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晚上早早就躺床上了，但是翻來覆去就是睡不著，好不容易睡著了，還老做夢，像看電影一樣，睡不安，有時(shí)候因?yàn)橐稽c(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)被驚醒，似睡非睡，易驚易醒，第二天起床感覺身體被掏空。失眠久了，人就憔悴了。

今天給大家分享一個(gè)中醫(yī)古方，調(diào)理失眠不簡單，老祖宗留下來的方子，沿用近千年，補(bǔ)心脾，養(yǎng)氣血，失眠自然好起來！

這個(gè)方子出自南宋醫(yī)家嚴(yán)用和編撰的《濟(jì)生方》，名為歸脾湯，專門對付一種常見的失眠癥——心脾兩虛，氣血不足引的失眠。

【辨證要點(diǎn)】

失眠+多夢+易醒+醒了以后又很難再入睡+面色萎黃+頭暈?zāi)垦?心悸+健忘+大便不成型+舌色偏淡+舌有齒痕+脈弱。

【標(biāo)準(zhǔn)方】

白術(shù)、茯神、黃芪、桂圓干、酸棗仁，各18g ；人參、木香，各9g；甘草（炙）6g；當(dāng)歸3g；遠(yuǎn)志（蜜炙）3g。

本方為養(yǎng)心與益脾齊同并進(jìn)之方，具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心之功能。諸藥合用有益氣健脾、補(bǔ)血養(yǎng)心、安神定志、養(yǎng)血活血之功，主治心脾兩虛、氣血不足引起的失眠。

需要注意的是，上述記載的為標(biāo)準(zhǔn)方，但每個(gè)人的具體情況不同，辨證結(jié)果因人而異，所以需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，切勿盲目使用！

李女士，35歲，自訴心悸不安半月余，能入睡，但睡得淺，容易醒，常規(guī)檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常，所以找中醫(yī)調(diào)理。我發(fā)現(xiàn)她形瘦體弱，面色萎黃，她也說自己平時(shí)沒有胃口吃不下，乏力疲倦。

舌象是舌質(zhì)淡紅，苔薄，脈象是脈細(xì)弱。最后辨證為心脾兩虛、氣血不足，所以擬歸脾湯加減：炙黃芪，黨參，當(dāng)歸，茯神，酸棗仁，柏子仁，炒白術(shù)，炙遠(yuǎn)志，廣木香，龍眼肉，焦三仙各，炙甘草，大棗4個(gè)。一療程，水煎服，分早晚溫服，并囑其忌寒涼食物。

復(fù)診的時(shí)候，李女士說現(xiàn)在能睡得安穩(wěn)了，晚上醒來的次數(shù)變少了，食欲也漸漸變大，我給她辨證后再原方的基礎(chǔ)上加減，鞏固治之。

中醫(yī)辨證是精髓，辨證準(zhǔn)確，才能對癥用方，我是敖海清中醫(yī)，行醫(yī)30多年，如果大家有任何失眠、焦慮、抑郁方面的問題，又長期得不到解決，可以向我咨詢，不為掙錢，能幫一個(gè)算一個(gè)。