01.
共情力一直被視為高情商的一部分，即可以感同身受對方的處境。
在這個特殊時刻，我們也許每天被負面信息包裹，因為對未來充滿不確定性而容易莫名的悲傷、難過，疏于堅持自己曾經(jīng)定下的目標。
《擺脫共情》是知名認知心理學和發(fā)展心理學家 Paul Bloom的作品，提出理性共情。
作者并不是否認共情，而是將共情分成兩類：認知共情和情緒共情。
書中指出，應該倡導的是客觀理性的認知共情，需要節(jié)制疏導的是情緒共情。
02.
在特定情景下，相似的情緒更容易引發(fā)共情，也就是心理學上的“情緒傳染”。而這種共情，并不利于解決問題和長期規(guī)劃。
比較典型的例子就是在教育中對孩子的共情，即減弱孩子即刻痛苦的強烈愿望。作為家長，特別是祖輩，更加寵溺孩子，沉湎于增加孩子每時每刻的幸福感。而此刻的幸福感往往是以放棄未來真正對他們有好處的東西為代價。
這取決于家長在孩子教育上的時間觀。作為小孩子，大腦前額葉沒有發(fā)育完全，很難對未來進行長久的規(guī)劃與堅持。如果家長也偏愛當下享樂的時間觀，則會關(guān)注孩子現(xiàn)在的幸福感，而非鼓勵孩子適度堅持，享受刻意練習以后的延遲滿足。
恰恰是在世界都被按下慢速鍵的時刻，更容易讓我們在規(guī)劃未來時被突然襲上心頭的悲觀情緒淹沒，繼而倍覺人生苦短，不如活在當下。然，正是一份經(jīng)過深思熟慮、冷靜克制的規(guī)劃，才能在危機過后為我們帶來更好的結(jié)果。
好好利用現(xiàn)在的慢速鍵與暫停鍵，仔細復盤與思考我們的人生，擺脫負面情緒傳染，堅持我們的人生規(guī)劃！
~The End~
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關(guān)于我| 五歲男孩媽媽，
12年金融風險管理經(jīng)驗。
目前漂在溫尼伯，
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