問(wèn)題一：直拍橫打的發(fā)力要點(diǎn)是什么？
直板橫打的發(fā)力有兩種基本模式，一種是王皓模式，技術(shù)要點(diǎn)是手指先發(fā)力經(jīng)手腕帶小臂的前端先發(fā)力，特點(diǎn)是持拍手的同側(cè)腳在前并重心在前腳上；一種為橫板反手的以大臂帶小臂、手腕相配合的重心在雙腳間的傳統(tǒng)發(fā)力模式。
問(wèn)題二：反膠直拍橫打打直線和打斜線時(shí)，重心轉(zhuǎn)移是怎樣的？
以王皓模式的臺(tái)內(nèi)擰為例，由于引拍時(shí)需要屈腕、小臂內(nèi)旋的同時(shí)右肩要向左并向內(nèi)并"架肘"，同時(shí)收腹將重心壓到持拍手同側(cè)并且在前的右腳上，注意：這時(shí)的右腳只是足跟微虛的狀態(tài)。擰直線和擰斜線時(shí)重心都是由足跟抬起并結(jié)合展腹使重心再度向前的。中近臺(tái)的橫打、橫拉時(shí)重心轉(zhuǎn)移過(guò)程都基本如此。
問(wèn)題三：正手打反膠時(shí)，長(zhǎng)膠適合橫打嗎？如果不適合，長(zhǎng)膠反手問(wèn)題怎樣解決？由于長(zhǎng)膠自身不能制造旋轉(zhuǎn)，所以主動(dòng)制造摩擦的技術(shù)不適于長(zhǎng)膠，但有的型號(hào)的長(zhǎng)膠卻可以"翻腕打"或彈擊，例如729生產(chǎn)的"壞小子"等半長(zhǎng)膠，或者還可以利用長(zhǎng)膠的磕、劈、削、拱或借力"帶"以及減力"貼"等技術(shù)突然改變擊球的形式或節(jié)奏。長(zhǎng)膠或半長(zhǎng)膠的控制或進(jìn)攻類技術(shù)也很多，正手能做到的反手也大多能做到，但發(fā)力機(jī)制卻和反膠大不同，同時(shí)打技術(shù)特性明顯不同的兩類膠皮的難度要比打同類膠皮的難度大得多，所付出的精力也相對(duì)要多得多，所以我不提倡業(yè)余選手這樣做，但如果真正熟練地掌握了長(zhǎng)膠的特性，在業(yè)余界卻往往能獨(dú)霸一方的。
問(wèn)題四：反膠橫打時(shí)，引拍空間（距離）怎樣解決？（站位近臺(tái)）
近臺(tái)站位可適用的反膠橫打技術(shù)有多項(xiàng)，以拉半出臺(tái)的下旋來(lái)球?yàn)槔河夷_在前，類同于臺(tái)內(nèi)擰時(shí)的屈腕、內(nèi)旋小臂的同時(shí)右肩向左、向內(nèi)并同時(shí)"架肘"，收腹沉右肩的同時(shí)將重心壓到右腳前掌上。
問(wèn)題五：橫打時(shí)重心要不要降低？要不要微沉左肩？（身高160cm）
只要步伐到位并且重心控制的合理，身高的影響并不大。重心的高低要根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)來(lái)決定，來(lái)球下旋或球速較慢時(shí)重心應(yīng)相對(duì)降低，來(lái)球上旋或球速較快時(shí)重心應(yīng)相對(duì)較高，這個(gè)"相對(duì)"的標(biāo)準(zhǔn)是予備站位時(shí)的重心狀態(tài)。
至于要不要微沉左肩？這是重心控制的基本原則的問(wèn)題。王皓模式站位時(shí)右腳在前并且重心在前腳的，引拍完成時(shí)右肩下沉并重心壓右腳、發(fā)力時(shí)重心是再向前的。"微沉左肩"的結(jié)果應(yīng)是重心移至左腳，這種方式應(yīng)是傳統(tǒng)的橫板反手的模式。
問(wèn)題六：對(duì)付稍低（或不很高）的不轉(zhuǎn)或上旋球，橫打時(shí)要不要都帶些摩擦？
直板橫打系列技術(shù)是由擰、拉、打、帶、撕、敲、貼等單項(xiàng)技術(shù)組成的，各單項(xiàng)技術(shù)都有其適用范圍，每個(gè)人的技術(shù)特長(zhǎng)又有不同，所以在應(yīng)對(duì)各種不同的來(lái)球時(shí)采用的對(duì)應(yīng)技術(shù)及其內(nèi)容也會(huì)不同。但直板的技術(shù)特長(zhǎng)是在近臺(tái)，所以應(yīng)對(duì)不轉(zhuǎn)或上旋來(lái)球時(shí)，動(dòng)作幅度相對(duì)小并且速度快的"擊打"的使用率在業(yè)余中相對(duì)較多，為了保證擊球的穩(wěn)定性和增加對(duì)方還擊的難度，適度地"帶些摩擦"是必要的，也是高手的表現(xiàn)。
問(wèn)題七：對(duì)付不出臺(tái)的短球，“擰”的要點(diǎn)是什么？ 一是重心控制的特點(diǎn)，二是前端先發(fā)力的機(jī)制。
問(wèn)題八：橫打時(shí)用哪只腳找球？最佳位臵在哪兒？在可能的情況下怎樣調(diào)整？
用右腳帶右肩找球。最佳位臵是右肩迎向來(lái)球的同時(shí)引拍、右腳盡可能地與擊球點(diǎn)平行且接近。用并步加單步的步法調(diào)整，調(diào)整時(shí)重心先于腳動(dòng)。
問(wèn)題九：橫打?qū)Ω断滦?、上旋球時(shí)握拍的幾個(gè)手指如何協(xié)調(diào)配合？
初練橫打時(shí)建議手型固定即中指端抵于中分線上的方式，熟練后可隨勢(shì)進(jìn)行即時(shí)調(diào)整。 問(wèn)題十：怎樣實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練到實(shí)戰(zhàn)的轉(zhuǎn)化？您有什么好建議？ 從最基礎(chǔ)的平擋開(kāi)始入門，及至加、減力擋的熟練掌握，接下來(lái)是撥和快帶的練習(xí)，有了加、減力擋及撥、帶技術(shù)做基礎(chǔ)，
正反手的銜接即可用于實(shí)戰(zhàn)。然后是擰球的訓(xùn)練，擰球技術(shù)是橫打系列技術(shù)的中心技術(shù)，擰球熟練后如撕、拉等摩擦技術(shù)就會(huì)融會(huì)貫通、水到渠成。
解答一：直板橫打發(fā)力的王皓模式，技術(shù)要點(diǎn)是手指先發(fā)力經(jīng)手腕帶小臂的前端先發(fā)力，特點(diǎn)是持拍手的同側(cè)腳在前并重心在前腳上。引拍時(shí)右肩迎向來(lái)球并稍左斜身同時(shí)適度收腹，以肘關(guān)節(jié)為主要支點(diǎn)、肩關(guān)節(jié)輔助，手腕大幅內(nèi)收的同時(shí)小臂也適度內(nèi)收，使肘部更加突出，直接向前順勢(shì)發(fā)力摩擦。這個(gè)明白！
解答二：擰直線和擰斜線時(shí)重心都是由足跟抬起并結(jié)合展腹使重心再度向前的。那是不是可以理解為重心是由右腳足跟向足前轉(zhuǎn)移呢？整個(gè)橫打過(guò)程的重心都在右腳上？原來(lái)我以為橫打和正手進(jìn)攻的重心轉(zhuǎn)移是相對(duì)稱的，所以橫打時(shí)重心都是由左腳向右腳轉(zhuǎn)移。
解答三：主動(dòng)制造摩擦的技術(shù)不適于長(zhǎng)膠。這個(gè)明白！目前正聽(tīng)從您上回短信中的建議，練習(xí)反手嗑和削球。
解答四：以拉半出臺(tái)的下旋來(lái)球?yàn)槔河夷_在前，類同于臺(tái)內(nèi)擰時(shí)的屈腕、內(nèi)旋小臂的同時(shí)右肩向左、向內(nèi)并同時(shí)"架肘"，收腹沉右肩的同時(shí)將重心壓到右腳前掌上。具體來(lái)看與正手一樣，橫打的引拍是否到位、是否合理會(huì)直接影響到回球的質(zhì)量。擰下旋來(lái)球的引拍時(shí)，將中指從中分線上稍上移至右拍肩附近的與正面的食指相對(duì)應(yīng)的區(qū)域，手指發(fā)力控拍使手腕內(nèi)屈、小臂內(nèi)旋，右肩向左的同時(shí)向內(nèi)頂，就會(huì)感覺(jué)到身體的自然左轉(zhuǎn)，再適度地收腹含胸、右膝內(nèi)屈使重心下降接近臺(tái)面，這時(shí)的右肘會(huì)有自然地"外架"，將拍面平行并貼近臺(tái)面引拍，會(huì)有效增加揮拍的發(fā)力空間及迎前的質(zhì)量。不必?fù)?dān)心平面引拍會(huì)來(lái)不及摩擦，因?yàn)樵谑种赴l(fā)力控拍向前、尤其是食指突然發(fā)力的同時(shí)需要展腹來(lái)協(xié)調(diào)發(fā)力，就會(huì)自然地使拍面前傾。這個(gè)也明白！
道理雖明白，
但做起來(lái)總覺(jué)得發(fā)不出力，沒(méi)有大臂的參與，所以不像正手進(jìn)攻那般爽快。
解答五：重心的高低要根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)來(lái)決定，來(lái)球下旋或球速較慢時(shí)重心應(yīng)相對(duì)降低，來(lái)球上旋或球速較快時(shí)重心應(yīng)相對(duì)較高，這個(gè)"相對(duì)"的標(biāo)準(zhǔn)是予備站位時(shí)的重心狀態(tài)。擰球時(shí)的引拍有收腹降重心、發(fā)力是展腹提重心的過(guò)程，在展腹提重心發(fā)力后即可順勢(shì)后移并還原.這個(gè)明白！同時(shí)堅(jiān)決克服微沉
左肩。
解答六：為了保證擊球的穩(wěn)定性和增加對(duì)方還擊的難度，適度地"帶些摩擦"是必要的，也是高手的表現(xiàn)。哈！向高手行列進(jìn)軍！
解答七：一是重心控制的特點(diǎn)，二是前端先發(fā)力的機(jī)制。具體來(lái)說(shuō)擰下旋球時(shí)，應(yīng)有用拍將球甩起來(lái)再送出去的感覺(jué)，重點(diǎn)是右肩向左又向內(nèi)的動(dòng)作。如果在引拍過(guò)程中注意到右肩的左內(nèi)頂配合手腕內(nèi)屈、小臂內(nèi)旋，就會(huì)有自然地?cái)Q腰過(guò)程，這就是必須的重心轉(zhuǎn)移過(guò)程，盡管這時(shí)重心仍在右腳上，但可以清晰地感覺(jué)到重心己由腳內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)移到前掌外側(cè)前部，身體右前傾，使右腳的支點(diǎn)感覺(jué)更明顯。上步時(shí)不要先動(dòng)腳，應(yīng)重心先前移，足跟落地后，后腳順勢(shì)跟上的同時(shí)將重心繼續(xù)向前，使足跟離地，重心輕壓在腳前掌上，這樣重心距來(lái)球近些，手臂就會(huì)很放松，展腹發(fā)力，球離板時(shí)重心會(huì)上提，順勢(shì)用足尖蹬地使重心后移并同時(shí)撤步還原后再適度后移位。擰球發(fā)力的順序過(guò)程是手指發(fā)力控拍，經(jīng)手腕帶以肘為支點(diǎn)的小臂旋
外發(fā)力，可以理解成手指的配合發(fā)力控制球拍是吃住球的摩擦初期過(guò)程，小臂旋外的發(fā)力是加大摩擦的同時(shí)提高球運(yùn)行速度的作用，手腕是手指集中發(fā)力時(shí)的支點(diǎn)，肘部是小臂發(fā)力的支點(diǎn)，這個(gè)過(guò)程中手腕僅僅是一個(gè)支點(diǎn)，而不主動(dòng)地發(fā)力，這是初練擰球階段的發(fā)力方式，即不用手腕發(fā)力而僅將其做為支點(diǎn)，重點(diǎn)在于手指與小臂的配合，這個(gè)配合徹底掌握以后，加入手腕發(fā)力的配合則是水到渠成了。臵頂有篇文章好像就是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的，找來(lái)慢慢學(xué)習(xí)體會(huì)。
解答八：用右腳帶右肩找球。最佳位臵是右肩迎向來(lái)球的同時(shí)引拍、右腳盡可能地與擊球點(diǎn)平行且接近。用并步加單步的步法調(diào)整，調(diào)整時(shí)重心先于腳動(dòng)。這個(gè)問(wèn)題終于弄明白了！今天我第一次知道除了用腳找球，還要用肩找球，怪不得打球兩年我的腰、腿、手臂經(jīng)常痛，而肩卻從沒(méi)痛過(guò)呢，現(xiàn)在好啦，肩負(fù)重任啦！！
解答九：手指的適時(shí)調(diào)整是必要的，因?yàn)椴坏梢詽M足不同來(lái)球而所需要的板形，使擊球質(zhì)量得以保證，而且可以保證因重心未完全到位時(shí)的發(fā)力方式的調(diào)整。要做到持拍時(shí)松而不晃，控拍時(shí)緊而不僵。初練橫打時(shí)建議手型固定即中指端抵于中分線上的方式，熟練后可隨勢(shì)進(jìn)行即時(shí)調(diào)整。小臂內(nèi)收時(shí)持拍的食指相對(duì)適度放松并上移至略搭拍肩，中指與無(wú)名指稍上移，以姆、中指的合力為主控拍，食指為輔，使拍型處于微前傾狀態(tài)。來(lái)球?yàn)樯闲虿晦D(zhuǎn)時(shí)，食指在控拍發(fā)力時(shí)應(yīng)有略壓拍肩的動(dòng)作使小臂外展的過(guò)程中有稍許的旋外成分，以拍形的變化控制回球的弧線不至過(guò)高。來(lái)球?yàn)橄滦龝r(shí)，在迎前的過(guò)程中用小臂內(nèi)旋的不同幅度來(lái)調(diào)控拍形的前傾角度，同時(shí)食指略內(nèi)收使拍柄從虎口中部移至偏食指根部、使拍頭適度下垂，以手指、尤其是食指的發(fā)力帶手腕外展與小臂旋外組合成的"小臂旋外"的發(fā)力為主，這個(gè)小臂旋外的發(fā)力是以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)的，所以在"小臂旋外"發(fā)力時(shí)，肘部應(yīng)有一個(gè)瞬間下壓動(dòng)作以固定支點(diǎn)。中指上移是以無(wú)名指為支撐先移中指，中指到位后無(wú)名指跟上，回位時(shí)是無(wú)名指先動(dòng)，然后中指還原。這個(gè)估計(jì)是進(jìn)級(jí)階段的技術(shù)，容后慢慢在實(shí)踐中體會(huì)吧。
解答十：從最基礎(chǔ)的平擋開(kāi)始入門，及至加、減力擋的熟練掌握，接下來(lái)是撥和快帶的練習(xí)，有了加、減力擋及撥、帶技術(shù)做基礎(chǔ)，正反手的銜接即可用于實(shí)戰(zhàn)。然后是擰球的訓(xùn)練，擰球技術(shù)是橫打系列技術(shù)的中心技術(shù)，擰球熟練后如撕、拉等摩擦技術(shù)就會(huì)融會(huì)貫通、水到渠成。這個(gè)也明白！苦練基本功，訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，不斷增加量的積累，滴水穿石，功到自然成。
問(wèn)題11：橫打時(shí)漏球的原因以及克服的辦法？
解答：一是迎前不足、發(fā)力過(guò)早。不要急于發(fā)力。手腕由內(nèi)屈轉(zhuǎn)外展的過(guò)程中，首先是"吃住球"，然后是帶小臂的外旋來(lái)發(fā)力，所以應(yīng)有"拍貼住球再發(fā)力"的感覺(jué)?？梢栽囋囉?慢迎球、快發(fā)力"的方法改正。橫打拉起回球后,來(lái)球己變上旋，這時(shí)的引拍應(yīng)基本與來(lái)球同高，直接向前發(fā)力就可以了。
二是觸球點(diǎn)不要過(guò)于偏左。來(lái)球?yàn)樯闲虿晦D(zhuǎn)時(shí)，觸球點(diǎn)應(yīng)在球的后中部稍偏左，直接向右前展腕發(fā)力摩擦，這時(shí)最好是擰直線；來(lái)球?yàn)橄滦龝r(shí)，觸球點(diǎn)應(yīng)在球的后中部、向左上中部摩擦，發(fā)力的方向是先左上再右前，有拍子圍球轉(zhuǎn)多半圈的感覺(jué)，以擰斜線為主。
三是擊球時(shí)間過(guò)早。上旋或不轉(zhuǎn)來(lái)球的擊球時(shí)間為上升后期至高點(diǎn)期，自發(fā)力為主，擊球后拍子要隨送；下旋來(lái)球?yàn)樯仙?，借力吃球、自發(fā)力回球，自發(fā)力要集中即瞬間發(fā)力。
問(wèn)題12、橫打橫拉側(cè)旋不足的原因？
解答：王皓擰兩條線的動(dòng)作過(guò)程，雖然落點(diǎn)不一樣，但發(fā)力時(shí)拍子都是圍繞球的左半部分摩擦的，擰斜線時(shí)吃球即觸球點(diǎn)是來(lái)球的后中部向上中部摩擦的；擰直線時(shí)的觸球點(diǎn)是球的后中部向上中部摩擦的。這兩個(gè)觸球點(diǎn)一定要區(qū)分開(kāi)。
側(cè)旋不足的原因有二：一是觸球點(diǎn)即吃球的位臵不準(zhǔn)確，造成了摩擦的發(fā)力方向不對(duì)，二是肘部的下壓不足，支點(diǎn)作用不明顯，致使發(fā)力不集中。
問(wèn)題13：直拍橫打怎么練習(xí)？
解答：訓(xùn)練的步驟建議以右腳在前的站位為前提，第一步先從平擋開(kāi)始練起，注意肘部適當(dāng)架出的位臵，熟練后是減力擋，然后是加力擋，在加、減力擋練習(xí)中注意熟悉以肘為支點(diǎn)的小臂前迎及后移的發(fā)力和減力的感覺(jué)和體會(huì)。這第一步是基礎(chǔ)，一定要鞏固熟練，否則后面練習(xí)的技術(shù)不會(huì)扎實(shí)。其中還要注意"收腹含胸、雙膝稍屈"的重心體驗(yàn)，不可或缺。第二步是在擋球基礎(chǔ)上的撥上旋來(lái)球，主要體會(huì)在上升后期至高點(diǎn)期的小臂發(fā)力、腰髖為支撐的感覺(jué)。第三步是第二步基礎(chǔ)上的快帶，主要體會(huì)在上升初期至上升中期時(shí)借力與自發(fā)力結(jié)合，其中的自發(fā)力是以轉(zhuǎn)體帶手臂為主，手腕順勢(shì)向前為輔，注意：初期手腕要固定、后期再加手腕的外展，但不要有內(nèi)收。第四步要在前三步熟練的基礎(chǔ)上進(jìn)行，這就是橫打技術(shù)的中心技術(shù)--臺(tái)內(nèi)擰，先熟悉上右腳的同時(shí)右肩迎向來(lái)球的過(guò)程，同時(shí)架肘屈腕引拍，先從不轉(zhuǎn)來(lái)球的高點(diǎn)期開(kāi)始體驗(yàn)手腕勻速外展過(guò)程的迎球，同時(shí)橫向摩擦吃住球，再帶小臂外旋爆發(fā)(并以肘為支點(diǎn))發(fā)力的"甩球"感覺(jué)，注意：手腕迎球，觸球的"點(diǎn)"是球的后中部，隨著手腕外展會(huì)從球的稍偏左向右前上摩擦，這個(gè)過(guò)程就是手展的內(nèi)屈轉(zhuǎn)外展使拍面從球的后中部繞左側(cè)向右前上的過(guò)程。摩擦感覺(jué)找到了，球也基本上都能甩到對(duì)方反手位并帶明顯左側(cè)旋了，再開(kāi)始"擰"下旋來(lái)球。練習(xí)"擰"的過(guò)程中除注意"肘部的下壓"外，一定要注意還原，"擰"球發(fā)力球離板后要立即還原到予備站位時(shí)的右腳稍后的狀態(tài)，這一定要養(yǎng)成習(xí)慣！如對(duì)方回球仍向反手位時(shí)，可以或側(cè)身用正手，也可以繼續(xù)上右腳重復(fù)橫打的過(guò)程。
擰球技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)是手指的控拍能力，手指先于手臂發(fā)力，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)不突出，橫打的質(zhì)量就無(wú)從談起。訓(xùn)練方法：架肘后，用左手握住小臂(靠近手腕的位臵為好)使手臂不能發(fā)力，并且只能用手指帶手腕屈腕引拍；來(lái)球時(shí)，用右肩帶手前迎、在身體前傾的基礎(chǔ)上使擊球點(diǎn)在胸前略偏左，左手固定小臂、用手指帶手腕發(fā)力擰球。
問(wèn)題14：練習(xí)橫打時(shí)正確的站位是怎樣的？
解答：橫打技術(shù)系列中的臺(tái)內(nèi)擰的站位是右腳在前，以手腕外展與小臂外旋為主發(fā)力的，橫打的其它近臺(tái)技術(shù)也多是以這個(gè)模式為主體的，原因是利于橫打的其它技術(shù)后續(xù)銜接的順暢。王皓的賽前練習(xí)以加力擋、撥球?yàn)槎?，因?yàn)椴恍柩陌l(fā)力，所以應(yīng)是雙腳平行站位，而絕不會(huì)是左腳在前。
問(wèn)題15：直板橫打和直板橫拉的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?
解答：橫打是撞擊，所以發(fā)力時(shí)手腕要穩(wěn)定，大臂配合小臂，以小臂發(fā)力為主，動(dòng)作幅度相對(duì)較小；橫拉是摩擦，以手腕內(nèi)收轉(zhuǎn)外展與小臂內(nèi)旋轉(zhuǎn)外旋的組合成"小臂旋外"，以肘部的適度外架為支點(diǎn)發(fā)力摩擦，所以動(dòng)作幅度相對(duì)較大。橫打或橫拉時(shí)均右腳在前，重心偏前掌。
問(wèn)題16：橫打的動(dòng)作幅度較大怎么改正?
解答：用徒手的方法：將迎前與發(fā)力分為二階段，三分力迎前、五分力摩擦來(lái)體驗(yàn)發(fā)力集中
作用于球的感覺(jué)。練習(xí)的初期應(yīng)以慢速地分解動(dòng)作的方法仔細(xì)體會(huì)由腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地開(kāi)始經(jīng)膝→腰髖→左右肩→大臂→肘→小臂→腕→指的每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)和過(guò)程，要有耐心，可隨時(shí)隨地的利用一切可利用的時(shí)間和環(huán)境、隨著熟練程度提高速度。應(yīng)堅(jiān)持不懈！
問(wèn)題17：橫打可以用多球訓(xùn)練嗎？
解答：多球練習(xí)是正規(guī)訓(xùn)練中必不可少的科目，對(duì)于動(dòng)作定形和反應(yīng)速度的練習(xí)有著極好的效果，適用于各種單項(xiàng)技術(shù)或技戰(zhàn)術(shù)組合的練習(xí)，所以也適用于橫打系列技術(shù)的單項(xiàng)或組合練習(xí)。多球練習(xí)的收效在很大程度上取決于供球者的陪練能力，這個(gè)能力主要是指球意識(shí)，其中包括對(duì)基本技術(shù)的掌握程度以及技、戰(zhàn)術(shù)的組合能力，基本技術(shù)中除單項(xiàng)技術(shù)的基本功外還包括其供球的能力，供球能力中要求科目訓(xùn)練目的明確和供球的質(zhì)量如頻率、落點(diǎn)、力度、旋轉(zhuǎn)方向及強(qiáng)度等內(nèi)容。這些是訓(xùn)練時(shí)要注意的內(nèi)容，方法就是單項(xiàng)技術(shù)的鞏固與技戰(zhàn)術(shù)組合的套路球這二種。好的陪練一只手的五指會(huì)夾住四個(gè)球的同時(shí)掌心中還會(huì)有一個(gè)，這樣發(fā)球的頻率就會(huì)有保證，另外常規(guī)發(fā)下旋后接正手上旋時(shí)的發(fā)球應(yīng)該用拉弧圈的手法來(lái)供球、即發(fā)下旋后立即將任意一個(gè)手中的余球用低拋后再用小幅動(dòng)作拉過(guò)來(lái)，以保證練習(xí)者正、反手轉(zhuǎn)換或銜接的節(jié)奏的需要。
問(wèn)題18：橫打的推擋怎樣練？
解答：橫打的推檔是橫打"加力擋"的放大版，站位和正面推擋一樣，自然引拍、高度等同或略高于來(lái)球(可適當(dāng)調(diào)整)、以肩關(guān)節(jié)為軸、僅用大臂帶動(dòng)整條手臂迎向來(lái)球(先練習(xí)斜線，熟練后可擴(kuò)至反、中、直三條線)、在觸球瞬間腕關(guān)節(jié)外展(有頂?shù)母杏X(jué))、熟練后可逐漸加入引拍時(shí)的適當(dāng)內(nèi)收以增加發(fā)力。需要注意的是：引拍及揮拍的動(dòng)作幅度要適中(寧小勿大)，不要過(guò)大幅地轉(zhuǎn)體及重心移動(dòng)，沒(méi)有小臂內(nèi)、外旋，只要加深體會(huì)大臂帶動(dòng)整條手臂及腕關(guān)節(jié)外挺的作用，尤其是后者；直拍橫打的推擋雖然沒(méi)有反手位正面推擋的力量大，但其整體動(dòng)作幅度小、速度快，有突然性和連續(xù)性，動(dòng)作簡(jiǎn)單好掌握，特別是在對(duì)方突然回球至反手位時(shí)的作用明顯好于正面推擋。"推"的動(dòng)作基本不用腰腿的助力，但腰腿依然要發(fā)力做為支撐，只是助勢(shì)不助力，旨在求速度與落點(diǎn)的控制，為跟進(jìn)的下一板橫"打"創(chuàng)造機(jī)會(huì)，這個(gè)發(fā)力的支點(diǎn)在左腳前掌內(nèi)側(cè)，方向仍是由左向右的。手腕的"展"如果沒(méi)有予先的"收"，實(shí)際上是沒(méi)有大動(dòng)作的，只是起到固定手腕的作用。大臂只是起引導(dǎo)作用，并不參予"推"球的發(fā)力，是在大臂牽引方向的同時(shí)小臂以肘關(guān)節(jié)為支撐發(fā)力的，沒(méi)有大臂的牽引只用手腕與小臂的發(fā)力會(huì)使整條手臂發(fā)僵。
問(wèn)題19：橫打怎樣對(duì)付中路追身球？
解答：如果在來(lái)得及反應(yīng)的情況下，我的選擇是橫打的快撥或反帶。應(yīng)該注意的是：橫向發(fā)力是用于對(duì)付強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的來(lái)球，其幅度和力度是由引拍時(shí)手腕的內(nèi)屈及小臂的內(nèi)旋幅度及外展，外旋幅度與力度決定的。撥球多用于旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)的上、下旋或帶有一定速度的不轉(zhuǎn)球，所以腕部無(wú)大幅動(dòng)作，橫向發(fā)力應(yīng)適度，以肘為支點(diǎn)的小臂發(fā)力為主，腰髖無(wú)發(fā)力，故整體動(dòng)作幅度相時(shí)較小，擊球時(shí)間基本為上升后期至高點(diǎn)初期；反帶技術(shù)主要用于上旋來(lái)球，有小幅的用身體引拍動(dòng)作，在上升前期借力吃住球，以自發(fā)力制造一定的旋轉(zhuǎn)回球，所以手腕的動(dòng)作幅度相對(duì)于撥球要大。
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