恰巧，一天一包煙和三天一包煙，都嘗試過，并且，還有一次一天抽了三包煙，算是個人承受的極限了。
一天一包煙，剛開始學抽煙不久，就基本是一天一包煙，這段時間大致有5-6年。之后，開始一天一包到兩包煙，這段時間也大致有5-6年。而立之年前后，生活發(fā)生變故，進入人生谷底，于是，抽煙更是不加節(jié)制，一天兩包到三包煙。
煙抽多了，最直接的表現(xiàn)就是，夜間和晨起時咳嗽厲害，日間經(jīng)常性地清嗓子，肺活量明顯降低。經(jīng)常性的扁桃體發(fā)炎，容易感冒。最讓別人不能接受的，渾身的煙味，遇到不抽煙的人，特別是孩子老人或者是女士，都繞著走。
外部征象，眼白渾濁眼眸無神，臉色總是灰暗無血色，面部隨著年齡增大，開始出現(xiàn)各種斑，經(jīng)常反酸沒有食欲，腦袋昏沉無精打采……
記得，一次一天抽了大概近四包煙，然后大病一場，也不知道是尼古丁所致，還是那段時間精神狀態(tài)太差，抵抗力降低，反正病得不輕。
……
后來，生活條件好了，而且也因為家人極力反對抽煙，于是下決心戒。用了兩年時間，從減量到一天就抽四根煙，午飯晚飯后各一根，晚上睡前一根，還有一根任意支配。
最后，在家人只有威逼沒有利誘之下，也是經(jīng)過一番折騰，終于把煙戒了，距今6年。真的不想抽，再聞到煙味有些反感了。
至于戒煙后的好處太多，不一一列舉了，但有一樣一定要說一下，想戒煙一定要堅持，特別最難熬那些天一定要克制，扛過來就好了。實在不想戒就接著抽，但最好別影響他人，畢竟，有些人很討厭煙味，抽煙的人也要自重才好。
至于抽煙與健康之間的關(guān)系，流傳的段子太久太多，任何抽煙的人都能舉出幾個抽煙又長壽的人來，所以，對抽煙這樣事情全憑個人意愿。
現(xiàn)在，霧霾天越來越多，很多抽煙的人都知道要避著，而且做菜的廚房都知道安抽油煙機，看起來很多人都知道要保持空氣質(zhì)量，那煙卷的煙呢？
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