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出牙期的營養(yǎng)與食物守則 隨著牙齒數(shù)量的不斷增多，寶寶的咀嚼能力得到長足的發(fā)展。糊糊不再適合寶寶，營養(yǎng)和改變食物的性狀同樣重要哦。 當寶寶開始長牙時，爸媽可視寶寶的發(fā)育狀況，準備一些半固體食物給寶寶吃。添加固體食物，每次應只嘗試一種新的食物，并且由少量開始，食用3～4天后再逐漸增加量及濃度，添加順序為流質→半流質→半固體→固體。 0顆牙 這是寶寶將要萌牙的時期，寶寶大約在5個月大時，口水分泌特別多，牙齦很癢，什么東西都要放到嘴里咬，這是因為寶寶的第一顆乳牙快要長出來了。 攝食行為特征 開始移動下顎，舌頭推出反射消失，可以自行控制吸吮動作。 對牛奶以外的食物開始產(chǎn)生興趣。 眼睛會看著別人的食物，可能會伸手到別人的盤子里。 6個月左右，除了吸吮外也開始會咬東西。 供食型態(tài) 給予牛奶以外的“液狀”食物。 并嘗試給予“糊狀”食物。 食物舉例 將一湯匙的麥粉加4～5湯匙的母乳、配方奶粉或開水，攪拌均勻，以嬰兒喂食湯匙或用洗干凈的手指，一次少量地喂食。 米、麥糊。 磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。 2顆牙 寶寶在6～10個月大時，長出了第一顆乳齒——下頜的一對乳中切齒，從此告別無齒行列嘍。 攝食行為特征 用手指抓取任何他看得到的東西，同時把它放入口中。 會用手抓住湯匙，并開始模仿大人的咀嚼動作（但無法咬碎食物）。 供食型態(tài) 給予“泥狀”食物。 嘗試給予“半固體”食物。 食物舉例 蛋黃泥、馬鈴薯泥、胡蘿卜泥等。 稀飯、麥片粥等。 4顆牙 8～12個月大的寶寶，已經(jīng)擁有4顆小牙牙了，他們正在練習使用新工具來切碎食物啦。 攝食行為特征 基本能用牙床熟練地咀嚼食物。 能用門牙切斷較長的軟質食物，比如香蕉。 供食型態(tài) 給予“半固體”食物。 嘗試更多味道的食物。 食物舉例 肉泥、肉末、蛋黃泥。 香蕉、冬瓜、西紅柿、嫩豆腐。 6～8顆牙 9～13個月時寶寶上頜的側門牙萌出，到10～16個月時上頜的側門牙萌出。 攝食行為特征 開始適應固體食物。 唇、舌可任意移動，并能上下任意咀嚼。 腸胃消化機能也漸趨成熟。 可以自己拿奶瓶，也能握住湯匙來攪動食物，但無法將食物由湯匙送到嘴巴。 供食型態(tài) 給予半固體食物。 嘗試給予固體食物。 食物舉例 蒸全蛋。 剁碎的蔬菜。 8～12顆牙 寶寶長出第一乳磨牙，大約是在13～19個月。擁有磨牙后，寶寶的咀嚼能力大大提高，更喜歡“有嚼頭”的食物了。 攝食行為特征 基本適應固體食物。 能初步自主進食，用勺子把食物送進嘴里。雖然可能吃得到處都是，但是非常值得鼓勵。 供食型態(tài) 減少液體食物的攝?。ǖ灸塘繎ＷC） 提供更多稍硬的固體食物。 食物舉例 軟飯、爛面、面片。 較粗的碎菜、小肉丸。 12～20顆牙 寶寶大約在16～23個月時開始長第二磨牙。等這四顆磨牙萌出，寶寶的二十顆乳牙就長齊，完成了乳齒列，就可以盡享天下美味啦。如果寶寶因為出牙而不愿意吃東西、沒有胃口，則可以為寶寶準備一些清涼、柔軟的食物，如布丁、起司等。 攝食行為特征 可以自己吞咽食物。 進食技巧改進很多。 供食型態(tài) 固體食物大約可占其營養(yǎng)來源的50％。 食物舉例 面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等。 一歲以后則可以漸漸地給寶寶吃一般的食物。 長牙期最需要的營養(yǎng)素 鈣：能保持健康的牙齒，出牙期的寶寶每天需要600～800毫克的鈣。 磷：有助于生長發(fā)育，并促進牙齦和牙齒的健康。 氟：有助于防止齲齒，有助于形成強壯的骨骼。 鎂：使牙齒更加健康。 維生素A：促進生長發(fā)育，保持牙齒和牙齦的健康。 維生素B1：促進正常的食欲，幫助消化。 維生素D：通過正確輔助鈣和磷促進骨骼和牙齒的強壯。 各種奶類的鈣含量 原味全脂酸牛奶1133.5（毫克/千克）原味脫脂酸牛奶1225脫脂奶1233.5低脂奶1150山羊奶1312.5優(yōu)酪乳1233.5 應對出牙期的不適感 出牙對寶寶來說是一件不太舒服的事情，牙齦腫脹帶來的不適、大量的口水，還有可能會發(fā)燒，最大的問題是拿什么來磨牙才安全又衛(wèi)生?？赐瓯疚?，照顧出牙期寶寶，媽媽不用再發(fā)愁。 出牙會給寶寶的牙齦帶來不適感，腫、脹、痛、癢都有可能，寶寶經(jīng)常到處找東西來啃咬。問100個出牙期寶寶的媽媽，你都會得到同樣的回答：最頭痛就是寶寶亂啃咬的問題！她們擔心磨牙時的衛(wèi)生保障、磨牙物的安全性；害怕寶寶誤食、誤吞；還有自己變成啃咬對象時的疼痛。 咬牙膠的是是非非 咬牙膠簡稱牙膠，又稱為固齒器，其幫助寶寶鍛煉牙齒的功能再明顯不過。為了給寶寶合適的磨牙物，幾乎所有的嬰幼用品公司都推出形形色色的咬牙膠。除了形狀上的不同外，更有功能上的區(qū)別，有帶香味牙膠、入水牙膠、搖鈴牙膠，更有許多帶牙膠功能的玩具等。咬牙膠提供不同的厚度和咬感，讓寶寶體驗各種咬嚼的感覺。漂亮的咬牙膠一定程度上吸引了寶寶的注意，軟硬適度又適合入口，寶寶還是比較愛用的。 可是寶寶們經(jīng)常把牙膠當成了玩具，且因為這些牙膠淡而無味，容易咬幾下就扔在地上。等牙齦又癢起來時，又再撿起來繼續(xù)咬，媽媽們很為衛(wèi)生擔憂，每天要無數(shù)次地跟在寶寶后面拾牙膠去清洗消毒。 牙膠的材質基本為無毒塑料，何時應更換牙膠是一個較模糊的概念，不少媽媽對于讓寶寶拿塊塑料亂咬一通還是比較排斥的。還有一些媽媽則認為，讓寶寶咬牙膠就如讓小狗咬塑料骨頭，顯得好可憐。 磨牙棒的喜惡各半 可食用的磨牙棒看似是一個不錯的選擇，因為它味道不錯，寶寶更樂意拿著啃咬較長時間，被扔在一邊的幾率小些。市場上所售的磨牙棒分為兩種，一種是十分堅硬的，寶寶根本咬它不動；另一種是軟軟的和餅干無太大差別，與其說是磨牙棒不如說是手指餅干。 軟質的磨牙棒，雖能起到一些磨牙的作用，但是時效不長，吃下去太多易影響奶量和正餐。媽媽們更愛提供硬質的磨牙棒，而寶寶對于磨牙棒可謂是喜惡各半，愛咬的抓到一根半天不肯放；不愛咬的，嘗過一次就再不肯咬。 形形色色的磨牙物 為了給寶寶一件合適的磨牙物，媽媽們真是動足了腦筋，來看看這些實用的“土方”吧。 胡蘿卜磨牙棒 新鮮的胡蘿卜洗凈，刨去那層薄薄的外皮，切成媽媽食指大小，適合寶寶手抓。什么調料都不用放，隔水蒸，硬度視寶寶的需要而定。最好煮成外軟內硬的程度，即讓寶寶可以吃到些胡蘿卜又不至于被消滅得太快，是不錯的磨牙物。(from蕾娜媽咪) 香菇磨牙餅 香菇去除根蒂部分，只保留頂蓋備用。在沸水或任何的湯中投入整個的香菇頂蓋，煮熟即可千萬不要燉得酥爛。待香菇變涼就可以拿來給寶寶當磨牙餅，即鮮香又軟硬適度，咬爛了就再換一片。寶寶較小時最好用新鮮香菇，肥滑、彈性好、硬度較低。等寶寶大些可以改為水發(fā)香菇，加強韌度和硬度。

2008-07-30 17:19:42

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