)地參與家庭生活中的社會(huì)交往，更重要的是他們開始由家庭走向幼兒園。這時(shí)他們會(huì)面臨一個(gè)重要的社會(huì)化任務(wù)——適應(yīng)幼兒園的生活，學(xué)會(huì)與家庭外的成員進(jìn)行交往。所以對(duì)幼兒進(jìn)行情緒理解能力培養(yǎng)的研究，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
開展早期繪本閱讀
如我們?cè)M(jìn)行的繪本閱讀《我不想生氣》，此書是由新西蘭引進(jìn)的“我國(guó)第一套兒童情緒管理圖畫書”中的一本。正如此叢書的目的是讓孩子“清楚地認(rèn)識(shí)自己的情感，用合適的方式表達(dá)自己的情感，減少壓力，釋放自我，同情他人，樂于傾聽”。我們希望在閱讀的過程中從孩子的角度幫助孩子充分認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、接納和管理自己的情緒，發(fā)現(xiàn)自己解決問題的途徑，并付之于行動(dòng)，從而建立起平和自信的人生態(tài)度。
對(duì)三個(gè)問題的實(shí)錄與分析：
問題一：你生氣的時(shí)候是怎樣的？
我就要哭的；我要哇哇大叫發(fā)脾氣；我要跳來跳去；我覺得很難受；我好像吃不下飯了；我像在黑暗的世界里；我一個(gè)人坐在沙發(fā)上很煩惱；我要扔?xùn)|西；我就不和別人說話……
問題二：你為什么會(huì)生氣？
爸爸媽媽罵我；老師批評(píng)我；小朋友搶我的玩具、欺負(fù)我；媽媽不給我買東西、不給我看動(dòng)畫片；媽媽叫我寫字、叫我彈鋼琴……
問題三：怎樣讓自己不生氣？
一個(gè)人玩玩具；看動(dòng)畫片；和小朋友一起玩游戲；找家里人說說話； 其他回答還有看書、聽音樂、溜冰、下棋、畫畫等。
學(xué)習(xí)了這個(gè)繪本后，幼兒最明顯的變化是：學(xué)習(xí)了用合適的方式表達(dá)自己的情緒，如能模仿繪本里形象生動(dòng)的語言來表達(dá)，并很好地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中去。學(xué)會(huì)了好多讓自己不生氣的方法，如通過運(yùn)動(dòng)、娛樂、傾訴等積極的方式來忘掉生氣。對(duì)于每一個(gè)孩子來說，能夠用合適的方法和途徑來表達(dá)自己的情緒和愿望，是一種待人處事的技巧，是需要通過學(xué)習(xí)和模仿獲得的，通過反復(fù)練習(xí)來強(qiáng)化的。這樣，孩子在生活中與人交往會(huì)更加有技巧，情緒會(huì)更平和健康，對(duì)自己也更有信心。
情景創(chuàng)設(shè)
除了用繪本進(jìn)行教學(xué)外，我們還在情境創(chuàng)設(shè)和其他教育手段上進(jìn)行了嘗試，包括以下內(nèi)容：
創(chuàng)設(shè)安全島
在活動(dòng)區(qū)比較隱秘的角落，布置一個(gè)“安全島”，地上鋪設(shè)藍(lán)色的泡沫地墊，放幾個(gè)絨毛玩具和兩個(gè)軟靠墊。告訴幼兒：如果你很生氣，又不愿意告訴別人，就到這個(gè)安全島來，可以在這里脫下鞋子跑、跳、喊、叫……也可以安靜地坐一坐、躺一躺、想一想……但是不能妨礙其他小朋友的活動(dòng)。你在這里發(fā)完脾氣就可以回到教室里來，也可以向老師或者小朋友傾訴。當(dāng)我們看到有小朋友在安全島里發(fā)脾氣時(shí)，大家就離他遠(yuǎn)點(diǎn)，但是不能笑話他，也不要打擾他，因?yàn)槊總€(gè)人都有想發(fā)脾氣的時(shí)候。
個(gè)別幼兒在安全島上的發(fā)泄，也讓其他幼兒從中學(xué)習(xí)了接受別人生氣的表達(dá)方式。同時(shí)保證了接受生氣的人能夠理解生氣人的感受及他試圖傳達(dá)的委屈。對(duì)容易發(fā)脾氣的幼兒來說，學(xué)會(huì)一種他人能接受的表達(dá)生氣的方式是非常必要的，如把生氣的情緒用形象的語言說出來，大聲喊出來，用肢體語言表達(dá)出來……積極地利用生氣的想像使心中積郁的不快得以發(fā)泄，使自己的自我價(jià)值得到調(diào)節(jié)，促使自己更好地處理由于生氣而產(chǎn)生的問題。
通過繪畫語言來表達(dá)和宣泄
繪畫對(duì)于幼兒來說，是他們的另一種語言，是專屬于兒童的、表達(dá)他們內(nèi)心想法和情緒的良好的手段。在國(guó)外人們使用繪畫來治療一些心理方面的疾患，因此把繪畫治療叫做技藝療法。人可以把心情“反映”到紙上，從而使壓抑的思想和不良的情緒釋放出來，繪畫起著安全閥的作用，它使危害個(gè)性的內(nèi)部壓力下降。
我對(duì)幼兒說：“如果你很生氣，可以坐下來畫一幅畫，看著自己畫出來的美麗作品，生氣就會(huì)不知不覺慢慢溜走……”對(duì)于一些喜愛繪畫的幼兒來說，這真是一帖很靈的“藥”，他們花較長(zhǎng)的時(shí)間來勾勒形象，涂抹色彩，完全沉浸在自己的藝術(shù)創(chuàng)作中，漸漸地就忘記剛才發(fā)生的不愉快的事了，這是一種很有效的情緒轉(zhuǎn)移方法。
和老師說“悄悄話”
心理學(xué)研究認(rèn)為，教育孩子的一個(gè)重要途徑是于孩子溝通。幼兒的情緒需要表達(dá)、發(fā)泄，也需要傾訴，這是情緒的釋放。在幼兒園里，老師應(yīng)該是幼兒最好的傾訴對(duì)象。因?yàn)閬碜猿扇说姆治觥裎繉?duì)幼兒來說，除了釋放情緒，他們還能明白、學(xué)會(huì)些什么。
我把每天下午起床時(shí)段定為“悄悄話時(shí)間”。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段師幼雙方的活動(dòng)安排都比較松散，老師可以安靜地聽幼兒的傾訴。一開始幼兒還有些拘謹(jǐn)，但慢慢的他們就習(xí)慣了。不管他們說什么，我都找一個(gè)比較安靜的地方，讓幼兒挨著我坐，耐心地聽他們傾訴，再把我的想法用幼兒能理解的語言告訴他們。對(duì)于一些比較典型的問題，我就隱去幼兒的名字，只是把事件經(jīng)過說給全體幼兒聽，請(qǐng)他們來發(fā)表自己的看法，我再加以引導(dǎo)和總結(jié)。這是讓幼兒理解和識(shí)別自己或同伴的情緒，掌握一些最基本的調(diào)節(jié)能力和策略，從而幫助幼兒正確地表達(dá)自我情緒的好方法。
在游戲中關(guān)注幼兒的情緒與情感發(fā)展
游戲是幼兒的主要活動(dòng)，也是最適合幼兒身心發(fā)展的一種活動(dòng)方式。特別是幼兒百玩不厭的角色游戲，能促進(jìn)幼兒區(qū)別現(xiàn)實(shí)和想象，使幼兒體驗(yàn)到自己所扮演的各種角色的內(nèi)心世界。他們?cè)谟螒蛑心M社會(huì)化的場(chǎng)景生活，分別扮演不同的角色，如父母與孩子、老師和小朋友等，此時(shí)他們的喜、怒、哀、樂都能在游戲中得到充分的展現(xiàn)，一顰一笑都是真情流露，他們?cè)谟螒蚧顒?dòng)中獲得的情緒、情感體驗(yàn)是深刻的主體性體驗(yàn)。在游戲過程中，老師要認(rèn)真觀察幼兒的情緒情感變化，積極參與幼兒游戲，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)以適宜的方式解決，幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒。
成效與反思
在兩年的實(shí)踐和探索中，我們學(xué)習(xí)、思考、行動(dòng)、記錄、交流、反思、再行動(dòng)，不斷嘗試、不斷積累，有了很多改變：
經(jīng)過兩年的實(shí)踐與探索，幼兒的情緒理解能力發(fā)展很快。到了大班下學(xué)期，幼兒對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)能力也逐漸發(fā)展，如他們會(huì)在不同場(chǎng)合下以不同的方式表達(dá)情緒，而且可以練習(xí)各種交往策略，提高了他們的社會(huì)交往能力。因此幼兒的行為習(xí)慣、班級(jí)常規(guī)等很好。
生氣雖然是不好的經(jīng)驗(yàn)，但是若能遇到一個(gè)好的包容者（在童年時(shí)期，可能是父母，成長(zhǎng)時(shí)期是老師、權(quán)威者），將此種負(fù)面經(jīng)驗(yàn)接納起來，而允許它的存在以及表達(dá)，我們將能從成長(zhǎng)教育的過程，學(xué)習(xí)到人生的圓融，而協(xié)調(diào)了矛盾存在的本質(zhì)。我們應(yīng)該正視兒童的成長(zhǎng)環(huán)境，在教育的過程中，要提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓孩子可以自由地、毫無顧忌地表達(dá)自己的情緒，而確知孩子本身不會(huì)受到傷害，使他們透過師長(zhǎng)同伴的接納，也接納自己。
任何一個(gè)幼兒都會(huì)遇到不愉快的情緒狀態(tài)，但并非所有幼兒都能表現(xiàn)出來。幼兒個(gè)體的生物性因素，如氣質(zhì)等，也會(huì)對(duì)兒童情緒能力的發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。過去，我們傾向稱贊那些不表達(dá)自己消極情緒的孩子，然而，根據(jù)精神健康方面的知識(shí)，我們應(yīng)樹立新的觀念：能夠宣泄自己情緒是心理健康的表現(xiàn)，不能一味要求孩子壓抑自己的情緒。因此，我們要幫助幼兒正確對(duì)待他們的各種情緒，也有義務(wù)讓幼兒學(xué)會(huì)擁有成熟快樂的情緒，進(jìn)而以穩(wěn)定持久快樂的積極情緒幫助幼兒形成樂觀、活潑、積極向上的人格特征。
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