NO°／52
2017—11—24
覺心科學(xué)營
助
教
——萬穎珊
『擔(dān)任“助教” 讓我學(xué)習(xí)到的事』
很幸運，能有這樣的一次機會，能擔(dān)任『覺心科學(xué)營』的助教，能從另外一種角度再次體驗和學(xué)習(xí)，回顧4天的學(xué)習(xí)我最大的收獲更多在于能和過往“頑固”的自己say goodbye，打開自己的心門，有了更多的選擇；
回憶第一次的覺心學(xué)習(xí)，因為自己早在心中埋下了“這些道理我都懂”的信念，顯然4天的學(xué)習(xí)毫無收獲，重回自己的老路上，過著 自以為是 的生活，課程結(jié)束后也和瀚哥說出自己的感受，能感受到公司領(lǐng)導(dǎo)挺失望的，擔(dān)心我誤解了課程的出發(fā)點；
剛好有這個緣分，我有機會擔(dān)任覺心科學(xué)營的助教，當時我更多在想如何做好助教并不期待能學(xué)到什么，這樣的想法，就從第一天早上李導(dǎo)和我們定向，就發(fā)生了微妙的變化......
人生的選擇權(quán)在我們的手上，有很多人連選擇的權(quán)力都沒有，所以我們學(xué)習(xí)就是為了能讓我們有更多的選擇權(quán)，課程的學(xué)習(xí)是否有收獲道理也如此，此外這次的角色是助教，更多的責(zé)任是在于如何把李導(dǎo)的教學(xué)內(nèi)容在課余時間內(nèi)，能再次傳達給同學(xué)們，這無疑就是對我們聽課的考驗，既要能讓自己能聽明白，也能記住告訴同學(xué)，也許是基于這樣的責(zé)任感，讓自己有了更多學(xué)習(xí)的動力，不容得自己松懈，甚至不能找借口不聽課，因為一定要有所收獲才能做好助教一職，當有了這個念頭出現(xiàn)后，發(fā)現(xiàn)之前聽不明白的內(nèi)容一下子開悟了，有一種心門打開的感覺；
當時做了一次自我覺察，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心特別舒服，當自己放下了對于一些事物的偏見后，才能讓自己迎接新事物，很神奇的是，當下能感受到身心合一的感覺，對于自己內(nèi)心的狀態(tài)會更加敏銳；
其次，因為擔(dān)任助教的角色，課余時間需要和學(xué)員一起做分享，內(nèi)心會有很多擔(dān)心做不好，所以衍生出很多的恐懼，但是在李導(dǎo)的鼓勵下，我們慢慢用愛來代替恐懼，此時大家都會覺得團隊內(nèi)的氛圍變得很好了，當下讓我感受到愛是確確實實存在的，而且力量特別大，讓人覺得特別舒服，每當我回顧這樣的情況時，就能區(qū)分到愛和恐懼的力量，自己視乎能嘗試在內(nèi)心調(diào)整愛和恐懼的感覺；
『個人的意外收獲』
4天的時間，可以說是讓自己全身心投入到學(xué)習(xí)中，有很多學(xué)習(xí)點都讓我有種頓然開悟的感覺，接下來就分享一下現(xiàn)在還深刻記住我腦海中的感悟：
『每個人都有自己的“劇本”』
課程中，有同學(xué)分享案例讓我特別深刻的，從小在一個重男輕女的家庭中長大，自己也多次表達出不可原諒自己的父母，當時我也深陷其中，覺得父母這樣做的確讓子女很失望，但是當李導(dǎo)說了關(guān)于“劇本”這個觀點后，我突然覺得釋懷了。
的確如此，生活中有太多的事都是活在自己編劇的劇本中，慢慢就開始覺察到自己內(nèi)心的想法，覺得自己生活在不幸福的家庭，因為父母會吵架，在家都處于被批評的狀態(tài)，就讓我覺得在家不開心，但是當我從“劇本”這個角度來看待這些問題時，其實都是自己編造出來的，家里給到我更多的是“愛”；自己想通后，覺得特別開心，把心里的結(jié)打開了；
同樣這樣的“劇本”在生活和工作中也有很多例子存在，當我察覺都有這個問題存在時，現(xiàn)在我看待事物會更加客觀，要有一顆能“發(fā)現(xiàn)美”的眼睛，這樣自己的生活也能變得更加美好，幸福；
『自身察覺力更加敏感』
通過李導(dǎo)的分享，現(xiàn)在對于愛、恐懼、偏見、憤怒、不耐煩...等等的情緒，能很快的自我察覺并作出調(diào)整，其次還學(xué)習(xí)到情景敏感度，就是當下除了自己的感受還要感受當下場景的磁場是怎么樣的，這樣就讓我聯(lián)想到與人溝通時要多關(guān)注對方的狀態(tài)，即時調(diào)整說話的內(nèi)容，此外對于工作的溝通也同樣適用；
『修行修的是一顆無有恐懼的心』
每個階段我都有伴隨自己成長的激勵語，剛?cè)肼殘鲎约禾貏e沒有自信，當時我的激勵語就是“一切由相信開始”，能給我?guī)砗芏嗔α?，隨后工作量的增加，自己感受到對未來的迷茫，當時就讓自己沉淀下來，時常用“活著當下”來勉勵自己，工作上升期會遇到很多不如人意的事情，情緒會非常低落，我就經(jīng)常對自己說”一切發(fā)生都是最好的安排”；
當擔(dān)任到部門leader的時候，面對的就是新的范疇，要學(xué)會管理，當往往容易走進一個誤區(qū)，就是容不得下屬犯錯，這是我會經(jīng)常提醒自己“只問因果，不落對錯”，這樣我能聽到她們最真實的想法，也避免很多因為不了解原因就開罵的愚蠢行為；
未來我會遇到更多的考驗，當下我更希望自己處于修行路上，修一顆無有恐懼的心，讓自己面對未知的人和事會更有自信，能用愛能對待每一個人。
還有就是『以小見大、以大見小』的自我察覺方法，李導(dǎo)在做深度溝通時，也開拓了很多知識面，比如關(guān)于職場的管理『關(guān)注和盯住』的區(qū)別，要有好奇心，要有一顆容納下屬犯錯的擔(dān)當，以及更多關(guān)于家庭矛盾出現(xiàn)的原因及解決方法...等等。
不禁佩服李導(dǎo)對于事物的獨特見解，讓我受益匪淺，也非常期待能在接下來的尊貴傳承能和李導(dǎo)繼續(xù)結(jié)緣，走在終身修行的路上。
以上是我個人的學(xué)習(xí)感悟。
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本期 分享者｜萬穎珊
本期編輯 ｜Aug
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