很多家長(zhǎng)希望寶寶能夠贏在起跑線上，無論是身體發(fā)育還是智力水平，望子成龍、望女成鳳，所以能夠讓寶寶的“硬件”更發(fā)達(dá)，花一些錢家長(zhǎng)也很愿意。
因此有很多商家抓住商機(jī)，兜售各種補(bǔ)腦、健腦、益智產(chǎn)品。
世間真有可以補(bǔ)腦的東西嘛？
當(dāng)然是有的，但不是一種，而是應(yīng)該多種營(yíng)養(yǎng)素綜合在一起，需要在孕期生活習(xí)慣培養(yǎng)，才可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
而如果在寶寶大腦關(guān)鍵發(fā)育時(shí)期缺乏營(yíng)養(yǎng)素，可能影響寶寶最終智力水平?？偟膩碚f，合理的飲食習(xí)慣和生活方式就是有效的“補(bǔ)腦”方式。
孕期哪些東西可以幫助寶寶大腦發(fā)育？
咱們下面來細(xì)數(shù)一下。
1、雞蛋
雞蛋是孕婦營(yíng)養(yǎng)的重要來源之一，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育也是非常有幫助的。雞蛋中含有多種氨基酸、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)所需;
2、魚類
女性在懷孕期間一定要多吃魚，尤其是深海魚。魚類中含有豐富的礦物質(zhì)、dha等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是dha被稱為“黃金腦”能夠促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，胎兒會(huì)更聰明;
3、核桃
核桃是公認(rèn)的補(bǔ)腦神奇，核桃中含有豐富的維生素B和維生素E，不僅可以防止細(xì)胞老化，同時(shí)還能夠增強(qiáng)記憶力，是胎兒補(bǔ)腦的最佳選擇;
4、牛奶
牛奶也是非常好的補(bǔ)腦食物，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣以及氨基酸，胎兒的能量大多都是通過喝牛奶獲取的，牛奶不僅能夠促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，同時(shí)還能增強(qiáng)身體的免疫力;
5、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，同時(shí)還含有15.7%優(yōu)質(zhì)蛋白和近10種氨基酸，因此孕婦常吃黑芝麻對(duì)子自身以及胎兒大腦發(fā)育是非常有益的;
6、葡萄
葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是鈣含量比較高，女性在懷孕期間多吃葡萄可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，同時(shí)對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育也是具有一定效果的;
胎兒的腦部發(fā)育是一個(gè)漫長(zhǎng)且緩慢的過程，孕婦在胎兒腦部發(fā)育的時(shí)期服用補(bǔ)腦的食物，在一定程度上對(duì)胎兒的大腦和智力發(fā)育是有一定的效果的。
但是孕婦一定要選擇在胎兒腦部發(fā)育的時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)充，否則都是無效的。
胎兒的智力是父母最關(guān)心的和重視的事，都希望通過各種辦法促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育，其實(shí)在整個(gè)孕期中，胎兒的腦部發(fā)育主要被分為三個(gè)階段，孕媽們一定要把握好胎兒腦部發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)。
胎兒補(bǔ)腦的最佳時(shí)間
1、懷孕8周之前，屬于胎兒腦部形成期，就會(huì)開始分泌大腦的組成部分，孕婦在這一階段多吃一些補(bǔ)腦的食物，能夠幫助胎兒大腦迅速發(fā)育；
2、孕3～6個(gè)月，腦細(xì)胞增殖階段，是胎兒在妊娠期中的一個(gè)智力發(fā)育高峰期。在此時(shí)進(jìn)行補(bǔ)腦，能夠有效增加胎兒腦細(xì)胞的分泌提高大腦的生長(zhǎng)發(fā)育速度；
3、孕7～9個(gè)月，腦細(xì)胞增肥階段，這個(gè)階段多吃補(bǔ)腦的食物能夠提升胎兒大腦的思維活性，能夠進(jìn)一步提升胎兒的智力，讓寶寶更加聰明。
孕媽們把握住以上3個(gè)時(shí)間段給胎兒補(bǔ)腦，通常會(huì)達(dá)到事半功倍的作用，但是切忌在給胎兒補(bǔ)腦的階段暴飲暴食，避免導(dǎo)致孕婦自身和胎兒體重過胖帶來不良后果。
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