致各位
呼~工作或是學(xué)習(xí)了一個月的你辛苦了，抱抱自己。對于馬上要來的五一假期咱們就好好犒勞一下自己。
無論是見見很久不見的朋友一起漫無邊際的聊天，還是宅在家里的小伙伴給自己做頓豐盛的晚餐，都是我們放松自己的方式~
在疫情反反復(fù)復(fù)的，自己也不知道啥時候就成為密接被隔離的今天。好像焦慮這個情緒，更容易被放大。
無論是求職焦慮，還是對生活瑣事的焦慮，又或者是在感情上的焦慮。情緒低落的時候，一點點小事都能被放大無數(shù)倍，然后整個人被焦慮所包裹。
但是，我們不能任由焦慮支配我們，不能持續(xù)emo，因為生活中，還是有很多小事，是值得我們擁有的。
今天，菌菌不講求職，給大家?guī)硪环堇m(xù)命指南——一些可以治愈自己的小事。
01 睡一個舒服的覺
在周末，拉上窗簾，關(guān)掉手機，找一個舒服的姿勢，睡覺！想睡多久睡多久。
02 大哭一場
不開心了，emo了，焦慮了，那就哭出來，不要憋著，釋放自己的情緒，哭過之后，整個人也會暢快很多。
03 窩在自己舒適的家里看劇
挑選一部自己想看已久的電影或者電視劇，關(guān)掉手機，讓這段時間獨屬于自己，不去考慮工作，考慮生活瑣事，就靜靜觀賞就好了。
04
和家人朋友來一次聚會
日常工作繁忙，沒有太多時間和朋友家人相聚，那就趁著五一，和朋友家人一起好好吃一頓飯，一起聊聊天，互訴煩惱，用陪伴撫平自己內(nèi)心的煩躁與焦慮。
05 運動健身
感受一下暴汗心跳加速的感覺，享受多巴胺釋放的快感，讓所有的情緒隨著汗水流走。
06 隨便坐上一輛公交車
在傍晚時分，隨便坐上一輛公交車，坐在后排靠窗位置，沒有目的，帶著耳機，吹著晚風(fēng)，去看看自己居住的城市的傍晚是什么樣的。
07 翻看舊物
有時候，翻看自己之前的舊物，比如以前寫的日記，曾經(jīng)留下來的照片，朋友之間交換的卡片，是一件非常療愈的事情。
08 做一些不用動腦的事情
平時工作用腦太多，放松的時候去做些不動腦的事情也是一種休息，比如看看網(wǎng)絡(luò)上無腦的爽文，玩玩一些不動腦的輕松小游戲。
09 打掃自己的小家
收拾自己房間的過程，就是一個治愈的過程，而當(dāng)看到被自己收拾干凈的房間，心情會瞬間美麗許多。
10 吃自己想吃的東西
吃美食，不要考慮熱量，長胖，讓自己開心就行了。甜點，炸雞、布丁、奶茶、冰淇淋……讓美食填充自己的心靈。
11 喝點小酒
無論是自己獨酌，還是叫上朋友一起喝點小酒。讓酒精麻痹一下大腦，微醺的狀態(tài)最佳，心情最好。
12 擼貓擼狗
家里有有貓貓狗狗的，抱起自己的貓咪和狗狗，猛吸一口，這種享受真的只有寵物能帶給自己。當(dāng)然還可以去貓咖狗咖，去享受更多的貓狗帶來的快樂。
13 和喜歡的人一起散步
一起漫無目的的散步，一起感受城市愜意的晚風(fēng)，以及充滿生活氣息的生活。
14 聽歌
將自己喜歡的歌單找出來，帶著耳機或者直接外放，跟著自己愛的音樂一起搖擺，一起律動。
15 發(fā)呆
也可以什么都不做，就發(fā)呆，放松自己的眼睛，也放松自己的大腦，暫時做一個腦袋空空的木頭人吧。
End
生活中難免有很多令人焦慮的時候，別擔(dān)心，這些焦慮也會被我們用一件件小事給治愈。而那些令我們焦慮的事情，最終也會被我們一一解決！
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