文：晴風(fēng)

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有人說，慢慢的隨著時(shí)間的推移，我們要學(xué)會(huì)愛自己，讓自己的生活好起來，只有這樣我們的余生才會(huì)幸福。

但是現(xiàn)實(shí)中，很多人都不明白這個(gè)道理，總是在委屈自己，也總是在為難自己，總以為自己如何過時(shí)沒有關(guān)系的。

但其實(shí)過了五十歲，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們自己很重要，而這種時(shí)候，我們也愿意好好的愛自己，好好在乎自己的感受，所以在這種時(shí)候，我們要明白的是，年過五十，一定要學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己的4個(gè)好習(xí)慣。

第一個(gè)好習(xí)慣：每天讀書

年過五十，我們要學(xué)會(huì)修身養(yǎng)心，而這種時(shí)候，最好的辦法就是去讀書，讀書不僅可以讓我們靜心，還能讓我們改變認(rèn)知，讓我們的裝個(gè)狀態(tài)都會(huì)變得不一樣。

有時(shí)候我們總以為讀書是不重要的，但是慢慢的時(shí)間久了，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，讀書和我們想象的是完全不一樣的，讀書比我們想象的重要多了。

而讀書帶給我們的好處也是我們所不能想的，因?yàn)樽x書的時(shí)候，我們能夠全身心的陷在那種狀態(tài)中，全身心的去感受知識(shí)的奧妙。

越是這種時(shí)候，我們的生活越幸福，越是這種時(shí)候，我們的人生更幸福，要知道，我們?cè)谡J(rèn)真讀書的很多，對(duì)很多事情是不在意得到，也是不重視的，當(dāng)我們不在意，不重視的時(shí)候，我們就知道生活很美好，生活很幸福。

重要的是這種時(shí)候我們也不會(huì)覺得無聊，不會(huì)覺得沒有事干，所以這種時(shí)候，我們要知道生活就是這般。

特別是年過五十歲以后，我們一定要養(yǎng)成每天讀書的好習(xí)慣，我們?cè)谧x書的時(shí)候，提升我們的思想認(rèn)知，也在提升我們的知識(shí)，這種時(shí)候我們對(duì)生活的認(rèn)知都會(huì)變的不一樣，而我們的生活也會(huì)變的不一樣。

第二個(gè)好習(xí)慣：好好睡覺

很多人都會(huì)不好好睡覺，總覺得睡覺很浪費(fèi)時(shí)間，總覺得睡覺是一件不好的事情，于是這種時(shí)候，我們會(huì)覺得不開心，會(huì)覺得不舒服。

但是不管是什么時(shí)候，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦我們沒有好好睡覺的時(shí)候，我們的狀態(tài)就是不好的，我們的情緒就是不好的，而我們的狀態(tài)和情緒不好的時(shí)候，我們的生活也不會(huì)好起來。

人生在世，一定要好好睡覺，特別還是五十歲以后，我們的身體機(jī)能在下降，我們的身體免疫力也在下降，這時(shí)候我們就需要好好睡覺，讓生活好一些。

至少能夠讓我們養(yǎng)足精神，這種時(shí)候，睡覺就很重要，按時(shí)睡覺，生活會(huì)變得越來越好。

但若是我們不好好睡覺的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的身體是跟不上的，自己的身體只會(huì)變得越來越差，自己的身體也會(huì)出現(xiàn)問題。

這對(duì)我們來說是不劃算的，要知道，五十歲以后，我們的身體沒有那么好了，經(jīng)不起我們的折騰，我們要學(xué)會(huì)好好在愛惜自己的身體，我們要學(xué)會(huì)好好的在乎自己的身體。

所以不管是什么時(shí)候，我們始終要明白的是，生活就是這樣的，人生就是這樣的，年過五十，一定要養(yǎng)成好好睡覺的好習(xí)慣。

第三個(gè)好習(xí)慣：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

年過五十，我們要知道自己的身體會(huì)變得越來越不好，身體的免疫力也會(huì)下降，這種時(shí)候，好像不管我們做什么，都是有心無力的。

所以在這種時(shí)候，我們要堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不是為了別的什么事情，而是為了讓我們身體更好一些，讓我們更健康一些。

當(dāng)我們健康的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很舒服，自己也很精神，不管做什么我們都是有精力的，都是有心要去做的。

這種時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便是到了晚年，我們的生活依然是很好的，我們的生活依然是很幸福的。

因?yàn)槲覀兊纳眢w是好的，我們的狀態(tài)是好的，我們以后的生活就不會(huì)差，其實(shí)人生就是這樣的，身體是我們的根本，也是我們做一切的前提。

也就是說我們的身體好了以后什么事情都會(huì)變得更好，什么事情都會(huì)變得更幸福。

重要的是不管我們祖師麻，都是有精力的，一旦我們有了精力，以后的生活自然就會(huì)變得順利起來，所以以后的生活中，一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定要告訴自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

只有這樣，生活才會(huì)更好，晚年的生活才會(huì)更幸福。

第四個(gè)好習(xí)慣：控制情緒

年過五十，最怕的是我們控制不住自己的情緒，一旦控制不住自己的額情緒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中很多事情都是讓人不開心的，讓人痛苦的。

一旦我們痛苦了，我們不開心了，以后的生活必然是幸福不了的，所以不管是什么時(shí)候，我們始終要知道的是生活中，一定要學(xué)會(huì)控制情緒。

情緒不好的時(shí)候，我們做什么都沒用，我們做什么都沒有意義，我們做什么也都改變不了什么。

所以這一生中，我們始終要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)讓自己的生活更好，學(xué)會(huì)讓自己的人生更好。

當(dāng)我們做到了這些的時(shí)候，生活中很多的事情都會(huì)變得好很多，都會(huì)變得順利很多，所以這一生中，一定要學(xué)會(huì)控制情緒，特別是我們?cè)谀赀^五十歲了以后

當(dāng)我們能夠控制住自己情緒的時(shí)候，也就控制住了自己的生活。

以后的生活也就能夠按照我們的意愿去過了，所以以后想要富養(yǎng)自己，讓自己的生活更好我們真正要做的就是學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己，也就是做到每天讀書、好好睡覺、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制情緒。

當(dāng)我們能夠做到的時(shí)候，生活才會(huì)更好，生活也才會(huì)變得更幸福，畢竟晚年是我們自己的，我們治愈自己珍惜了以后的生活才會(huì)更好。