陰陽平衡，是指陰陽雙方在相互斗爭、相互作用中處于大體均勢(shì)的狀態(tài)，即陰陽的相互協(xié)調(diào)和相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。陰陽平衡的關(guān)鍵，在于陰氣寧靜、陽氣固密。如果陰或陽單方面偏盛，則失去平衡和協(xié)調(diào)，就如同一年之中只有春天而沒有秋天，只有冬天而沒有夏天一樣，其結(jié)果可想而知。
因此可以說，陰陽調(diào)和就是我們最好的養(yǎng)生方法。如果陽氣過強(qiáng)，不能密藏，那么陰氣就要虧耗，人就會(huì)生病。只有陰氣平和，陽氣密藏，精神才會(huì)旺盛。如果陰陽離析而不相交，那精氣也就隨之而竭盡了。
《素問·陰陽應(yīng)象大論》：“陽勝則身熱，腠理閉，而粗，為之俛仰，汗不出而熱，干齒，以煩悗，腹?jié)M死，能冬不能夏。陰勝則身寒，汗出，身常清，數(shù)栗而寒，寒則厥，厥則腹?jié)M死，能夏不能冬。此陰陽更勝之變也，病之形能也。”
沒有人愿意生病，它不僅會(huì)讓人身體難受，而且也會(huì)使人的心理不自在。
事實(shí)上，疾病真的那么可怕嗎？其實(shí)不然，疾病是不速之客，但它具有一定的特殊性，你不可生硬地去拒絕它，那樣它也會(huì)與你對(duì)著干。你可以換一個(gè)思路來對(duì)待它，把它當(dāng)作朋友。因?yàn)樗巧咸旖o你送來的禮物，它會(huì)讓你的身心會(huì)變得更加健康。
國外一位教授研究表明，?；几忻暗娜颂貏e不易患癌癥。為什么會(huì)這樣呢？據(jù)有關(guān)專家分析，這可能是因?yàn)槿嗽诨几忻皶r(shí)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生了“作戰(zhàn)細(xì)胞”，它既能對(duì)付感冒病毒，又能同時(shí)攻擊正在發(fā)生異常增生的細(xì)胞，從而防止了癌變。
另有報(bào)道稱，患有某些精神分裂癥的病人，如果同時(shí)又患有其他較重疾病，當(dāng)其他疾病被治愈后，先前的精神病也會(huì)奇跡般地消失。
有人認(rèn)為，血癌病人如果再得了病毒性肝炎，應(yīng)該會(huì)在雪上加霜的襲擊下，死得會(huì)更快一些。其實(shí)不然。美國的最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，病上加病者的平均生存期反而比沒有得病毒性肝炎的人活得更久：前者是765天，后者是495天。
說到這里，只是想告訴大家一件事——得了病其實(shí)并不可怕，關(guān)鍵是我們?nèi)绾螌?duì)待它。有時(shí)，疾病就像一個(gè)淘氣的孩子，只要你管理好他，他就是變得很聽話了。
也許有人會(huì)問了，你說病不一定是壞事，為什么我國每年因疾病死亡的人數(shù)卻不斷地增加呢？其實(shí)這個(gè)問題很好回答，那就是很多人不是死于疾病，而是死于無知。
現(xiàn)代人群當(dāng)中，包括高知階層和白領(lǐng)，有一種非常有害的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為青壯年正是精力充沛、大展宏圖的好時(shí)機(jī)，應(yīng)當(dāng)把寶貴光陰都用在事業(yè)上，全然沒有珍惜健康的觀念。能吃、能睡就是沒病，有點(diǎn)小毛病堅(jiān)持一下就能頂過去。結(jié)果病情嚴(yán)重時(shí)才如夢(mèng)初醒，但是一切都已經(jīng)太遲了。
梅艷芳、傅彪、陳逸飛、王均瑤、湯君年、孫德棣……這些譽(yù)滿中外的人物英年早逝已不是什么新聞。國家痛失英才，家庭支離破碎，此時(shí)除了為之惋惜、悲痛外，剩下的就是一聲嘆息了。這也正應(yīng)了中島博士的一句預(yù)警：“許多人不是死于疾病，而是死于無知”。此外，中醫(yī)典籍中也有這樣一句話：人之死于病者十之一二，死于醫(yī)者十之八九。此話仔細(xì)捉摸，意蘊(yùn)深遠(yuǎn)，值得注意。
我們常說，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)疾病也是檢驗(yàn)我們身體是否健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
¹尋醫(yī)記：
問：看來，病了其實(shí)并不可怕，可是我們?nèi)绾蝸響?zhàn)勝它呢？
對(duì)于疾病，最好的治療方式就是定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。此外，心理調(diào)養(yǎng)也很關(guān)鍵。
人有七情，分屬五臓。五臓有陰陽，七情也有陰陽。七情對(duì)立又統(tǒng)一，相互作用，相互制約，維持平衡。機(jī)體中的陰陽二氣平衡的人，都具有良好的心理自我調(diào)理能力。善于心理平衡的人，很少會(huì)因情志的波動(dòng)而影響健康；即使身患疾病，這些人也會(huì)善于調(diào)節(jié)機(jī)體的心理平衡，進(jìn)而恢復(fù)身體的陰陽平衡。
在生活當(dāng)中，我們常會(huì)看到有很多人都通過和病魔的頑強(qiáng)斗爭，重又獲得了新生!他們都是善于調(diào)節(jié)心理平衡的高手，他們不僅沒有失去美好的生命，而且更深刻的懂得了生命的可貴，清晰了自己的人生目標(biāo)，珍惜好每一天的幸福生活，為未來努力奮斗。從此生命也賦予了他們更加絢麗的色彩，他們也為自己的人生增加了一定的寬度，提高了一定的濃度！
問：中醫(yī)治病用藥講究辨證治，講究因人、因地和因時(shí)的原則，為什么這樣說呢？
答：中醫(yī)治病講究臨癥必須靈活變通才能奏效，這個(gè)變通指的是用藥。在治療和用藥方面，一定要因時(shí)為用、因地制宜和因人而施。
舉例來說，春天“感冒”和夏天“感冒”，在治療用藥選擇上是不一樣的，這就是因時(shí)而用的原則；同一種病，北方人和南方人其施用藥物也是不一樣的，這是因地制宜；至于因人施用，則是因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況存在差異，雖然感受到的外邪是一樣的，但病情的深淺一定會(huì)存在差異，因而其處方用藥量自然會(huì)有區(qū)別。
試想，我們用同一個(gè)矛、同一種力量去刺不同厚度的鋼板和鐵皮，顯而易見鐵皮的損壞程度較鋼板要嚴(yán)重得多。中醫(yī)治療好比是修復(fù)被刺壞的鋼板和鐵皮，其修復(fù)方法會(huì)根據(jù)兩者損壞的不同程度而有所區(qū)別。
為什么老年人怕患感冒，感冒對(duì)于身強(qiáng)力壯的年輕人來說，算不得什么，但對(duì)于體弱多病的人來說，就要引起足夠的重視，而重視不僅僅在預(yù)防上，還要考慮在用藥上的正確選擇。
《素問·陰陽應(yīng)象大論》：“重陰必陽，重陽必陰。”
陰陽的平衡不是固定不變的，因此，這樣的平衡很容易打破。如同婚姻一樣，這種脆弱的平衡需要精心呵護(hù)，一旦保養(yǎng)不慎，就很容易出現(xiàn)陰陽失衡。
凡事皆有因，我們的機(jī)體內(nèi)的陰陽活動(dòng)為什么會(huì)失衡呢？
——陰陽平衡本身就是動(dòng)態(tài)的
人體內(nèi)的平衡是動(dòng)態(tài)變化的。陰陽平衡也是動(dòng)態(tài)的平衡。所謂陰陽的動(dòng)態(tài)平衡，是指陰陽雙方的量的比例是不斷變化的但又穩(wěn)定于正常限度之內(nèi)的狀態(tài)，是動(dòng)態(tài)的平衡，而非絕對(duì)的靜止。這并不是說在正?；蛏砬闆r下，人體內(nèi)的陰陽雙方不存在相互排斥，只是陰陽雙方的相互排斥在正常情況下表現(xiàn)不出來或表現(xiàn)不明顯，人們很難覺察出來。
前面我們說過，相互對(duì)立的陰陽雙方是互根、互補(bǔ)、互制、互化的。如果一旦有一方出現(xiàn)不足，或者有余，那么，人體另一方就會(huì)代償彌補(bǔ)，假如我們代償彌補(bǔ)失調(diào)，那么，陽氣和陰精不能夠維持正常的平衡，如此陰陽就會(huì)失去相對(duì)的平衡。
——外感六淫導(dǎo)致陰陽失衡
從季節(jié)氣候變化來看，春夏為陽，秋冬為陰。氣候中溫?zé)釋訇?，寒涼屬陰。寒、熱、溫、涼是從四季氣候的角度?duì)氣溫的分類，實(shí)際上在自然界中還有其他各種復(fù)雜氣候的變化，也就是陰陽學(xué)說中的陽中有陰，陰中有陽的錯(cuò)綜復(fù)雜變化。古人經(jīng)過長期的觀察、分析和歸納得出了氣候變化的主要因素，可分為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣。
正常的六氣不易致病，當(dāng)氣候變化異常，六氣發(fā)生太過或不及，或非其時(shí)而其氣以及氣候變化過于急驟，或在人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，六氣才能成為致病因素，侵犯人體導(dǎo)致陰陽失衡，進(jìn)而發(fā)生疾病。這種六氣，相對(duì)或者絕對(duì)太過成為致病因素時(shí)便稱為“六淫”。我們知道，淋雨了會(huì)感冒，忽冷忽熱的天氣會(huì)引起身體不適，冬季老年人易患哮喘，夏季小兒童易腹瀉……這些身體內(nèi)部的失衡都與“六淫”有密切關(guān)系。
——七情內(nèi)擾導(dǎo)致陰陽失衡
劇烈的情緒變化，會(huì)使陰陽平衡失調(diào)，影響人的氣血正常運(yùn)行，導(dǎo)致氣血功能紊亂。《素問·舉痛論》中這樣指出：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結(jié)。”中醫(yī)認(rèn)為，七情分屬于五臓，為五臓所主。正常情況下，喜為心志，怒為肝志，思為脾志，悲（憂）為肺志，恐（驚）為腎志，一旦七情中有一方出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致人的陰陽、氣血、臓腑出現(xiàn)問題。
“范進(jìn)中舉”是七情致病的典型例子。當(dāng)范進(jìn)經(jīng)歷多次考試不中的情況后，很是傷心，當(dāng)他后來一次得知自己中了舉人之后，過度高興，便發(fā)起了瘋來（喜屬火），開始手舞足蹈。這時(shí)人們找來了范進(jìn)那個(gè)殺豬的岳父胡屠夫。范進(jìn)平時(shí)也最怕胡屠夫（驚恐屬水）。胡屠夫見范進(jìn)這樣，二話不說上去就是一巴掌。范進(jìn)受到這種打擊后，神志也恢復(fù)清醒了（水克火）。從中我們也可以看出，不同的情志之間也有著一定的關(guān)聯(lián)，一種情志會(huì)對(duì)另一種情志產(chǎn)生制約的作用，中醫(yī)稱之為“情志相勝”。
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中五臓相克的關(guān)系，對(duì)應(yīng)到情志上就是：怒傷肝，悲（憂）勝怒；喜傷心，恐（驚）勝喜；思傷脾，怒勝思；憂（悲）傷肺，喜勝憂（悲）；恐（驚）傷腎，思勝恐（驚）。“范進(jìn)中舉”中用的是“恐（驚）勝喜”，利用范進(jìn)對(duì)他岳父的驚恐心里來治療他因過喜而出現(xiàn)瘋癲，以使他的神志清醒。
生活中常有這樣的例子：男人發(fā)怒時(shí)，只要見到女人一哭、一悲，就會(huì)心軟了、脾氣也就發(fā)不出來了，這是“悲（憂）勝怒”在起作用；有的女子去千里之外找尋自己的男友，不畏沿途種種磨難，這是因?yàn)樗齼?nèi)心的思念已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼。
——人體的不斷老化加速陰陽失衡
人的身體是一個(gè)不斷老化的過程，從成長到衰老，失衡伴隨人的一生。從生理的角度，這是因?yàn)槿说纳^程是一個(gè)新陳代謝的過程，但新陳代謝實(shí)際上兩個(gè)相反的力量與過程同時(shí)作用的結(jié)果。在成長的階段，新細(xì)胞生成的數(shù)量與速度超過舊細(xì)胞死亡的數(shù)量與速度，所以人會(huì)長高，體重增加，內(nèi)臓機(jī)會(huì)也不斷增強(qiáng)；到成年以會(huì)，這兩種力量勢(shì)均力敵，所以人的身高體重與機(jī)能維持相對(duì)的穩(wěn)定；到了晚年，新細(xì)胞生成的速度大大減慢，這就表現(xiàn)為人的機(jī)能逐漸下降。此時(shí)，機(jī)體的平衡狀態(tài)也越來越差，被打破平衡也越來越多，人的病痛和疲倦感隨著不同的失衡而產(chǎn)生，這是人體的自然規(guī)律。反之，如果我們能夠維持身體的陰陽平衡，自然也就延緩了衰老的進(jìn)程。
——其他因素導(dǎo)致陰陽失衡
除了上述因素外，生態(tài)環(huán)境被破壞、綠地減少、溫室效應(yīng)加劇、大氣污染、電子產(chǎn)品污染、食物污染、噪音污染……這些污染也已經(jīng)嚴(yán)重地破壞了我們體內(nèi)的陰陽平衡。此外，我們還要為生活奔波、為房子拼命、為車子加油……一切的一切，使我們不堪重負(fù)。心理的失衡又會(huì)引起機(jī)體一系列的連鎖反應(yīng)，陰陽平衡更加可望而不可即了。
¹尋醫(yī)記：
問：聽人們常說“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六氣，可它具體是指什么？
答:在正常情況下，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，稱為六氣，是自然界六種不同的氣候變化?？諝饬鲃?dòng)為“風(fēng)”，溫度降低為“寒”，溫度增高為“熱”，濕度增高為“濕”，濕度減弱為“燥”，其中暑熱再進(jìn)一步就可化為“火”。
問：進(jìn)入深秋以來，氣溫下降的幅度很大，每日的氣溫變化也比較快，稍不注意就容易感冒。有人認(rèn)為感冒了只要補(bǔ)一補(bǔ)就可以了，真是這樣嗎？
答：這種想法是大錯(cuò)而特錯(cuò)了。感冒時(shí)不宜大補(bǔ)，因?yàn)楦忻皶r(shí)人體正常陰陽平衡被打破了，此時(shí)脾胃功能受到了一定的影響，如果急于在感冒期間進(jìn)補(bǔ)，會(huì)使病情遷延復(fù)雜，而且大補(bǔ)還會(huì)傷及脾胃。如，感冒時(shí)服用人參，很可能會(huì)引起食欲不振、胸滿腹脹、劇烈咳嗽、夜難成眠、煩躁不安，還會(huì)引起牙齦、鼻腔等處出血。此時(shí)可食白蘿卜以解此癥。
《傷寒論·》：“邪氣因入，與正氣相搏，結(jié)于脅下，正邪紛爭，往來寒熱。”
陰陽失衡的表現(xiàn)形式多種多樣，一般可歸納為陰或陽的偏盛偏衰以及對(duì)另一方的累及等，這些可統(tǒng)稱為“陰陽不和”。疾病的發(fā)生、發(fā)展過程，就是正邪抗?fàn)帲饔袆儇?fù)的過程。
正，即正氣，是指人體的機(jī)能活動(dòng)及抗病、康復(fù)能力。一般來說，凡正氣不足的人，汗毛孔（腠理）容易松弛，失去其護(hù)衛(wèi)表皮的功能作用，因而最容易感受四時(shí)流行之氣，使四時(shí)之氣自表皮而入；發(fā)則會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流涕、頭昏，或發(fā)熱、怕風(fēng)等傷風(fēng)癥狀。此外，有的病人小便點(diǎn)滴不暢、滴瀝不盡一天數(shù)十次，這也是正氣不足的表現(xiàn)，正所謂“有癃者，一日數(shù)十漫，此（正氣）不足也”（《素問·奇病論》）。
邪，又稱邪氣，泛指各種致病因素，包括六淫、飲食失宜、七情內(nèi)傷、勞逸損傷、外傷、寄生蟲、蟲獸所傷等，也包括機(jī)體內(nèi)部繼發(fā)產(chǎn)生的病理代謝產(chǎn)物，如淤血、痰飲、宿食、水濕、結(jié)石等，具有傷害正氣、引起疾病的破壞作用，即所謂的“邪氣發(fā)病”。身體發(fā)熱如火炭般熱，頸部和胸部有阻塞不通的感覺，人迎脈躁盛，呼吸喘促而氣上逆，這些都是邪氣亢盛有余、正邪兩旺的現(xiàn)象。
通常來講，邪氣侵犯人體后，正氣與邪氣就會(huì)相互發(fā)生作用，一方面是邪氣對(duì)機(jī)體的正氣起著破壞和損害作用，另一方面正氣對(duì)邪氣的損害起著抵御及驅(qū)除邪氣，并消除其不良影響的作用。因此，正邪的斗爭及其在斗爭中邪正雙方力量的盛衰變化，不僅關(guān)系著疾病的發(fā)生和發(fā)展，影響著病機(jī)、病癥的虛實(shí)變化，而且直接影響著疾病的轉(zhuǎn)歸。從某種意義上來說，疾病的發(fā)生與發(fā)展過程，也就是正邪斗爭及其盛衰變化的過程。
在疾病的發(fā)展變化過程中，正氣與邪氣這兩種力量不是固定不變的，而是在其相互斗爭的過程中，客觀上存在著力量對(duì)比的消長盛衰變化，并有一定的規(guī)律可以遵循。即邪氣增長而亢盛，經(jīng)過斗爭，邪勝正虛，則正氣必然虛損而衰退；正氣增長而旺盛，經(jīng)過斗爭，正勝邪退，則邪氣必然消退而衰減。
治病如打仗，打仗要講究方法。我們知道，邪氣侵襲人體，引起體內(nèi)正邪相搏是一種自然現(xiàn)象，就像兩國邊境會(huì)有軍事對(duì)峙一樣，不宜大動(dòng)干戈，解決的辦法在于提高自身的防御能力，主張和平用藥注重化解。這才是治病的上策。
先輩孔少華先生曾治療一例小兒高熱患者，因辨證用藥準(zhǔn)確，故而顯效。
劉某，男，7個(gè)月。一月前感冒，發(fā)熱，吃西藥退燒藥、消炎藥后燒仍不退，反致藥物過敏，全身起紅色皮疹，后又出現(xiàn)兩次心衰；經(jīng)搶救脫險(xiǎn)，持續(xù)高燒一個(gè)月，經(jīng)骨穿檢查均無異常，后經(jīng)人介紹來診，癥見：發(fā)熱達(dá)39℃，口唇紅赤，精神尚可，咳嗽有痰，不易出，全身紅色皮疹，指紋深紫，仍在風(fēng)關(guān)。熱仍在陽明氣分，仍宜清解。
處方：生石膏10克（先煎），薄荷3克，地骨皮5克，霜桑葉5克，杭菊花5克，金銀花7克，青連翹5克，鮮茅葦根各10克，全蟬衣5克，條黃芩7克，全瓜蔞10克，杏仁泥5克，滑石塊8克，羚羊角鎊1克（先煎），紫雪半支分沖，2劑。
復(fù)診：藥進(jìn)一劑后高燒即退，現(xiàn)癥仍見咳嗽，皮疹未退，上方加凈蛇蛻5克、桑白皮5克、川貝母3克、白蒺藜5克，又進(jìn)5劑，痊愈。
此例其實(shí)就是一例簡單的太陰風(fēng)溫外感，然治不得法，表邪未解，里熱未清，此小兒體內(nèi)熱偏盛，而且兼有濕邪，西藥雖消炎退燒，卻不能從根本上解決小兒體內(nèi)之積熱；而且此小兒尚有藥物過敏的問題，這種藥物過敏或與患兒體內(nèi)有濕熱有關(guān)，而且藥物過敏也可能是高熱不退的原因之一。
患兒雖發(fā)燒一月，且曾經(jīng)出現(xiàn)兩次心衰，但來診時(shí)，體質(zhì)尚可，熱仍在陽明氣分。其全身紅色皮疹乃是藥物過敏所致，原因是體內(nèi)有濕氣，并非熱入營血，故仍以清解陽明為主；白虎銀翹桑菊同施，薄荷、地骨皮以退熱，滑石利濕，內(nèi)熱偏盛，又加羚羊、紫雪，咳嗽有痰，痰熱蘊(yùn)肺，加杏仁、瓜蔞、桑白皮、川貝母，皮膚濕疹，加蟬衣、蛇蛻、白蒺藜，方證相對(duì)，故能使一月之高燒，一劑而退，數(shù)劑而愈。
¹尋醫(yī)記：
問：中醫(yī)治病是如何扶正祛邪的？
答：所謂的扶正，就是通過選用扶正的藥物或其他方法，來增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高抗病防病的能力，以達(dá)到戰(zhàn)勝疾病的目的。一般情況下，臨床上根據(jù)不同的病情，可選用具有益氣、養(yǎng)血、滋陰、補(bǔ)陽等作用的中藥來扶正。祛邪，就是祛除體內(nèi)的邪氣，以達(dá)到邪去正復(fù)的目的。臨床上根據(jù)不同的病情，而選用具有發(fā)表、攻下、清解、消導(dǎo)等藥物來祛除體內(nèi)邪氣。
《素問·上古天真論》：“今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆子生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。”
今天，無論我們走到那里，不管是在地鐵中、在公交上，還是在超市中……幾乎都會(huì)聽到現(xiàn)代人對(duì)工作的嘆息聲、對(duì)老板的抱怨聲。以前這種現(xiàn)象是很少見的，現(xiàn)代人的身上似乎都有把無明之火，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，一點(diǎn)就燃；要不與人大動(dòng)干戈，要不自生悶氣頻頻上火。
佛家有云：貪生水，嗔生火。全球這么多人的內(nèi)火釋放出來,該有多大的能量啊!這種巨大的熱能絕不亞于增加了幾個(gè)太陽。看起來全球氣溫的持續(xù)上升，除了與社會(huì)環(huán)境有關(guān)之外，人在其中大概也起到了推波助瀾的作用(一笑)。
愛發(fā)火、愛上火，這是現(xiàn)代人典型的“病”。現(xiàn)代人的火怎么就這么大呢？
孔氏認(rèn)為，現(xiàn)代人愛發(fā)火的原因主要有三：陰虛、內(nèi)熱、脾濕。這三大原因也是導(dǎo)致人體陰陽失衡并最終導(dǎo)致疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
——陰虛
什么是陰虛呢？前面我們講過了，人體中存在陰陽二氣，正常人其陰陽二氣是相對(duì)平衡的，陰虛就是陰虧了。陰虛了，陽相對(duì)也就盛了，內(nèi)熱就是這樣形成的，這起碼是一個(gè)重要原因。
一般來說，火分陰陽，陽火，屬實(shí)火。陰火屬虛火。陰虛內(nèi)熱的人多表現(xiàn)為一般所說的“上火”，老百姓認(rèn)為容易“上火”。上火了怎么辦？就要去滅火？孔派認(rèn)為，上火是人體陰陽失衡的表現(xiàn)，是功能性的，此時(shí)調(diào)理一下即可恢復(fù)人體功能使之協(xié)調(diào)平衡；人體功能長期失衡，則會(huì)由量變到質(zhì)變。中醫(yī)對(duì)上火的治療，道理很簡單，兩種方法：一，陰虛火旺類應(yīng)以滋陰為要。二，若屬實(shí)火，則宜火郁發(fā)之，開門驅(qū)寇，寇就是火，打開門將敵寇趕出去，人體陰陽也就平衡了。
現(xiàn)代人出現(xiàn)的陰虛多為肝腎陰虛。腎主水，主陰，為先天之本；肝主血，為腎之子。乙癸同源，肝腎一體，為一身陰血之本?，F(xiàn)代人就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的一樣“不知持滿，不時(shí)御神”，“以欲竭其精，以耗散其真”，故多有傷陰之患，“年四十，而陰氣自半也”。其他如五志化火，濕熱內(nèi)蘊(yùn)等皆易傷陰，當(dāng)今中老年人肝腎陰虛者更為常見。
很多人愛加班熬夜，其實(shí)熬夜最傷陰。晚上是陰氣旺盛之時(shí)，此時(shí)最宜睡覺，而熬夜是刻意地改變?nèi)梭w內(nèi)的生物鐘,改變生活規(guī)律,很容易傷陰。如果你實(shí)在沒辦法，一定要加班熬夜，最好在晚餐時(shí)多吃一些滋陰的食物，如百合、蓮子、山藥、銀耳、紅棗、核桃等食物。
肝腎陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)方面可選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、八段錦、太極拳等相對(duì)靜養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方式。要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和低頭彎腰的動(dòng)作，如果頭部的位置突然低于心臓水平位置，就會(huì)有大量的血液突然流向腦部，造成腦部血管內(nèi)壓突然爆發(fā)式地增高，高血壓、動(dòng)脈硬化患者腦部小血管薄弱處容易被沖破，從而造成腦溢血。所以，肝腎陰虛者在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)應(yīng)盡量避免急劇低頭彎腰的動(dòng)作。
——內(nèi)熱
《素問·調(diào)經(jīng)論篇》中說：“陽虛則外寒，陰虛則內(nèi)熱，陽盛則外熱，陰盛則內(nèi)寒……有所勞倦，形氣衰少，谷氣不盛，上焦不行，下脘不通，胃氣熱，熱氣熏胸中，故內(nèi)熱。”從中可以看出，陰虛是內(nèi)熱產(chǎn)生的原因，關(guān)鍵在于勞倦之后而形氣衰少，也就指勞倦傷脾，脾氣不能運(yùn)化水谷，飽食水谷郁于胃中，郁而化熱。
先輩孔少華先生也這樣認(rèn)為：“現(xiàn)代都市人群因精神壓力過大、熬夜以及過食肥甘厚味等諸多原因，造成都市人群體質(zhì)以內(nèi)熱者為多，尤以陰虛內(nèi)熱者更為常見。”陰虛必生內(nèi)熱，此即前人所說之相火為病，又因當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜，精神壓力大，此皆易引起肝氣不舒之患，合于今人陰虛內(nèi)熱之體，患病則或?yàn)楦侮柹峡夯驗(yàn)楦螝鈾M逆。
經(jīng)常上班的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)在單位里最愛發(fā)火的人多是領(lǐng)導(dǎo)層的高管們。為什么他們更愛發(fā)火呢？這是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)工作壓力大，又沒有時(shí)間減壓，長期如此，他們自持清高正確，不顧客觀認(rèn)識(shí)，主觀上更易發(fā)火，這些人很容易表現(xiàn)出肝陽上亢的癥狀。除愛發(fā)火、愛上火外，平時(shí)還易表現(xiàn)出面紅耳赤、眩暈、頭疼、口苦，大便結(jié)、小便黃等癥。對(duì)于這樣的人，平時(shí)也要經(jīng)常食用一些滋陰類的食物。
——脾濕
現(xiàn)代人脾濕者也很多，一方面是因?yàn)楦螝獠皇?，肝屬木，脾屬土，木犯脾土，脾胃受傷，脾失健運(yùn)所致。當(dāng)然，更多的是因?yàn)榻裉焐顥l件提高，食品極大豐富，人們只為飽口腹之欲，暴飲暴食，而運(yùn)動(dòng)反而減少，使攝入多于需要，超過人體運(yùn)化能力，水谷精微代謝失調(diào)，聚而化為痰濕。所以許多病是吃出來的，當(dāng)今最常見的富貴病如高血壓、冠心病、糖尿病都是吃出來的?？桌险J(rèn)為：“濕聚成痰，流注全身，變癥百出。怪病皆有痰作祟，今人濕熱為病者十之八九，故余臨床喜用清利濕熱化痰之法。”
綜合以上三點(diǎn)，陰虛、內(nèi)熱、脾濕，是現(xiàn)代人尤其是中老年人最常見的三個(gè)體質(zhì)傾向，也是致病的三個(gè)主要因素。這三個(gè)因素常?；ハ嘤绊?，互為因果，糾纏在一起發(fā)病，錯(cuò)綜復(fù)雜，雖癥狀百出，而其理則一。
以上也是孔派治療常見疾病的基本思路，以此為基礎(chǔ)辨證施治、隨證化裁，治療一般常見疾病皆能取得較好療效。孔老又認(rèn)為現(xiàn)代人氣虛陽虛者少，陰虛濕熱者多，故他臨癥時(shí)一般慎溫補(bǔ)，以防助熱斂邪之患。
¹尋醫(yī)記：
問：生活中有的人常四肢發(fā)熱，受風(fēng)邪后就會(huì)發(fā)高燒，就好像被火烤一樣，這是什么原因?
答：其實(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》給了我們最好的答案：“陰氣虛，陽氣盛，四肢者，陽也。兩陽相得，而陰氣虛少，少水不能滅盛火，而陽獨(dú)治。獨(dú)治者不能生長也，獨(dú)勝而止耳。”也就是說，這種人陰虛陽盛，四肢屬陽，風(fēng)邪也屬陽，本來這種人就有四肢發(fā)熱的陽性癥狀，再受到風(fēng)邪的侵襲，兩種陽疊加在一起，就會(huì)助長火勢(shì)。而病人身體內(nèi)陰氣虛少，不能制約亢盛的陽氣，就好比用很少的水無法燒滅旺盛的火一樣。所以造成病人體內(nèi)陽氣單獨(dú)亢盛。而陽氣獨(dú)亢，陰氣就不能正常生長。陽氣獨(dú)亢到一定程度，人的生機(jī)就自行停止了。
問：《素問·陰陽應(yīng)象大論》在描述人的生長規(guī)律時(shí)有“年四十，而陰氣自半也”之說，這里的“陰氣自半”有什么深層的含義呢？
答：有關(guān)這一點(diǎn)，學(xué)術(shù)上有很多不同的認(rèn)識(shí)，有人認(rèn)為是人體的陰精和陽氣都虧損了一半；有的人認(rèn)為是人體的陰氣損耗了一半，我個(gè)人的理解就是，腎陰虧其半，腎陰虧了，則陰虛不能潛陽，水不涵木，而肝為剛臓，必須借助于腎水以涵濡肝，否則即升騰上逆，上沖于腦則為高血壓之象，或?yàn)槟X血管病之潛在因素（俗稱肝火旺）。這也符合中醫(yī)中風(fēng)病以及眩暈（高血壓）發(fā)病機(jī)理和原因。
《素問·四氣調(diào)神大論》：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”
其實(shí)，上面我們所說的現(xiàn)代人愛發(fā)火、現(xiàn)代人多陰虛……這些因素都是亞健康的主要癥狀。亞健康的癥狀當(dāng)然還有很多，其中便秘是另一典型。
“現(xiàn)在終于感覺身體清爽了……”前幾天，供職于一家外企的張女士發(fā)出這樣的感嘆！張女士是這家公司的高管，長年坐辦公室，而且由于工作需要，吃喝宴請(qǐng)，常攝入一些高營養(yǎng)食物，平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，便秘已有一年時(shí)間了。每到需要排便的時(shí)候就非常難受，并且排泄物干結(jié)如羊屎狀，還伴有明顯的腹痛、腹脹。
后來她到醫(yī)院做檢查，醫(yī)生對(duì)她說這種便秘是胃腸失和引起的。醫(yī)生告訴她，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，每天一次，每次30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，可改善這種排便不暢的情況。為什么按摩腹部可治療這種便秘呢？人的腹部是很多重要經(jīng)脈循行和匯聚之地，是人體氣血循環(huán)、陰陽升降之通道。通過對(duì)腹部的按摩，可以防治五臓六腑本身所產(chǎn)生的病變，并保持十二經(jīng)脈的氣血旺盛、循行暢通、減少廢物的滯留，從而對(duì)人體各部分起到治療和調(diào)整的作用。
怎樣做按摩呢？有兩種方法：一是采用“二指疊按法”，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和不感覺痛為宜；二是采用“波浪式推壓法”，即兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，好像水中的浪花一樣。
重點(diǎn)按摩的穴位有：中脘（位于臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點(diǎn)）、建里（位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸）、天樞（位于人體腹部，肚臍向左右各2寸寬處）。
堅(jiān)持了一個(gè)月后，張女士現(xiàn)在腹痛、腹脹均消失。
以上胃腸性亞健康只是眾多亞健康中的一種。無疑，亞健康是人類健康的頭號(hào)大敵，是破壞人體陰陽平衡的第一隱形殺手。
周圍的朋友經(jīng)常問我，天天亞健康、亞健康的，可究竟什么樣的狀態(tài)是亞健康？我現(xiàn)在可以告訴大家，如果把疾病比喻是一部電影大片兒的話，那么亞健康便是它的片首曲。從專業(yè)角度來講，亞健康狀態(tài)是一個(gè)介于健康與疾病邊緣的狀態(tài)。也就是說，你再往前走一步，就不是亞健康了，疾病癥狀很明確了或者能化驗(yàn)或檢查出來了，就是器質(zhì)性或者功能性疾病了。
中醫(yī)學(xué)雖然沒有亞健康這個(gè)詞，但早就有這個(gè)概念，在2000多年前就提出了“預(yù)防為主”的醫(yī)療指導(dǎo)思想，我們不僅僅有這個(gè)思想，同時(shí)在長期的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)中，形成了針對(duì)疾病的一整套防治體系，這就是中醫(yī)的“治未病”、“辨證論治”，也是中醫(yī)學(xué)的偉大之處。
針對(duì)無病，但從其陰陽失衡所表現(xiàn)出的癥狀，中醫(yī)可以調(diào)理；有病，其對(duì)應(yīng)的是“病”的癥狀，中醫(yī)也可以治療。無病不等于說身體內(nèi)的“陰陽”就平衡了，而長期使自己身體內(nèi)的“陰陽”處于不平衡狀態(tài)，就會(huì)從量變發(fā)展到質(zhì)變。一旦到了質(zhì)變，無論是中醫(yī)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，在治療上都會(huì)存在一定難度，所以古人早就提出過“不治已病治未病”的思想精髓。
從中醫(yī)角度講，亞健康狀態(tài)是中醫(yī)學(xué)所說的內(nèi)傷雜病中眾多癥候的綜合表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為健康是人與自然環(huán)境及社會(huì)之間的一種動(dòng)態(tài)平衡。亞健康和疾病都屬于人體內(nèi)部的陰陽失衡狀態(tài)，只不過亞健康是輕度陰陽失衡，而疾病是重度的陰陽失衡。值得慶幸是，亞健康具有可逆轉(zhuǎn)性的特點(diǎn)，也就是說亞健康經(jīng)過正確的養(yǎng)生保健的干預(yù)可以恢復(fù)為健康。
亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為植物神經(jīng)功能紊亂和機(jī)體各器官功能性變化。具體表現(xiàn)為精神不振、情緒低落、渾身無力、容易疲倦、精力不集中、健忘、眼睛疲勞、視力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、頸肩僵硬、手足發(fā)涼或手足麻木感、心悸氣短、胃悶不適、乏力、情緒不穩(wěn)（如情緒低落、緊張、煩躁、憂慮）等癥狀。其中，經(jīng)常感到疲憊不堪，又沒有查出其他疾病，這就是典型的“亞健康狀態(tài)”。
有報(bào)道說當(dāng)今世界約有50%～70%的人處于亞健康狀態(tài)，在25～35歲人群中此比例呈上升趨勢(shì)。亞健康以腦力勞動(dòng)者居多，在腦力勞動(dòng)者，又以白領(lǐng)居多。中國社科院發(fā)布的《2006年人才藍(lán)皮書》指出：知識(shí)分子平均壽命下降，“過勞死”現(xiàn)象日益嚴(yán)重，七成知識(shí)分子走在“過勞死”邊緣，終日處于亞健康狀態(tài)。
治療亞健康狀態(tài)，是防止疾病發(fā)生的重要手段之一，也是中醫(yī)“治未病”的目的。根據(jù)每個(gè)人個(gè)體體質(zhì)的不同進(jìn)行辨證治療，有助于阻斷亞健康狀態(tài)發(fā)展到疾病狀態(tài)。
中醫(yī)認(rèn)為，亞健康狀態(tài)與肝、脾、腎三臓功能關(guān)系最為密切。長期的身心疲勞，容易耗損肝、脾、腎三臓。“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，臓腑虛勞，外邪易侵，“邪氣盛則實(shí)，精氣奪則虛”，因此在調(diào)治亞健康上應(yīng)從顧護(hù)肝、脾、腎三臓入手，扶正祛邪。
對(duì)于肝郁氣滯型（癥見心情郁悶，或心煩易怒，胸脅脹滿，善太息。兼見心悸不寐，上腹飽脹不適，口苦，舌淡紅或暗紅，脈弦或細(xì)澀）的癥候，治以疏肝理氣。
對(duì)于心脾兩虛型（癥見心悸，失眠，神倦乏力，氣短懶言，兼見面色不華，自汗出，納差便溏，舌淡苔白，脈細(xì)弱無力）的癥候，可補(bǔ)養(yǎng)心脾。
對(duì)于肝腎陰虛型（癥見形體消瘦，腰膝酸軟，口干咽燥，伴有潮熱多汗，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，夢(mèng)遺滑精，或帶下淋漓，舌紅苔少，脈細(xì)）的癥候，可滋補(bǔ)肝腎?？桌蟿t以滋潛滲化入手，效果頗佳，其處方如下：
生牡蠣30克，生石決明15克，生赭石12克，旋復(fù)花12克，桑寄生30克，炒知柏各10克，川牛膝15克，滑石快10克，橘子絡(luò)15克，橘子核15克，法半夏10克，霍石斛30克，云茯苓30克，萊菔子15克，血琥珀5克。
說明：本書所列處方，僅供參考，如需使用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
¹尋醫(yī)記：
問：現(xiàn)實(shí)生活中有哪些人更易出現(xiàn)亞健康？
答：首當(dāng)其沖的是白領(lǐng)階層，為什么呢？最難辭其咎的就是他們的不良工作和生活習(xí)慣。社會(huì)和工作的壓力讓這些白領(lǐng)們經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)；經(jīng)常加班導(dǎo)致的生物鐘改變，肌體的內(nèi)分泌功能紊亂；長期缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致健康問題。
其次是經(jīng)常用腦的上班族。那些經(jīng)常從事緊張的腦力勞動(dòng)者，由于大腦消耗氧和營養(yǎng)物質(zhì)以及產(chǎn)生的代謝廢物會(huì)隨著用腦過度而變得越來越多，達(dá)到一定程度時(shí)，興奮就會(huì)轉(zhuǎn)為抑制，表現(xiàn)為注意力不集中、頭昏腦漲、反應(yīng)不靈敏等癥狀的出現(xiàn)。
另外，那些三班倒的員工及重體力勞動(dòng)者也是亞健康的受害者。人的生命活動(dòng)主要靠腦垂體分泌的激素進(jìn)行調(diào)節(jié)。晚上10點(diǎn)至第二天的6點(diǎn)，腦垂體激素分泌量最多，所以那些三班倒的員工，生物鐘顛倒錯(cuò)亂，這樣就會(huì)使多種激素的分泌機(jī)能紊亂，從而出現(xiàn)食欲不振、失眠多夢(mèng)、精神萎靡、思維判斷能力變得遲鈍等癥狀。此外，人在進(jìn)行重體力勞動(dòng)或大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)，由于時(shí)間過長，肌肉過度緊張，生物能源消耗過多，就會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而容易產(chǎn)生亞健康狀態(tài)。
腦垂體分泌的激素主要有：
(1)生長激素(GH)：是一種含有191個(gè)氨基酸的蛋白質(zhì)激素。有明顯促進(jìn)生長的作用，并可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，增強(qiáng)鈉、鉀、鈣、磷等元素的攝取與利用。生長激素與胰島素在體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成方面有協(xié)同作用，但在脂肪和糖類代謝方面則互相拮抗。生長激素具有抑制糖的消耗，加速脂肪分解的功能。根據(jù)這一觀點(diǎn)，有人認(rèn)為生長激素在肥胖癥發(fā)病中所起的作用非常小。但也有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥患者體內(nèi)生長激素釋放減少，對(duì)各種生理及藥物刺激的反應(yīng)性降低。
(2)催(泌)乳素(PRL)：是一種含有199個(gè)氨基酸的蛋白質(zhì)激素。正常狀態(tài)下，催(泌)乳素主要促進(jìn)生長發(fā)育期女性乳腺的發(fā)育生長。在機(jī)體各種應(yīng)激狀態(tài)下，催(泌)乳素的分泌也升高。肥胖癥患者體內(nèi)催(泌)乳素(PRL)水平一般是正常的，但患者對(duì)可以使其分泌增加的各種藥物刺激的反應(yīng)性低于正常人。
(3)促甲狀腺激素(TSH)：是調(diào)節(jié)甲狀腺功能的主要激素，可作用于機(jī)體碘代謝的各個(gè)階段。
(4)促腎上腺皮質(zhì)激素(ACTH)：主要促進(jìn)體內(nèi)糖皮質(zhì)類固醇激素的分泌，對(duì)鹽皮質(zhì)類固醇激素和性激素的分泌亦有一定的-促進(jìn)作用。
(5)促黃體激素(LH)和促卵泡激素(FSH)：主要起著調(diào)節(jié)性腺功能，促進(jìn)性激素的生物合成及生殖細(xì)胞的生成作用。卵巢的生長發(fā)育主要由促黃體激素和促卵泡激素控制。
問：老師您好，我是一家建筑工地的工人，每年夏天天氣炎熱時(shí)，干活時(shí)總是感覺渾身無力，身體顯得特別虛弱，我的很多工友也都是這樣，請(qǐng)問我們是不是亞健康狀態(tài)呢？
答：這很有可能！建議您工作前多喝烏梅泡水，或茶水，因?yàn)橄娜昭籽祝斐伤捍筇?，因此?dāng)以保存陰為要！還有一點(diǎn)很重要您可以多睡“子午覺”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，夜半子時(shí)（２３點(diǎn)－１點(diǎn)）為陰陽大會(huì)，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重之時(shí)，此時(shí)是睡眠的最佳時(shí)機(jī)，對(duì)調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)也極有好處。
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